Contre incurvation, comment faire?

En 18 mois, si tu as déjà compris réellement l'incurvation je trouve ça assez énorme !

Bon, déjà tu n'es pas obligé d'incurver sur une courbe (l'épaule en dedans n'est rien de plus qu'une incurvation sur la piste). En suite, techniquement tu es censé garder ton buste droit : sinon tu déséquilibres ton cheval et il "tombe" d'un côté.

Ainsi pour une contre incurvation à main droite ta jambe gauche enroulera ton cheval autour d'elle-même tandis que ta rêne droite tiendra les épaules, ta main droite sera en légère rêne d'ouverture et ta jambe droite sera légèrement en arrière de la sangle.

J'espère t'avoir éclairé, sinon je laisse les autres faire

Si tu as compris les aides de l'incurvation, tu as également celles de la contre incurvation!

Le plus simple c'est de commencer sur un 8 de chiffre: tu incurves ton cheval sur ton premier cercle, et lorsqu'il est bien, tu continues mais en avançant cette fois sur ton deuxième cercle. Tes aides ne changent absolument pas, c'est juste ta "direction" qui change...

Je ne sais pas si je suis claire: par exemple, tu commences ton travail sur un cercle à main gauche: tu vas donc enrouler ton cheval autour de ta jambe gauche à la sangle, amener légèrement le bout du nez de ton cheval à gauche (par une légère rêne d'ouverture gauche), ta jambe droite, elle, est isolée, elle empêche juste les hanches de déraper à l'extérieur du cercle, et ta main droite tient l'épaule droite (donc rêne tendue surtout), tes épaules sont légèrement orientées vers le centre de ton cercle, mais sans te déséquilibrer, ton poids du corps, lui, doit être bien au dessus de ton cheval.

Une fois que ton cheval est dans la bonne attitude, tu vas progressivement changer de cercle sur ton 8, pour te retrouver à main droite, mais au niveau de tes aides, absolument rien ne change! Tout reste exactement à la même place et agit de la même façon que lorsque tu étais à main gauche...

Je trouve que c'est la façon la plus simple pour commencer à travailler la contre incurvation sans se mélanger les pinceaux...

miminette62

merci pour ton aide.
je vais essayer de reformuler avec mes mots, n'hésite pas à me corriger si je me trompe.
contre incurvation à main droite.
la jambe gauche est à la sangle et le cheval doit "s'enrouler " autour.
l'encolure du cheval est légèrement orientée vers la gauche donc dans le sens opposé de la courbe.
mon interrogation reste dans l'orientation de mon regard et donc de mes épaules .
les épaules doivent être orientées à droite dans le sens de la courbe?

miminette62

merci pour ton aide.
je vais essayer de reformuler avec mes mots, n'hésite pas à me corriger si je me trompe.
contre incurvation à main droite.
la jambe gauche est à la sangle et le cheval doit "s'enrouler " autour.
l'encolure du cheval est légèrement orientée vers la gauche donc dans le sens opposé de la courbe.
mon interrogation reste dans l'orientation de mon regard et donc de mes épaules .
les épaules doivent être orientées à droite dans le sens de la courbe?

bysoutchoup

merci beaucoup pour tes explications, effectivement c'est très clair.
cependant, j'ai une autre question qui va te faire certainement sourire.
pourquoi, le cheval ne continue pas son cercle et donc continuer l'incurvation " classique"?
comment lui faire comprendre qu'on veut changer de sens ( de piste à main droite à piste à main gauche) puisque qu'on conserve les mêmes aides pour être en contre incurvation ?

désolé, si ce n'est pas très bien formulé....

eterneldbutant Pas l'encolure : Le rachis entier !
Tu dois regarder où tu veux aller (donc pas par terre ) et tes épaules restent à leur place

EDIT : Quand l'encolure est "orientée" d'un côté ou de l'autre on parle de pli.

eterneldbutant

Tes épaules suivent le sens de l'incurvation de ton cheval, donc s'il est incurvé à gauche, tes épaules seront légèrement orientées vers la gauche, mais ton poids du corps reste parfaitement centré, c'est juste ton regard qui peut aller dans le sens de ton déplacement.

Si j'ai bien compris ta seconde question, "c'est comment faire passer le cheval sur le second cercle (celui de la contre incurvation)? "
En fait ça va être subtil, ça se passe déjà dans "l'intention" que tu as de changer de cercle, dans ton regard qui va aller sur ce nouveau cercle, dans la rêne extérieur, qui va se retrouver au centre du cercle dans la contre incurvation, mais continue d'agir en rêne externe qui tient l'épaule mais va l'emmener légèrement vers ce nouveau cercle, et par ton assiette qui va emmener vers ce nouveau cercle à droite.

