Mon régime, objectifs taille 38.

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Iselys

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Mon régime, objectifs taille 38.
Posté le 16/01/2018 à 21h10

Bonsoir CA !

Alors voilà j'avais tout simplement envie de partager avec vous mon parcours, concernant ma perte de poids.
Je vous en parle parce que j'ai envie d'échanger la dessus et parce que je pense que sa pourrait aider certaines personne qui pense que le surpoids est une fatalité .
J'ai toujours étais ronde, ça m'a suivit toute ma vie. Que sa soit en primaire, au collège, au lycée .
Sa n'a pas toujours étais facile de vivre avec un corps qui ne me plaisait pas . Entre les moqueries, les réflexions, les cours de sport où j'étais toujours choisit en dernière parce qu'avec mon gras on penser que je j'étais bonne à rien au sport .

Je suis issu d'une famille nombreuse, on avais pas toujours les moyens de manger équilibrer, je mettais habituer à la mauvaise bouffe et mon corps aussi .

C'est simple à chaque petite déprime bah je manger, ou alors je ne manger plus rien du tout. Forcément sa à favoriser ma prise de poids . Mais j'ai aussi un métabolisme particulier, je prend très vite du poids, le moindre relâchement et paff c'est +2 kilos .

Jai décider de me prendre en main il y as un peu plus d'un an. A près êtres revenu de vacance avec mon copain ( qui est très maigre d'ailleurs malgré qu'il ne fait pas du tout attention ) je nest pas fait attention et je me suis laisser prendre au jeu .

Je suis rentrer et je savais que je n'étais pas bien . Malgré l'alerte que mon cerveau me lancer j'ai quand même réussi à monter sur la balance .
Presque 85 kilos . Pour 1m72. Autant vous dire que je me suis senti démolie moi qui n'avais jamais passer la barre des 80 kilos .
Ça m'a fait un choc, je me suis regarder dans le miroir et je me suis dit que cetais pas moi . Que je me faisait du mal .
De la j'ai décider de faire un régime , et un vrai .
Oui parce que je peu vous dire que j'en avais fait des tentative qui avaient tous lamentablement échouer .

J'ai commencer à diminuer les sucre pures . Les gâteau à pas d'heure les tartine de Nutella, les boissons sucrées. J'ai commencer à aller courir un peu , mais j'ai détester sa je l'avoue mais j'ai tenu bon et j'ai continuer. Parce que cela portait ces fruits.

Non seulement je me faisait du bien mais je soulager le dos de mon cheval de quelque kilos et moi je me sentais un peu plus à l'aise à cheval .

J'ai fait attention a mon alimentation, manger de tout en petite quantité, je ne me suis pas privée même si parfois j'ai du résister à l'appel du placards de toute les gourmandise.

Cela a étais long et difficile, cetais un combat que j'ai du faire seule. Cela a étais d'autant plus difficile car mon copain mange n'importe quoi et il ne se prive pas d'acheter plein de conneries.

J'avais quand même réussi à descendre à 68 kilos cette été . Je me sentais vraiment bien . Tout le monde m'as montrer beaucoup de considération par rapport à l'effort que j'ai fait . Sa me faisait plaisirs parce qu'il ne se doute pas que j'essaie de reeduquer mon corps et mon.cerveau de quelque chose dont ils sont habitué depuis tant d'année .

Les mois passe et je reprend mes études à 25 ans après 6 ans d'arrêt . Sa ma beaucoup stresser . Manger équilibrer c'etais difficile j'avais beaucoup moins de temps de m'occuper de moi .

Bref les choses en entraînant une autre je suis remonter à 74 kilos après les fêtes . J'ai quand même étais agréablement surprise parce que je pensais vraiment avoir reprit plus que sa.

Je me suis de nouveau senti très mal dans ma peau, comme si je n'avais jamais rien perdu. Je n'arrivais plus à me regarder dans une glace . Le gras me dégoûter. Pourtant je savais que j'avais déjà pas mal perdu. Mais mon cerveau exiger plus .

Alors je me suis de nouveau reprise en main et cette fois je vais continuer malgré le stress.
Aujourd'hui j'ai réussi à descendre à 71.7 donc à peut prêt 2 kilos en moins en 2 semaine juste en faisant de nouveau attention .
Moin le temps pour du sport même si je monte à cheval sa reste différent qu'une séance en salle ou 30 min de course .

Voilà je suis donc passer de la taille 44 à la taille 40 . Selon objectif et de rentrer dans du 38 . Chose que je n'est pas du mettre depuis que j'ai 13 ans . Je ne m'en souvient même plus précisément .

