Fracture de la malléole externe après une chute

Non pas de strap ni de chevilliere, jamais essayé. Après j'ai du mal à garder une sur épaisseur sur l'extérieur de la cheville, j'ai un nerf qui a été touché à cet endroit et ça créé des douleurs (ou alors ces douleurs venaient peut être des broches juste sous la peau c'est pour ça que je les ai faites enlever ce mois ci, à suivre donc ^^)

En revanche je monte souvent avec un bas de contention quand je sais que ça va être sportif ou que je resterai plus de 3 ou 4 h à cheval, ça aide le retour veineux, limite "l'engorgement", moi ça m'aide bien (je le mets aussi hors équitation pour les grosses journées, et je l'ai mis non stop pendant quelques mois lors du début de rééducation)

Tu es "condamnée" au bas de contention??
Mais tu n'es plus sous héparine quand même?
Ici j'ai une prolongation de l'ordonnance et je devrai continuer à me piquer bien après le retrait du plâtre au cours de la rééducation.

Bah oui les bas de contention, je connais aussi ! J'ai dû porter que ça après le retrait du plâtre, c'est vrai que ça aide bien pour limiter le gonflement de la cheville.
Mon chéri qui me disait : "t'avais déjà la démarche de la grand-mère, maintenant t'as aussi le look !"

Ca fait une ou deux semaines que j'essaye de m'en passer (et encore heureux qu'on est en hiver, ça se voit pas sous le pantalon) mais c'est vrai que les jours où je les mets pas, je retrouve ma cheville patator le soir..

Après j'essaye aussi de marcher un maximum pour aider le retour veineux.

Par contre je suis surprise agentmulder que tu ais déjà repris le travail ?
Moi j'ai été arrêtée au total 3 mois et demi.
J'aurais pu revenir au bout de 2 mois et demi (une fois débarrassée des béquilles en gros) mais mon chir a dit niet, qu'il fallait au contraire que je consacre le dernier mois à m'occuper de ma cheville et à me bouger un maximum, que si je reprenais le boulot, j'allais rester assise toute la journée (je suis dans un bureau) et la cheville avait besoin au contraire de bouger pour guérir.
Il avait pas tort = j'ai passé mon dernier mois d'arrêt à marcher un maximum (j'avais acheté un podomètre) + le kiné + la piscine + les soins quotidiens sur la cheville (glace, bain écossais, argile verte), ça remplissait bien mes journées.

J'ai indiqué dès le départ que je voulais faire la rentrée de janvier, et le chirurgien a considéré qu'il n'y avait pas d'inconvénient car:
- pas de douleur
- pas d'oedème
- fracture bien immobilisée, bonne tolérance du matériel
- pas de médication autre que l'héparine que j'injecte moi-même
- pas trop de gêne circulatoire lors de la mise à la verticale de la jambe
- possibilité d'être assise au travail (je suis prof des écoles avec une décharge de directeur).

Au départ l'arrêt devait être plus long, en tout j'ai eu presque 5 semaines de repos grâce aux vacances qui se sont enchaînées après l'arrêt. Je peux circuler en fauteuil dans l'école car ma classe, mon bureau et la salle de réunion se trouvent au RDC. Mais ce sera contraignant pendant toute la période qui dure 5 semaines, avant les prochaines vacances.
Le soir de l'accident moi je pensais que je travaillerais 5 jours plus tard avec mon petit plâtre. Arrivée 5 jours plus tard j'ai compris pourquoi c'était juste impossible! J'ai quand même bossé à distance pour mes collègues sur le volet administratif jusqu'aux congés.

Après retrait du plâtre, il me sera possible de circuler debout dans la classe. Le couloir est plus délicat car il s'agit d'un carrelage glissant. Il est plus difficile de rester assis que debout dans une école!

agentmulder Moi je dois conduire pour aller au travail donc plâtrée c'était juste impossible.

