Respiration 'partielle'

Elsaaaa

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Respiration 'partielle'
Posté le 11/03/2018 à 16h49

Salut !
Dans ton cas où tu dois pas être très très à l'aise j'imagine que toutes les idées (pas dangereuses hein) sont bonnes à prendre ^^'

Tu peux essayer de faire de la cohérence cardiaque, c'est tout bête, c'est respirer sur des temps (il y a des vidéos sur youtube).
Et après comme lu un peu plus haut il y a l'exploration de tes capacités respiratoires avec des exercices faits souvent en cours de théâtre ou chant etc.. Prendre conscience de la respiration abdominale, costale, dorsale, tout ça :)
On respire vraiment mieux après ! Ca vaut peut-être le coup de demander aux artistes qui t'entourent plus entendre les exercices de vive voix.
Après y'a aussi la visite à un psy qui pourrait aider si c'est dû à un stress, à une somatisation ou quelque chose comme ça !

Bon c'est un peu fouilli tout ça mais j'espère que ça pourra t'aider ! Bon courage !

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 11/03/2018 à 16h52

elsaaaa a écrit le 11/03/2018 à 16h49:

Salut !
Dans ton cas où tu dois pas être très très à l'aise j'imagine que toutes les idées (pas dangereuses hein) sont bonnes à prendre ^^'

Tu peux essayer de faire de la cohérence cardiaque, c'est tout bête, c'est respirer sur des temps (il y a des vidéos sur youtube).
Et après comme lu un peu plus haut il y a l'exploration de tes capacités respiratoires avec des exercices faits souvent en cours de théâtre ou chant etc.. Prendre conscience de la respiration abdominale, costale, dorsale, tout ça :)
On respire vraiment mieux après ! Ca vaut peut-être le coup de demander aux artistes qui t'entourent plus entendre les exercices de vive voix.
Après y'a aussi la visite à un psy qui pourrait aider si c'est dû à un stress, à une somatisation ou quelque chose comme ça !

Bon c'est un peu fouilli tout ça mais j'espère que ça pourra t'aider ! Bon courage !

Merci pour ton message !
Effectivement, je pense que je ne sais pas respirer correctement, en plus du reste. Donc je vais voir pour apprendre ces différentes respiration.

Je vois déjà une psy régulièrement donc on travail sur ce point !

merci !

Lamorduedecso

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Respiration 'partielle'
Posté le 11/03/2018 à 18h38

Hello

Suite à des contrariétés liées au travail, stress... Je respire difficilement et ça peut durer des jours. Même chose, l'impression de ne pouvoir inspirer qu'à moitié, hyper désagréable.
Je vois un médecin dans quelques jours.

Altaiir

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Posté le 11/03/2018 à 18h40

lamorduedecso a écrit le 11/03/2018 à 18h38:

Hello

Suite à des contrariétés liées au travail, stress... Je respire difficilement et ça peut durer des jours. Même chose, l'impression de ne pouvoir inspirer qu'à moitié, hyper désagréable.
Je vois un médecin dans quelques jours.

Ahh, tu vas voir un médecin exprès pour cela ? je veux bien volontiers savoir ce qu'il en pense, même si ce qu'il te dira n'est pas forcément adaptable à mon cas, mais ça m'intéresse. merci !

Lamorduedecso

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Respiration 'partielle'
Posté le 11/03/2018 à 22h06

altaiir Oui parce que ça m'inquiète de plus en plus, et que je pense qu'il n'y a pas de meilleure solution au cas où il pourrait y avoir quelque chose de sérieux.

Et ça commence à être handicapant....

Je te dirais oui ;)

Ladygodiva

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Respiration 'partielle'
Posté le 11/03/2018 à 22h59

altaiir bien sur qu'on peut voir un medecin "exprès pour cela" c'est très important.
Mais avoir des avis sur un forum est insuffisant car on ne te connaît pas.
Donc d'abord :medecin.
Surtout que ça commence à faire un moment que ça dure.

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 11/03/2018 à 23h00

C'est sur ladygodiva, je me rends compte maintenant qu'on peut consulter pour ce motif là.
Je vais m'y mettre dès que j'aurais vu mon ostéo et parler à ma psychiatre. Ensuite j'appellerai mon médecin traitant si je vois qu'il n'y a eu aucune amélioration avec l'ostéo.

La-rowane

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Respiration 'partielle'
Posté le 12/03/2018 à 15h02

Bon bah j'allais proposer l'ostéo ou kin.

Pour ma part, cette sensation que j'ai supportée longtemps était due à un panache sur le cross, côte cassée et ventilation "haute", après ça je me suis sentie longtemps oppressée, avec ou sans stress, ça n'avait pas d'incidence.