Donc voilà =)
Aujourd'hui cetais le genre de journée ou J aurais bien voulu manger un trucs bien gras. Un hamburger ou quelque chose comme sa x)

Se soir j'ai manger un peu dachis parmentier, et un carré de chocolat . Et un fruit évidemment ^^ alors oui cetais un de ces jours ou j'ai craquer.

Mais je préfére craquer sur des petites choses comme sa que de me priver comme certain régime le propose et ensuite craquer de manière intensive .

Désolée pour le roman ahah il y as tellement à dire mais je marrete la pour la présentation =p

Ps: désolée pour les fautes je suis dislecsique

Poulca

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Posté le 13/02/2018 à 20h05

Bon je me rapproche de mon objectif j'ai perdu un peu de gras. Normalement pour le printemps j'ai atteint mon objectif. Merci instagram pour la motivation

ça c'était moi quand je faisais 75 kilos pour 1m70 (merci de pas citer)

Iselys

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Posté le 13/02/2018 à 20h58

poulca franchement tu les fait pas du tout =O

Poulca

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Posté le 13/02/2018 à 21h06

iselys je suis trsè très carré pour une fille de ma taille, je fais plus d'un mètre de tour d'épaule

Iselys

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Posté le 13/02/2018 à 21h24

J'essayerais de faire une photo demain =)

Poulca

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Posté le 13/02/2018 à 21h36

iselys je trouve les photos plus motivantes, parce que quand je me muscle je prends du poids donc la balance c'est pas trop un indice pour moi

Iselys

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Posté le 13/02/2018 à 21h44

poulca oui tu m'as l'air muscler =)

Mellejessou

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Posté le 14/02/2018 à 06h14

Bravo pour vos perte de poids les filles !

De mon côté, je fais 1m69, je suis partie de 67kg, la semaine dernière j'étais à 66.4. Objectif idéal 58kg mais je veux surtout rééquilibrer mon alimentation et sculpter ma silhouette. Pareil que certaine, j'adore le sucre donc pas évident de se sevrer mais je tiens bon malgré quelques rechutes

Popao

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Posté le 14/02/2018 à 08h17

je me suis pesée ce matin, je suis passée à 67.9 kg.

2.1 kg perdu depuis le 1er janvier. Je suis plutot contente car je ne me suis pas beaucoup privé et que ça paye quand même

Iselys

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Posté le 14/02/2018 à 12h32

Voilà une photo d'aujourd'hui... C'est fou comme je me supporte pas

Édité par iselys le 14-02-2018 à 12h33



Iselys

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Posté le 14/02/2018 à 12h39

Une photo de moi avant ma perte de poids .

Et quand j'avais réussi à descendre à 67 kilos mais j'étais muscler Et la je me trouver bien !!

Poulca

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Posté le 15/02/2018 à 09h19

iselys je suis pas venue hier, mais franchement t'es bien! Pas besoin de complexer, t'as le ventre plat, t'as pas de culotte de cheval...

Pikaa

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Posté le 15/02/2018 à 10h24

Moi j'avais réussi il y a quelques années à perdre environ 6 kg.
Suite à un échec scolaire (loupé le diplôme de quelques points), je suis restait bien 1 an chez moi à ne rien faire. Du coup, j'ai grossi. Environ 62 kg pour 1.58m. J'ai pris peur sur la balance... Mon objectif était de 55 kg. En 4 mois environ j'avais atteint le poids fixé.

Depuis j'ai repris, ou dois faire environ 60 kg..
Tous les jours je marche environ 6 km pour aller au boulot et quand je peux je prends le vélo ou je fais environ 12 km au total. (Pas le même trajet pour les 2).

Malheureusement, je n'arrive à me motiver pour faire du sport en plus. Je n'aime pas aller en salle et moins d'aller courir... J'essaie de manger bien on va dire, mais les excès me rattrape vite. Je voudrais être bien pour les vacances de cet été. Pas avoir un corps de rêve mais ventre plat, plus de joues, ect..

Natt93

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Posté le 15/02/2018 à 13h15

Bonjour ! juste pour faire un petit retour a je sais plus qui ( DSL ) sur le grignotage en me donnant l'astuce du yaourt blanc avec de l'avoine ça marche top ! j'en mange 2 avec une cuillère de sucre dans chacun et aucune frustration :-)

quoique qu'un peu mal a l'estomac mais je me dit que c'est le temps que je m'abitue ...?

Jerica_parcq

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Posté le 15/02/2018 à 13h57

alors au final je vous donne mon poids de départ, 72,2 a lundi objectif 70 ca serait top pour début avril
aujourd'hui 71,6 déja un début !!

Isardr

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Posté le 15/02/2018 à 21h19

Mon père m'a acheté un vélo elliptique aujourd'hui ! Deux ans que j'en demandais un, je suis trop contente
Ca va me permettre de faire un peu de sport en plus du rééquilibrage alimentaire.
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