Respiration 'partielle'

Dahliot

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h46

Hello,

Il m'arrive la même chose quand je suis très stressée.
C'est vraiment une sensation désagréable, je te comprends !

Mais bon, vu que c'est lié au stress, rien grand chose à faire à part se détendre...

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h49

Merci de ton message dahliot ! Ce serait fort probable que ce soit 'juste' du au stress au final parce que je suis hyper angoissée etc...

Mince si pas de technique pour que ça aie mieux. Par moment j'ai l'impression de ne plus avoir d'air, c'est assez pénible.

Sparkling

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h52

Bonsoir,
Personnellement, je ne pourrais pas t'aiguiller sur la cause de ton problème. Le stress en est une.
Mais je te conseillerais d'aller voir un médecin pour éliminer tout problème physique.

J'aurais aussi envie de te conseiller de travailler sur ta respiration, que tu prenne conscience de celle-ci en respirant profondément et surtout respirer "avec le ventre". Inspire toi des techniques de méditation (tu trouveras des infos sur internet, des séances guidées sur YouTube ou des applis), à toi de voir ce qui te convient.

Ladygodiva

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h53

altaiir tu as consulté qui déjà ? Ça fait combien de temps que ça dure?

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h55

sparkling a écrit le 10/03/2018 à 22h52:

Bonsoir,
Personnellement, je ne pourrais pas t'aiguiller sur la cause de ton problème. Le stress en est une.
Mais je te conseillerais d'aller voir un médecin pour éliminer tout problème physique.

J'aurais aussi envie de te conseiller de travailler sur ta respiration, que tu prenne conscience de celle-ci en respirant profondément et surtout respirer "avec le ventre". Inspire toi des techniques de méditation (tu trouveras des infos sur internet, des séances guidées sur YouTube ou des applis), à toi de voir ce qui te convient.

Je vais aller voir sur Youtube, bonne idée ! Car j'ai vraiment l'impression que je ne sais pas respirer en faite... Que c'est pas quelque chose de naturelle du tout.

C'est vrai que je pourrais aller voir mon médecin traitant, ce qui me retient c'est que je ne saurais pas comment lui expliquer ce que ça me fait et surtout, en journée ça va bien, donc j'ai d'autant plus de peine à expliquer.

Lena91410

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h55

Ça m'arrive régulièrement jusqu'à limite faire un malaise des fois. On me disait le stress c'est rien.

Sauf que ca en devenait invivable , donc j'en ai parler avec mon médecin. On a réfléchis pour voir les choses en commun avec les crises, pour ma part c'est surtout quand il fait beau, chaud, poussiéreux.

A priori c'est une allergie à la pollution pourtant j'habite en campagne. Donc maintenant je fais attention à la qualité de l'air et j'ai des crises quand l'air est mauvais donc elle a vu juste!

J'ai un traitement en cas de crise, donc j'arrive à gérer et depuis tout roule.

Édit : en plus c'est apparu d'un coup, j'ai eu de la ventoline étant enfant, puis après finis et a 20 ans du jour au lendemain ma sensibilité est revenue.

Édité par lena91410 le 10-03-2018 à 22h58

Altaiir

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Posté le 10/03/2018 à 22h56

ladygodiva a écrit le 10/03/2018 à 22h53:

@altaiir tu as consulté qui déjà ? Ça fait combien de temps que ça dure?

Je pense que ça fait des années que ça dur, les 4 dernières années c'est certain, avant cela, j'ai énormément de trou de mémoire donc je ne pourrais pas dire si c'était déjà le cas.

Je n'ai jamais consulté pour cela en faite.

Dahliot

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h57

Pour que ça aille mieux, il faut voir au niveau de la gestion de ton stress.

Personnellement, je suis une très grande stressée, le moindre petit truc anormal de la vie quotidienne m'occasionne du stress, et ce depuis de nombreuses années déjà.

J'ai ce problème de respiration, sensation d'étouffement, palpitations...Bref, le tableau complet !
Dans des moments comme ceux là, j'ai un médicament à prendre, je le prends également quand je sais qu'il va y avoir des situations à risque de me créer du stress. Mais bon j'arrive de mieux en mieux à gérer, ça fait longtemps que je n'ai rien pris.

Essaye peut être les traitements à base de plantes ? Yoga ?

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h57

lena91410 a écrit le 10/03/2018 à 22h55:

Ça m'arrive régulièrement jusqu'à limite faire un malaise des fois. On me disait le stress c'est rien.

Sauf que ca en devenait invivable , donc j'en ai parler avec mon médecin. On a réfléchis pour voir les choses en commun avec les crises, pour ma part c'est surtout quand il fait beau, chaud, poussiéreux.

A priori c'est une allergie à la pollution pourtant j'habite en campagne. Donc maintenant je fais attention à la qualité de l'air et j'ai des crises quand l'air est mauvais donc elle a vu juste!

J'ai un traitement en cas de crise, donc j'arrive à gérer et depuis tout roule.

Oh merci de ta réponse ! ça me semblerait moins débile d'aller consulter du coup. C'est vrai que la journée je suis dehors, peut-être un manque d'air frais en intérieur ou que sais-je. Mais du coup ça me convainc un peu plus d'aller consulter !

Sarahgui

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 22h59

altaiir Hello !
Je comprend aussi car il m'arrive la même chose depuis un sacré moment .
Je baille très souvent car J'ai l'impression qu'il n'y a que comme ça que mes poumons peuvent se remplir pleinement. Et quand je J'arrive pas à bien bailler ça m'agace.

