Bonsoir,
Désolée si ce sujet sert un peu à rien. Je suis en stress et j'ai besoin de parler. Aujourd'hui, j'ai finis ma journée, on m'appelle pour me dire que si je suis dispo il y a un truc auquel il serait bien que j'assiste (tard donc je rentrerai pas avant 23h si j'y viens). On vient de me le dire donc dur de s'organiser...et enfin je pourrai dire non mais je me sens mal de dire non !
J'ai pris cet exemple mais c'est vraiment un truc qui me pourri la vie en général de ne pas réussir à dire non. J'ai eu pas mal de soucis à cause de ça dans mes études/stages/jobs.
Par exemple, tout l'été j'ai fais du travail supplémentaire (on a prolongé mon contrat mais pas de contrat, seulement accord oral quoi oui à la limite du légal...) à la demande de mon ancien chef donc 100% et NON rémunéré et pire je payais même mes déplacements pour me rendre à des lieux où il ne voulait pas y aller alors que j'y gagnais rien.
En plus, de cela j'ai eu pas mal de soucis d'études (harcélement moral avec un prof...) et je pense que c'est parce que je bosse trop, je laisse tout passer, on me fait des coups bats je fais tout pour rattraper le coup au lieu de dénoncer p.ex. je dis jamais non et bien sûr c'est moi qui en paye les conséquences.
Je me sens super mal vis à vis de mon nouveau chef qui est vraiment très correct, grâce à lui et à son équipe, je n'ai pas la boule au ventre d'aller bosser (et ça c'est un sacré progrès pour moi...). J'ai l'impression que je n'ai pas le droit de dire non et que je devrai y aller mais je me met
seule la pression, pas envie de décevoir etc...Seulement j'ai du boulot à finir, un proche à l’hôpital et je suis crevée (demain je bosse très tôt et rentre tard faut aussi que j'assure). Je sais qu'y aller va me mettre encore plus de stress et chambouler mon programme.
J'aimerai réussir à dire non, pas qu'aujourd'hui mais en général sans culpabiliser, me sentir mal comme ça car ma vie professionnelle risque d'être une vraie cata qu'importe le job si j'apprends pas ça.
Bref, je prends toutes astuces ou avis pour parfois pouvoir dire STOP. Merci par avance.
*Je précise que je suis très bosseuse, je fais toujours ce qu'on me demande, toujours à l'heure bref encore personne ne s'est plaint de moi dans un stage/job. Ce n'est pas par flemme ou pour me plaindre que j'aimerai apprendre à dire stop mais pour mon bien être mental et pouvoir continuer à assurer sur le long terme.
) et en 6ème, comme les délégués voulaient organiser une fête, j'ai proposé de la faire au parc (chacun a payé son entrée mais j'avais réussi à faire en sorte que le prix soit moins cher du coup). Et aujourd'hui je peux compter sur les doigts d'une seule main les personnes que j'ai invité et à qui je parle encore, et sur l'autre main les personnes qui m'ont invité à leur tour à leur anniv (bah oui, on se renvoie l'ascenseur, non ? 
). Autant dire que c'est dans ma nature d'inviter et après d'être oubliée... 
Est-ce que je suis trop gentille ? Je ne sais pas, mais quand je dis quelque chose j'aime m'y tenir même si du coup les gens profitent de la situation (je ne peux pas leur en vouloir, c'est comme si je tendais le bâton pour me faire frapper).
) se demande si je ne cherchais pas à combler un manque en invitant tout ce monde. Bah oui, au fond j'espérais qu'il viendrait me parler plus souvent et jouerais avec moi, je cherchais à plaire.
C'est surtout au boulot où j'ai du mal à m'affirmer. Pourtant j'ai un sacré carafon mais bien souvent je me la fer*e et j'encaisse jusqu'à n'en plus pouvoir. Encore cette semaine, je me fais sucrer une demie-journée de repos et bien, je n'ose pas l'ouvrir parce que comme je quitte mon boulot dans une vingtaine de jours, je me dis que j'ai pas bien le droit d'oser dire quelque chose 
Je le comprends parfaitement, j'ai déjà voulu mourir tellement j'en pouvais plus de certaines choses et je pense que si j'avais appris à dire non plus tôt je serai peut-être pas tombé aussi bas et autant détruite ou dans la m.rde dans plein niveaux de ma vie. J'aurai peut-être pas attiré non plus un certain type de personnes. 