Mais c'est surtout une fois que tu n'as plus le plâtre que ça peut être compliqué, moi rien que pour caser les séances de kiné, c'est pas simple quand tu bosses (là ça va car j'en suis à 2 /semaine mais quand j'en avais 4...).
Après si tu es prof, tu as plus de flexibilité dans les horaires donc c'est déjà ça.

Tu vas pouvoir faire les cent pas dans ta salle de classe !

Je dois conduire aussi car j'habite à la campagne mais travaille en ville. Mon conjoint va me conduire dans une premier temps et ma mutuelle va étudier la possibilité de me fournir un transport.
Je vais terminer le travail à 16h et le mercredi à 11h30. Reste à résoudre la question des trajets vers la kiné les deux dernières semaines (pour toute demande de transport via la mutuelle il faut demander au médecin un formulaire d'entente préalable, je vais en faire établir un pour aller au travail, un pour le jour du retrait du plâtre, mais je n'ai pas encore d'ordonnance de kiné donc je ne peux pas anticiper ce point).

Le retour au travail me questionne quand même un peu (normal après un arrêt de 4 semaines et demi), il faut remettre la tête dedans tout en se demandant comment gérer les obstacles de circulation. Déjà je sais que mon fauteuil ne logera pas derrière mon bureau!

agentmulder Mon chir m'avait fait un bon de transport pour pouvoir aller chez le kiné en ambulance, je l'ai utilisé 2 fois, après j'ai arrêté = fallait être transporté allongé (sinon pas de prise en charge) donc c'était tout le tralala avec brancard et compagnie, ça m'a vite saoulé.

Au final, après le retrait du plâtre, j'ai pu reconduire assez vite, genre 10 jours après, ça tirait un peu au début quand j'appuyais sur l'embrayage mais ça a aussi aidé à remobiliser la cheville.
Et quel bonheur de retrouver une liberté de déplacement !

Ah oui la voiture j'attends ça de pied ferme, car voiture = aussi retourner voir mes juments et pouvoir accéder à l'une des deux (l'autre, réformée est dans un grand domaine de 13 ha avec de grosses lignes de pente, donc compliqué).
Ca devrait coincider avec les vacances de février pour moi. C'est la période à laquelle, d'après calculs, je devrais pouvoir reprendre le travail en liberté.

Tiens en parlant de ça, vous avez géré comment vos chevaux pendant la convalescence ?

Moi j'ai dû mettre le mien en pension travail, ça me coûte un bras mais au moins il est bossé tous les jours..

agentmulder
ha non pas condamnée, je le met pour mon bien ^^ parfois je ne le mets pas de 15jours, c'est selon les activités et mon ressenti.
Mais je sais que ça m'aide donc les jours plus actifs que la moyenne j'essaie de le mettre.
Par contre plus d'anti coagulants depuis le retrait de la botte de marche :)

museane
Elle est restée à faire du gras au pré ^^ j'avais des copines qui l'ont longée de temps en temps et puis voilà.
au final elle a été au repos complet de mi janvier à mi mai environ donc pas si long. j'ai même dû commencer à relonger vers début mai

J'ai un forfait travail, deux séances par semaine, et la possibilité qu'elle soit montée par un jeune en formation plutôt très doué, avec encadrement. Quand je tiendrai sans béquilles j'ajouterai moi même un volet travail en liberté, puis reprendrai la longe ce qui permettra d'augmenter peu à peu le volume horaire de travail.

11 janvier!
5 semaines de plâtre. Ma cheville est assez nettement mobile à l'intérieur. plus de douleur sur la plaque, quasiment plus de gêne sur les vis. J'ai envie de le découper petits cubes!
J'ai repris le travail le 8, et ça va, c'est un peu d'organisation mais le travail de bureau n'est pas plus difficile à faire et en classe, tout a été organisé et ça roule tout seul, sans mauvais jeu de mots.
Il me reste deux semaines et vraiment j'ai hâte!

Tu es presque au bout du plâtre, courage !!