Fracture de la malléole externe après une chute

Plus que 5 jours à présent. Travailler a été tout de même fatigant.
Comment avez-vous soigné votre peau après le déplâtrage? J'ai des crèmes hydratantes à la maison mais rien de médical à proprement parler. Ma peau est desséchée je le vois à présent en haut du plâtre et sur les orteils. Les démangeaisons sont terribles et n'y tenant plus j'ai trouvé comment soulager ça avec une ceinture qui passe dans le plâtre. Ma cheville est toujours mobile. J'ai essayé aussi d'utiliser mon fauteuil pour regarder si mon pied arrive à effectuer une poussée contre qq chose, et ça va être dur, cela dit le pied étant bloqué à 90° dans la botte, la poussée est très limitée.
C'est étonnant le mental, après avoir tenu quasiment 7 semaines, les derniers jours qui restent sont les moins supportables.
Conduire est le premier de mes objectifs mais je ne sais pas sous combien de temps ça va être réalisable. Idéalement j'aimerais tout de suite...

agentmulder aloé vera puis beurre de karité plusieurs fois par jour et un gommage au bout de quelques jours. Continuer avec creme/baume bien hydratant et nourrissant mais ça tentre vite dans l'ordre

Je lis que le gommage est plutôt déconseillé (mais après plusieurs jours de soins la donne est peut-être différente?). J'ai des laits corporels sans paraben qui devraient faire l'affaire.
Je me posais la question de produits pharmaceutiques, peut-être plus conseillés dans ce cas de figure mais ta réponse va dans le sens de tout ce que j'ai trouvé avant.

agentmulder si mais doux et pas les premiers jours comme je l'ai précisé. 8/10 jours après

Effectivement c'est rarement joli en sortant du plâtre mais en lavant doucement au savon doux pour enlever les peaux mortes puis réhydratant, ça revient vite à la normale :)
J'avais utilisé une cuillère de cuisine en bois pour gratter moi lol (sacrifiée ensuite hein pas réutilisée en cuisine), c'était original mais efficace !

Bonjour,
Je monologue mais ça me détend au moins un peu.
Au retrait du plâtre, la peau était effectivement sèche, mais malheureusement la zone de la cheville, spécialement les cicatrices, est également couverte de boutons de type eczéma. Je ne suis pas surprise, c'est une tendance de ma peau en cas de frottements répétés avec peau enfermée, mais je m'en serais passée. Donc c'est laid, évidemment. Par contre la cheville n'est pas trop enflée. L'attèle est très volumineuse et la marche très pénible avec béquilles et très peu de poids encore à mettre sur la cheville.
L'amplitude de mouvement dans l'axe de la jambe doit avoisiner 45°. Quatre semaines vont être nécessaires à la remise en charge de la jambe avec prudence. C'est vraiment long. Pour la kiné je vais avoir besoin de quelqu'un à domicile, je ne peux pas me déplacer, on va voir. J'ai peur que ne pas commencer les séances tout de suite soit très néfaste à la récupération donc je ne sais pas trop comment faire.

agentmulder Alors comment vas-tu ?

Pour ce qui est d'être long, je ne peux que te conseiller d'être patiente, très patiente car oui la cheville, ça met beaucoup de temps à se remettre !

Sur la remise en charge de la cheville, c'est long car d'une part ça fait mal, mais aussi car il faut réapprendre au cerveau à se servir de cette jambe-là et que oui oui, il peut de nouveau s'appuyer dessus !
Mon kiné m'avait fait un exercice utile, que tu peux faire chez toi si tu as 2 balances = un pied sur chaque balance et il va falloir réussir à mettre de + en + de poids sur la balance avec la cheville cassée.
Si tu le fais en regardant la balance, tu y arrives + facilement que sans regarder, mais le but est bien sûr de le faire sans regarder.

