Pilates

ladygodiva Oui, c'est moi qui avait mal compris. J'avais compris que les mômes allaient aux JO à l'âge de 4 ans... Je crois que je me suis trompée

klavel non 14 ans au jour de la finale pour les plus jeunes (en plongeon vu qu'ils
Ont repoussé pour les gyms et le patin)

ladygodiva tiens? Pourquoi ils ont repoussé la limite d'âge en gym et patin? Ca fait parti des sports à plus précoce maturité, pourtant, non?

klavel pour soi-disant préserver les athlètes. Enfin lesfilles vu que de toutes façons les garcons sont plus tardifs.
Et ça permettrait des carrières plus longues.
En fait, c'est pour donner bonne conscience au ignorants. Dans les faits, il y a plus de casse. Oui les carrières en général vont jusqu'à une moyenne de 25 ans. Mais ça c'est valable pour très peu.
Et il y en a pléthore qui sont cassées ( avec multiples fractures , arthrose, et problèmes hormonaux à la pré puberté donc 7 ans ( avant l'âge légal des compet de patin c'est dire!) Parce que l'âge de la sélection n'a pas été repoussé lui, tu peux faire faire bien plus de choses entre 6 et 9/10 ans qu'après.
Là en patin, il y a une polemiques pour interdire les quadruples sauts avant le niveau senior Officiellement 16 ans aux JO mais certaines compet sont ouvertes aux patineuses ayant 14 ans dans l'année civile de la compétition
Ben oui mais si tu veux faire 4 tours en l'air, c'est pas à 14 ans que tu commence à les bosser vu que la quadruples rotation pour les filles doit être acquise avant le grand changement de la puberté

ladygodiva ah oui, je me souviens, on en avait déjà parlé!

Une coach qui m'a fait réfléchir au niveau des abdos, ce n'est pas un cours mais juste une manière de faire l'exercice.

Abdos hypopressifs
https://www.youtube.com/watch?v=Pn34vS0Af0c

et une autre
https://www.youtube.com/watch?v=eLOtMbJdW5s

Très intéressantes ces vidéos.

Bon bon bon. J'ai appelé 2 salles aujourd'hui dont une conseillée par ma diet quand je lançais le sujet. Je vais faire un cours découverte et donc évaluation de mon niveau après le 20 août. Pas avant car les salles ici tournent au ralenti l'été et les coachs en profitent pour partir en congés. Je tente de motiver une amie. Je vous ferai un retours

Bonjour.

Je n'oublie pas de vous faire un petit retours sur la première séance (après 48h sans sommeil une astreinte et une garde de 24...)

Salle top très belle et grande juste ce qu'il faut pour des cours de 8 max. Très bien équipée. Pas de surplus pour les cours avec machine si besoin . Très lumineuse.

La prof est très très pédagogue elle est venue m'expliquer plusieurs fois l'intérêt de chaque placement et respiration . On a bossé les abdos profonds c'était sympa.

Bon par contre je n'ai pas vraiment choisi le cours, les participantes très sympa mais beaucoup parlaient pb de santé arthrose et j'en passe. Moyenne d'âge 55ans^^

J'ai pris une carte de 10 séances et je peux participer à tous les cours vu mes antécédents sportifs et privilégiant tout de même les 3premiers cours les cours fonda'

Elle m'a demandé quel sport je pratiquais actuellement autant elle n'a pas rebondi sur le running mais pour le cheval elle m'a tout de suite dit que ce serait très complémentaire pour bosser le gainage et l'équilibre.

Je vous conseille vraiment

Oui ça m'aide énormément pour le cheval, je me tiens beaucoup mieux :) Et oui y a beaucoup de personnes plus âgées. Moi je dois faire baisser la moyenne d'âge d'au moins 20 ans hahaha. Contente que ça t'ai plu en tout cas !!

zaza56

Super si ça t'a plu ! La première fois que j'ai fait du pilates, je me suis dit, mais c'est top pour le poney ça ! Pour l'isolation du mouvement (l'indépendance des aides) en + de l'équilibre et du gainage.

J'aurais bien essayé cette année mais les horaires de cours ne sont pas vraiment compatibles avec mon planning

Je viens de commencer le pilates et c'est vraiment très chouette comme activité. Je le fais en complément de ce que je fais déjà (équit' et renfo musculaire/cardio en salle de sport). Clairement, il faut un bon prof. Premier cours, on était pas nombreuses (5/6) et au moins la nana pouvait corriger chacune de nos positions, et mine de rien, c'est vite fait d'avoir un mauvais placement. C'est relaxant et en même temps tu bosses dur !

Les séances sont pas très couteuses parce que l'asso a un espace gratuit pour faire ses cours. On y va une fois par semaine, le vendredi soir. Parfait pour attaquer son week end serein :)