Exos pour redresser mon cheval ?

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Museane

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 11/02/2018 à 23h05

Bonjour tout le monde,
Auriez-vous des idées d'exercices sur le plat qui puissent favoriser le rééquilibrage de mon cheval : moins sur les épaules et plus sur les hanches ?
Au trot ça va mais au galop, il a tendance à s'appuyer un peu trop sur le mors, j'aimerais qu' il s'allège de ce côté-là.
C'est pas la cata, j'ai pas des courbatures dans les bras après une séance, mais ça pourrait être mieux.
Je reprends le cheval après 6 mois de pause forcée donc j'ai plus trop d'idées d'exo en tête.
Je sais aussi qu' il faut aussi que moi je me remuscle des jambes et du dos pour pouvoir aussi le redresser avec ma position.

Pour info c est un selle français qui vient de prendre 7 ans, clairement orientée CSO, un beau bébé d'1m72 pour 600 kilos..
Il y a une vidéo de lui galopant en liberté sur la dernière ou avant-dernière page de mon post sur le forum Photos/Vidéos si ça peut aider (post "sur un air de Banjo").

Merci de vos conseils !

Lilou32

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 12/02/2018 à 20h36

Et n'hésite pas à faire du renforcement musculaire! Un peu de squats, abdos, gainage 3 fois par semaine et tu seras bien plus efficace à cheval

Museane

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 12/02/2018 à 21h26

lilou32 hélas je ne peux pas tout faire, j ai un abonnement à la salle de sport mais entre le taf et les enfants en bas âge, j ai seulement un créneau le midi pour faire du sport..
Et maintenant que j'ai rapproché mon cheval à 10mn de mon taf, je veux en profiter un max donc y aller dès que je peux le midi...au détriment de la salle de sport..

Mais quand je sens les courbatures que j'ai au cul et aux adbucteurs après 2 séances hyper light hier et aujourd'hui, visiblement je me remuscle !

Ladygodiva

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 12/02/2018 à 21h32

museane tu penses aux étirements (pour toi)?
Et tu t'échauffes avant de monter?

Museane

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 12/02/2018 à 21h33

ladygodiva non aucun étirement et l'échauffement bah c'est en pansant la bête...

Ladygodiva

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 12/02/2018 à 21h37

museane il faudrait y penser, l'équitation c'est un sport

Audekr

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Exos pour redresser mon cheval ?
Posté le 12/02/2018 à 22h04

Bonjour, Dolimos a expliqué l'idée nettement mieux que moi. Mon grand machin a tendance à être monolithique encolure/garrot/épaules et c'est un diesel très long à échauffer. Je commence par le déplier au pas puis généralement je fais des flexions d'encolure au pas puis incurvations et contreincurvations toujours au pas. Puis je commence à le travailler au galop mais dès les premières foulées interdiction de me treuiller! Pour éviter ça, je fais des flexions d'encolure pour qu'il se decontracte. Et seulement une fois qu'il est bien, je fais l'exercice expliqué par Dolimos.

Museane

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