Bonjour, merci pour ta réponse.
Je suis arrêtée de nouveau après trois semaines de travail en fauteuil. La fatigue accumulée était considérable et j'ai probablement décompensé quand au retrait du plâtre j'ai encaissé la nouvelle du port de l'attèle 4 semaines, avec interdiction de conduire. J'ai fait une poussée d'eczéma sur le visage, mon ventre qui ne marquait pas aux injections de lovenox a développé d'un coup de gros bleus... Le médecin a tiré la sonnette d'alarme et dit stop. Je vais donc maintenant me consacrer uniquement à soigner ma cheville (et ma peau du coup...)
Ma première séance de kiné sera ce soir.
Pour remettre en charge je me suis approprié l'attèle pas trop mal, hier j'ai marché dans la maison, je vais recommencé, samedi et dimanche j'ai marché pas mal. Effectivement le cerveau par automatisme fait un transfert de poids sur l'autre jambe. Je m'entraîne à juste rester debout, droite, la jambe droite alignée sur la gauche avec un léger poids dessus. Je n'ai pas gagné d'amplitude sur la cheville par contre gagné de l'aisance dans l'amplitude dont je dispose. Le léger oedème diminue doucement, je sens bien ma plaque en malléole externe, elle fait une petite marche qui je l'espère ne va pas tirer. Je masse mes cicatrices à chaque sortie de douche, et ça s'assouplit un peu au dessus des malléoles par contre dessus pour l'instant, non.
Voilà pour l'instant c'est tout. Samedi j'ai vu des chevaux, pas les miens, mais j'ai bien mesuré à quel point c'était dur de circuler dans une écurie avec mon appareillage. Je le savais déjà et c'est pour cette raison que je ne veux pas voir mes juments tout de suite.
Beaucoup de coups durs successifs ce mois-ci m'ont conduite à m'arrêter de travailler, réparation mécaniques coûteuses, gros soucis à gérer au travail, situation personnelle délicate, un animal malade à surveiller... la perspective de devoir différer les soins kiné en plus, puis les problèmes de peau c'était trop.

Bah écoute ça ne me surprend pas, moi j'ai été arrêtée 3 mois 1/2, ça me paraissait énorme mais vu le temps que ça m'a pris de m'occuper de ma cheville, entre les séances de kiné, les divers soins et la reprise de la marche derrière, bah y avait rien de trop au final.

Pour ton cheval je te comprends, moi moralement c'était trop dur d'y aller, de le voir mais de ne même pas pouvoir le brosser, j'ai préféré ne pas y aller et laisser la pro s'en occuper à ma place.

Bon courage pour le kiné, ça risque de faire mal au début mais c'est hélas nécessaire.

Bonjour à toutes et tous
Suite à une chute le 9 décembre de mon nouveau cheval je me suis fait une fracture bi-malleolaire. Réduction de la fracture le jour même.
J'ai été opérée le 11 au matin, vis et plaque en place.
Jamais eu de douleur pour ma part (3/10 4 max quand çà lançait un peu), la fracture je ne l'ai pas senti j'étais prête à partir récupérer mon cheval quand je le suis tournée par terre j'ai senti que la cheville etait bizarre. Mdr
C'est la 1ère fois que je me cassé quelque chose. 1er tour aux urgences dans le camion de pompiers avec qui j'ai bien rigolé sur le trajet.
Opération nickel le seul truc qui a piqué c'est linjection dans le muscle pour endormir le nerf de la jambe. Tout le reste rien.
Pas de plâtre pour ma part une orthese thermoformee à garder un mois.
Tout se passe bien aucune douleur quand çà se réveille et après. On arrive le 16 janvier rdv avec le chirurgien enfin vais pouvoir enlever cette atelle qui me gêne pour dormir comme je veux et je vais pouvoir commencer le kiné. (un mois sans rien faire c'est long vive les téléfilms à la con de m6) 😁
Des retrait de l'atelle je pouvais poser le pied et mettre du poids. Mon atelle par contre n'était pas à 90° du coup je pars avec un handicap que je n'aurai pas du avoir. Ma kiné n'était pas très optimiste en voyant ça. Bref j'en suis à ma 6 ème séance je marche avec une seule béquille chez moi et aujourd'hui je pli à plus de 90° la cheville. Si j'avais su que je pouvais commencer le kiné avant retrait de l'atelle j'aurai foncé car j'ai l'arrière du pied bien raide.
Pour le moral jamais eu de baisse toujours à fond mon but est de reconduire assez vite et de me débarrasser des béquilles.
Pour mon cheval ça fait 2 mois qu'il fait du gras au paddock mais ça tombe bien il fallait qu'il se remplisse (c'est un camargue donc pas trop besoin de le bosser) . Hâte de reprendre son boulot à pied et en liberté et de vite remonter.
Voici ce que j'ai dans la jambe.