Il m'arrive aussi de prendre de grande inspirations (un peu comme quand on est gavé de quelque chose ^^)

Je suis asthmatique je ne sais pas si c'est lié ou pas.

Comme on te m'a conseillé des petites séances de respirations / méditations pourraient faire du bien. Le peu que J'ai pu expérimenter ça m'a beaucoup détendu et permis de me rendre compte que je respirai mal.

Bon courage

Altaiir

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Posté le 10/03/2018 à 22h59

dahliot a écrit le 10/03/2018 à 22h57:

Pour que ça aille mieux, il faut voir au niveau de la gestion de ton stress.

Personnellement, je suis une très grande stressée, le moindre petit truc anormal de la vie quotidienne m'occasionne du stress, et ce depuis de nombreuses années déjà.

J'ai ce problème de respiration, sensation d'étouffement, palpitations...Bref, le tableau complet !
Dans des moments comme ceux là, j'ai un médicament à prendre, je le prends également quand je sais qu'il va y avoir des situations à risque de me créer du stress. Mais bon j'arrive de mieux en mieux à gérer, ça fait longtemps que je n'ai rien pris.

Essaye peut être les traitements à base de plantes ? Yoga ?

Niveau stress, je suis au sommet du sommet. Crises d'angoisses récurentes, flashback, ... en fait je souffre de stress post traumatique et tout ce que ça comporte. Donc je suis toujours hyper stressée et le soir c'est encore pire. Je suis sous médicament mais, si ça atténue un peu ce stress, ça ne l'enlève pas du tout complètement. Enfin, ce sont pas des angoisses qui se 'gère' car ce sont des retours en arrière qui me mettent dans des états juste horrible.
Je consulte une psychiatre et une psychologue pour tenter d'atténuer tout cela... mais ça prend du temps.

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 23h00

sarahgui a écrit le 10/03/2018 à 22h59:

@altaiir Hello !
Je comprend aussi car il m'arrive la même chose depuis un sacré moment .
Je baille très souvent car J'ai l'impression qu'il n'y a que comme ça que mes poumons peuvent se remplir pleinement. Et quand je J'arrive pas à bien bailler ça m'agace.

Il m'arrive aussi de prendre de grande inspirations (un peu comme quand on est gavé de quelque chose ^^)

Je suis asthmatique je ne sais pas si c'est lié ou pas.

Comme on te m'a conseillé des petites séances de respirations / méditations pourraient faire du bien. Le peu que J'ai pu expérimenter ça m'a beaucoup détendu et permis de me rendre compte que je respirai mal.

Bon courage

oh mais c'est EXACTEMENT ça ! Vraiment pile ce que je vis.
Bon, je ne suis pas la seule à qui ça arrive, à voir ! Donc ça parait pas si débile (des fois je me demande si je ne délire pas tout simplement.)

A priori je ne suis pas asthmatique.

Luposlipaphobia

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 23h31

Bonsoir,
Je ne connais pas ce soucis et ne pourrais pas t'apporter de conseils utiles, je me permets juste d'apporter une information supplémentaire à ceci.

altaiir a écrit le 10/03/2018 à 22h57:

C'est vrai que la journée je suis dehors, peut-être un manque d'air frais en intérieur ou que sais-je.

L'air intérieur est de moins bonne qualité que l'air extérieur, d'où l'importance d'aérer chez soi entre autre. Même si on pense l'inverse et qu'on ne s'en rend donc pas compte !

Bon courage avec ton soucis en tout cas

Altaiir

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Posté le 10/03/2018 à 23h34

luposlipaphobia a écrit le 10/03/2018 à 23h31:

Bonsoir,
Je ne connais pas ce soucis et ne pourrais pas t'apporter de conseils utiles, je me permets juste d'apporter une information supplémentaire à ceci.

L'air intérieur est de moins bonne qualité que l'air extérieur, d'où l'importance d'aérer chez soi entre autre. Même si on pense l'inverse et qu'on ne s'en rend donc pas compte !

Bon courage avec ton soucis en tout cas

Merci !
Oui, je dors avec la fenêtre inclinée, il faudrait peut-être que je l'ouvre en grand (mais froiiiiid après).
Je pense que je vais aller consulter à l'occasion. Je vais en parler à ma psychiatre quand je la vois, peut-être qu'elle saura déjà me renseigner si ça peut être lié au stress ou non.

Mais là ça me prend depuis 18h je dirais, c'est juste infernale. En plus, je suis vraiment hyper hyper angoissée sur le fait de ne pas pouvoir respirer après avoir été étranglée et étouffée. J'avoue que ça me met vraiment dans un état de stress cette sensation de ne pas pouvoir respirer. C'est vraiment vraiment angoissant pour moi.

Sarahgui

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Respiration 'partielle'
Posté le 10/03/2018 à 23h45

altaiir

C'est vrai que je n'en avais jamais parlé avant mais ça fais du bien de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas.

J'ai oublié de mentionner que je remarque que ça m'arrive plus souvent quand je suis en période de fatigue/ stress. Ça peut certainement venir de la aussi.

C'est particulièrement désagréable quand je me retrouve avec des personnes et que je me met à bailler et prendre de grandes inspirations. Ils doivent penser qu'ils m'ennuie les pauvres alors que je veux juste ma bouffée d'oxygène moi