Là je vois qu'il y a plusieurs causes possibles, tu fais bien de viser à gérer au fur et à mesure :)

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 20/03/2018 à 19h08

la-rowane
Je vois que je ne t'ai pas répondu. Désolée.
Oui je tente d'écarter les causes les unes après les autres.

En ce moment je suis hyper angoissée à cause de cette respiration. J'ai l'impression de ne plus respirer. ça m'angoisse car j'ai des sensations de mourir / peur de mourir. Et plus ça va, moins j'arrive à respirer.
Ma psychiatre m'a dit que pour elle, c'était des crises d'angoisses qui se montrent comme cela.
Elle m'a fait respirer profondément, mais j'y arrive à peine et j'ai toujours l'impression de ne pas avoir assez d'air et d'oxygène.

La psychologue que je vois la semaine prochaine pourra m'aider sur ce point.

Je dois aller faire une prise de sang, je me demande si je vais pas profiter de voir ma médecin généraliste pour lui en parler. Je sais pas si quelque chose pourrait me rassurer, mais peut-être, alors pourquoi pas.

J'ai pris un temesta au final pour tenter de me désangoisser, mais ça a pas franchement fonctionné, toujours de la peine à respirer...

J'en ai marre :(

Titou2602

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Posté le 21/03/2018 à 07h29

altaiir J'ai survolé, tu devrais voir une sophrologue si toute la partie " médicale " a été écarté. Elle va t'apprendre à te relaxer, à prendre conscience de ta respiration, à respirer en cas de stress/colère ou autre, à déterminer la cause etc...

Ticheval74

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Respiration 'partielle'
Posté le 21/03/2018 à 13h45

je me sens moins seule avec ce post! C'est une sensation très désagréable de ne pas pouvoir respirer jusqu'au bout. Je crois que pour moi ça s'est déclenché il y a quelques années lors de la perte de ma 1ère jument...
Depuis, j'ai eu des périodes où c'était plus ou moins souvent. J'an ai parlé à mon nouvel ostéo l'année dernière, qui m'a complètement débloquée (il travaille sur l'émotionnel, pas de manipulation). Je me suis rebloquée il y a quelques mois (j'ai identifié la cause du pb après coup), je suis retournée le voir et depuis ça va.
ça peut revenir quand je suis fatiguée. Je me fais des séances de reiki (en auto-traitement), ça m'a parfois aidé à me redébloquer seule

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 25/03/2018 à 17h34

Je vois que je suis pas la seule... ça me rassure un peu.

Seulement là, ça a atteint un autre stade. Je commence à avoir des vertiges lorsque j'ai de la peine à respirer. Et c'est de pire en pire je trouve, mais les angoisses aussi.

Bref, je ne suis pas sur que ce soit uniquement du au stress, je vais prendre rendez-vous demain chez mon médecin généraliste pour voir ce qu'elle en pense.

Je vais aussi écrire à mon ostéo' je pense, voir si elle prend que ça peut être un problème qu'elle peut résoudre, si c'est normal, ou si elle me conseil aussi de prendre rdz chez mon médecin, vous en dites quoi ?

Brei_zh

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Respiration 'partielle'
Posté le 26/03/2018 à 08h00

altaiir

C'est une bonne idée de voir son médecin en première intention, et de ne pas se laisser faire s'il/elle répond "oh, mais c'est de l'angoisse, vous êtes stressée, c'est normal" sans pousser les investigations et sans proposer de solution.
Ca ne deviendra un pb psychologique que quand toutes les autres pistes auront été écartées (médicale et ostéo notamment)

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 26/03/2018 à 11h47

J'ai rendez-vous cet après-midi à 15h30 :)

Je vous dirais ce qui en est ressorti !

Altaiir

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Respiration 'partielle'
Posté le 26/03/2018 à 21h11

J'ai été voir la doc' cet après-midi.

Il n'y a rien à l'auscultation (écouter le coeur, poumons, et souffler dans un truc).

Du coup j'ai fait une prise de sang, me disant que des problèmes de thyroïdes ou de fer pouvaient créer ces symptômes.

A voir mercredi donc, j'aurais les résultats à ce moment là.
Mais je commence à me dire que c'est juste les angoisses qui apparaissent...

Aujourd'hui ça a été mieux que hier pour ma respiration. Hier ça a duré tout l'après-midi, une galère. Aujourd'hui ça allait bien. Jusqu'à il y a une heure... mais là je pense que c'est les angoisses qui arrivent. mais est-ce que j'angoisse et ensuite je n'arrive plus à respirer correctement ou je n'arrive pas à respirer correctement donc j'angoisse... je ne saurais pas le dire.

Bref, suis donc pas plus avancée...