Bon il n'y a plus personne.
C'est bon signe du coup tout le monde remarche et reconduit :)

Hello, non je ne conduis toujours pas et je ne marche pas sans béquille!
Je n'ai pas fini de lire ton message je vais m'y atteler. Tes radios sont proches des miennes, si ce n'est que la plaque en externe est plus petite, et ma fracture beaucoup plus basse. Et en interne j'ai une vise dans la même orientation que la tienne et une horizontale car ma fracture est légèrement remontée dans le tibia, elle était donc un peu plus complexe.
Je file te lire!

J'ai lu.
Alors j'imagine que tu es beaucoup plus jeune que moi ce qui explique pourquoi ton temps d'immobilité totale a été inférieur au mien de près de trois semaines...
et moi j'ai des consignes drastiques de remise en charge de la jambe, sur quatre semaines par tranche de 25% du poids. Je passe à 75% du poids demain dans l'attèle. J'ai pris les devant et je marche sans l'attèle chez moi. J'ai tenté de tomber une béquille mais je n'y arrive pas très bien. Ma cheville prend le poids mais est encore instable. Le kiné dit que pour l'instant il ne peut pas démarrer le renforcement musculaire car la cheville n'est pas assez en charge. J'avoue que je commence à travailler seule sur la question.
Ma cheville a gagné un peu d'amplitude mais elle doit être à 92% peut-être 95 au mieux? Et ça revient lentement.
Je trouve que tu as beaucoup de chance sur la rééduc, ça semble aller très vite pour toi. Ici on m'annonce la reprise de l'équitation pour l'été... Mon objectif, comme toi, c'est de marcher pour conduire et travailler ma jument à pied. Et également nager, car ça devient pesant de n'avoir pas d'activité physique, alors que j'aime aussi courir (mais je pense par contre que pour moi la course c'est désormais de l'histoire ancienne).

Ah oui je regarde de nouveau ta radio et je constate que ta plaque ne descend pas aussi loin que la mienne, qui dépasse légèrement la pointe distale du péroné. Cela explique pourquoi ma cheville est moins mobile que la tienne. (mais j'ai été déplâtrée 10 jours après toi et j'avais été plâtrée une semaine avant).

Bon courage en tous cas. J'ai très envie de monter moi aussi, mais je vais craindre la chute dans un premier temps. Au final cet accident m'aura occasionné 5 semaines d'arrêt de travail, si, je n'étais pas enseignante et ne bénéficiaix pas des vacances scolaires ce serait 9. Et encore j'ai négocié pour travailler en fautreuil de la rentrée de janvier au déplâtrage, j'ai donc gagné trois semaines. Mais là, en rééduc ce n'est plus possible. Au travial je ne pourrais pas faire tous les mouvements, les massages et les marches à pas comptés que je fais toute la journée chez moi.

Voici ma cheville pour que tu compares:

Ha oui c'est presque pareil. Niveau age je vais avoir 37 ans.
En effet j'ai cassé plus sur le péroné qui avait du coup déplacé un peu le bas.
J'en suis à ma 10ème séance, je ne perds pas l'amplitude gagnée sur les séances et la remusculation a commencé. Mon mollet commence à se reremplir c'est plus tout flasque.
Par contre ma kiné m'a dit de surveiller bien ma cheville car je pourrais faire une petite algodystrophie ce qui expliquerait que l'arrière du pied soit bien raide. Du coup je commence à la traiter avec de la phytotherapie, si je peux éviter les anti-inflammatoires chimiques çà m'arrange et je bosse dans un labo de phyto alors profitons-en :)
Je marche avec une béquille dehors et je le fais sans chez moi je gagne en aisance mais bon je veux conduire.
Je suis en arrêt jusqu'au 16 mars pfff hors de question que je me fasse prolonger.
Pour l'appui les 1ers jours j'ai eu du mal à faire confiance à ma jambe mdr je ne m'appuyais que sur la pointe du pied et un soir sans faire exprès j'ai oublié de m'appuyer sur la béquille du coup çà a fait bizarre mais au moins après je n'hésitais plus.
Bref ça va venir, patience est mère de vertue mais bon c'est long quoi.