Lorsque je prévoyais une grosse séance en cours particulier (dressage ou obstacle mais surtout dressage
), j me faisais une totale avant de me mettre à cheval, malheureusement j'oubliais souvent le après.
Mais je voyais déjà les bienfaits de le faire avant, surtout en hiver.
En gros comme je descends des transports en commun pour aller au club, je suis déjà "échauffée" d'avoir marché vite dans les couloirs et grimpé les escalators, mais je me faisais quand même une petite série d'étirements (fentes avant et côté, dos, abdos latéraux... enfin j'essayai de faire un truc un peu complet).
Bon par contre, il y a des fois où j'aurais sûrement encore moins souffert le lendemain si j'avais pensé à les faire après, lol ! Même si en fait à une certaine période, les courbatures et quelques douleurs articulaires étaient peut-être dues plus à une carence en magnésium...
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