Hello ! :)
Pour ma part il y a 7 ans je me suis cassé la 2ème cervicale, dans la nuque donc,
Bon ce n'est pas la L1 comme toi mais c'est aussi une fracture importante, je suis passée à 1 cheveu de la moelle épinière...
J'ai été alitée 4 jours puis j'ai du porter une minerve "intégrale" (qui descend légèrement sur la poitrine et prenant le menton et dans le haut du dos, remonte dans la nuque + bandeau frontal pour maintien de la tête dans la bonne position) pendant 4 mois, puis une petite minerve en mousse classique sur 1 ou 2 semaines quand j'ai enlevé la grosse.
Pendant ces 4 mois, je n'ai JAMAIS retiré intégralement la minerve. Elle se décomposait en 2 parties : une avant et une arrière sur laquelle était fixé le bandeau, le tout consolidé par des velcros.
Si je voulais la retirer, en l'occurence pour laver quand même un peu
c'était une partie à la fois, allongée pour la partie de devant, et appuyée sur mes mains pour la partie de derrière, toujours avec l'aide de ma mère, impossible à faire seule.
Les premières semaines c'était lavage des cheveux allongée la tête dans une bassine... ou shampooing sec...
Par la suite j'ai pu les laver en mettant ma tête à la renverse (pour ne pas que l'eau coule dans la minerve youpi)
J'ai fait un peu de rééducation mais ça a été rapide,
& j'ai attendu encore 2 mois avant de reprendre le sport, dont l'équitation, au plus grand désespoir de ma mère qui s'en serait bien passée après la chute que j'avais fait
Donc au total 6/7 mois sans monter à cheval,
Mais parce que tout s'était très bien resoudé, et avec accord du médecin bien entendu.
Aujourd'hui j'ai de la chance je n'ai aucune séquelle, jamais de douleurs, mais j'ai respecté à la lettre le protocole, il faut dire aussi que quand c'est arrivé je jonglais vraiment, la douleur était vraiment insupportable
J'espère que je n'aurai pas de soucis plus tard.
Alors mon conseil, suis vraiment à la lettre ce que te dictes ton médecin, si tu dois porter un corset, fait le, s'il te dit de ne pas le retirer pendant plusieurs jours, écoute le, si c'est gênant, tant pis, c'est une mauvaise période à passer mais pour aller mieux ensuite et pour limiter les séquelles...
En tout cas bon courage à toi, j'espère que tu seras très vite remise sur pieds... et à cheval bien sur