Si ce n'est pas indiscret, pourquoi souhaites-tu travailler cet exercice assez technique?

bysoutchoup

merci, c'est bien comme cela que je l'avais compris, mais comme tout débutant ce qui devrait être discret et léger et bien ne l'est pas...lol

"l'intention et le regard", fait que dans mon cas j'oriente les épaules dans la direction souhaitée, ce qui modifie mon assiette pour changer de cercle .

c'est ma prof qui m'a fait travailler cela sur une serpentine 3 boucles avec contre incurvation sur la boucle du milieu. les "bases" de l'incurvation étant assimilées, elle augmente la difficulté.
c'est vrai que je pratique l'équitation que depuis 18 mois, mais je prends parfois en plus des cours particuliers et je fais des stages des que je peux . et pour citer Nuno Oliveira, "il faut monter le plus souvent possible sans laisser les livres se couvrir de poussière"

eterneldbutant

Merci pour ta réponse et tes explications. Même si tu n'as pas encore une grosse expérience, si ta mono te demandes cet exo, c'est qu'elle estime que tu es capable d'y arriver, et je trouve plutôt ça chouette!

Tu sais, la discrétion et la légèreté, je crois qu'on court après toute notre vie de cavalier! On cherche toujours à l'améliorer, et on a jamais finis de se perfectionner et d'apprendre, alors crois-moi, tu n'es pas seul!!!

Du coup, sur ta serpentine, tu places tes aides d'incurvation sur ta première courbe, puis tu les conserves sur la courbe du milieu, sans rien changer sauf ton regard et ton intention qui vont emmener ton cheval sur ce demi-cercle en contre incurvation avant de "récupérer" ton dernier demi-cercle dans la "bonne" incurvation...

Accessoirement que ce soit la serpentine avec une boucle contre incurvée ou le huit, ce sont de très bon exercices pour assouplir un cheval. A garder dans un coin de ta tête pour plus tard quand tu devras bosser seul un cheval

bysoutchoup

vraiment merci pour tes explications, je regrette d'avoir découvert l'équitation si tard, c'est vraiment sympa et ca me vide vraiment la tête des "petits" tracas du quotidien.

même si je progresse "normalement" j'ai encore un tas de défauts de débutant qui font bien rire les enfants au centre équestre. certains dadas qui me font tourner en bourrique au moment de mettre le filet, ou en pleine reprise ...

cherchour

pour l'instant, je ne me projette pas encore aussi loin, il faut déjà que je monte un max de chevaux différents et que je progresse dans mon apprentissage et mes connaissances, donc même pas de DP c'est bien trop prématuré.
un jour peut être quand je serai grand

Tu as compris l'incurvation ? Alors la contre incurvation est super simple

Tu es bien d'accord que l'incurvation c'est le rachis du cheval qui s'enroule autour de ta jambe ?
L'incurvation ,le plie d'encolure est orienté du côté de la courbe ,alors que la contre incurvation le plie d'encolure est à l'extérieur de la courbe et attention ne pas oublier les hanches il n'y a pas que l'encolure . INCURVATION = TOUT RACHIS DU CHEVAL.Je vais essayer de te faire un schéma ou trouver /si j'ai le temps (et si je réussis ^^ )

mallauryy

oui merci beaucoup pour ton aide, j'avais bien compris que c'est tout le rachis et pas que l'encolure qui intervient dans l'incurvation .
je me suis très mal exprimé au début.
j'ai bien compris que le plie est dans le sens contraire de la courbe dans la contre incurvation, mon problème est de faire aller/avancer le cheval dans le sens opposé à l'incurvation .
le schéma que tu as mis, je l'avais déjà vu, mais il n'explique pas l'orientation des épaules, des mains et du regard.
en gros comment "expliquer " au cheval mon intention d'aller à droite quand je l'incurve à gauche

eterneldbutant


par l'orientation du ton regard (vers la droite) qui va naturellement orienter ton corps (épaules , bassin) dans cette direction .
Ca va être complémenté au besoin par l'action de ta jambe gauche qui va pousser ton cheval vers la droite , et tes 2 mains , qui sans changer l'orientation de l'encolure et de la tête , vont venir amener les épaules vers la droite et réguler le tracé .

Donc pour résumer : on regarder où on va pour indiquer la direction et on régule le tracé /complémente l'action avec sa jambe gauche et ses 2 mains !