Stress par peur d'être en retard, demande conseil

Hey salut !!

Alors comme toi je suis stressé pour les trajets que je réalise, enfin pas au même degrés que ton stress, je suis une stressé de la vie alors malheureusement il y 'a tout de stressant

Je me force a partir seulement 10 minutes en avance, surtout quand c'est des RDV, une sortie avec mes amies par contre je m'en fiche, je pars a l'heure, elles peuvent attendre nan ? Je ne pense pas que tes ami t'en voudrons pour ça

Tu as raison de te preparer a l'éventualité d'un imprévus

Par contre pourquoi tu stress ? Peur de prendre le volant ? Juste peur d'être en retard ? Peur du RDV en lui même ?

Respire doucement, Inspire, déjà un exercice de respiration peut faire beaucoup de bien, ensuite quand je me prépare, pour éviter de penser a la route, je fais autre chose, je pense a autre chose, je me prepare et en même temps je range mes affaires, fais le ménage, caresse mes chats ... pense a la tenue que je vais mettre,

SURTOUT NE REGARDE PAS L'HEURE, cela va te mettre encore plus le stress je trouve .. je veux dire, ne regarde pas toute les 5 minutes ..

Je ne sais pas si y' a vraiment un remède miracle pour ça .. perso je prenais des cachets contre le stress a base de plante, et ça marchais vraiment bien, mais je ne sais pas si ça vaux vraiment le coup d'en prendre juste pour un stress minim ... enfin qui est très pénalisant pour toi quand même

On sais tous que stréssé n'est pas bon pour la santé, alors imagine ce que sait de stressé vraiment pour rien ... j'avais même envie de créer un post sur ce forum pour les sources de stress au quotidien , et je suis qu'on verrai des sources de stress qu('on imagine même pas la maintenant

Je te conseille vivement la méditation quotidienne qui aide énormément à se détendre + une petite cure de fleurs de Bach (de mémoire, je crois qu'il en existe des spécifiques pour tout ce qui est stress et anxiété)

feugeres alors justement je suis en train d'y réfléchir.

je remarque que j'ai moi se dormir que d'habitude cette nuit, et je pense être un tout petit peu plus fatiguée que d'habitude et je gère beaucoup moi si mon stress. j'ai du mal a le canaliser.

j'ai peur d'être en retard, ça m'angoisse énormément, d'autant plus pour le travail. deux retards dans le mois = restriction de planning. les enjeux sont importants.

J'ai régulièrement besoin de prendre un calment pour palier à ces états de stress, mais j'en ai assez.

ce cachetoner n'est pas la solution pour travailler sur moi.

y.as déjà essayé les fleurs de Bach ?

Hello,

Ce sujet tombe à pic j'ai passé ma nuit à rêver que j'étais en retard au travail ce matin : comme toi, arriver en retard est une véritable phobie ! Il m'est déjà arrivé de me pointer 2h avant un entretien car j'avais peur de pas trouver le lieu exact...

Pas de solutions à t'apporter, mais la certitude que tu n'es pas seule à vivre ça

natt93 Oui le stress fatigue énormément et joue sur le sommeil et sur l'état de santé, alors c'est sur que prendre des cachets pour ça ..

Beaucoup de personne préconise les fleur de BACH, faut essayer, c'est peut être la seule chose qui marche et qui ne détruit pas la santé

Effectivement pour ton travail je comprend pourquoi tu stress, perso j'ai un boulot qui si j'arrive 5 minutes en retard tout le monde s'en fiche a part les patrons, mais on s'en fiche un peu de leur avis (compliqué ^^)

Tu as beaucoup de minutes de trajet ? 20minutes c'est beaucoup d'avance, pourquoi tu ne reduis pas a 10 ? essaye :)

mooxis comment se passe la méditation ?

heaven c'est pour ça que je créer ce post, je souhaite que tout ceux qui vivent ça comme moi puisse trouver des solutions :-)

c'est vraiment éprouvant au quotidien !

Je vais en parler avec mon médecin, je ferais un descriptif sur ce post dans la journée de ce qui aura été dit ;-)

natt93 Regarde ce que j'ai trouvé sur les différentes fleur de BACH :

- Rescue Remedy®

Connu aussi sous le nom de 39ème fleur, il s'agit en fait d'un mélange de cinq fleurs (Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Rock Rose, Star of Bethlehem). Il convient à toutes les situations dites "d'urgence" : examen, dispute, mauvaise nouvelle...

- Impatiens (Impatience)

Elle est réputée pour son action calmante et antistress.

- Cherry Plum (Prunier myrobolan)

Pour garder son sang-froid en toutes circonstances.

- Gentian (Gentiane)

Elle redonne la force et la persévérance nécessaires pour mener à bien tous ses projets.

- Oak (Chêne)

Pour garder sa force mentale tout en (se) posant des limites.

- Pine (Pin sylvestre)

Pour éviter de culpabiliser et de se torturer quand on n'y arrive pas.

- Vervain (Verveine)

Elle aide à se modérer, à sortir d'un état où l'on est trop zélé.

- Willow (Saule)

Quand on a tendance à trop ruminer et à s'apitoyer sur son sort.

- Red Chestnut (Marronnier rouge)

Conseillé à ceux qui se font trop de soucis et s'inquiètent sans cesse pour les autres.

Les conseils de l'expert : Diluer 2 gouttes d'élixir floral dans un verre d'eau, à boire par petites gorgées, 4 fois par jour. Pour venir à bout d'une émotion ancienne et la soigner de manière durable, le mieux est de suivre une cure de 3 mois. Il est recommandé de faire un bilan au bout de 15 jours afin de s'assurer que l'on prend bien l'élixir le plus adapté. Mais pas d'inquiétude si les émotions et les symptômes visés s'aggravent en début de traitement. Ce « pic de guérison » est une phase normale précédant l'amélioration.


Limite il me les faudrai tous, combiné en 1 flacon x)

feugeres la je prends sur moi pour partir a 9h15, pas avant :-)

mes temps de trajets sont aléatoires, je suis très mobilier dans mon travail, je suis aide ménagère, mais en moyenne j'ai 30 mns de trajet de mon domicile au domicile de mes clients.

je prévois 20 mns car ai peur rencontrer un tracteur, vélo ou autre que je pourrais avoir du mal a doubler ( route de campagne pas souvent pratiques ), peur de crever, de tout un tas de choses qui ne pourront jamais me faire perdre 20 mns même toutes réunies !

c'est illogique mes angoisses ^^

natt93 Il y a de plus en plus d'appli qui existe pour apprendre à méditer

Pour ma part j'utilise Petit Bambou que je trouve vraiment très bien et qui présente de nombreux programmes variés (dont plusieurs sur le stress je crois) : le programme découverte de 10 séances est gratuit, ça permet de se faire une idée de si ça nous convient ou pas

Et pour les Fleurs de Bach, je conseille grandement le Rescue (en cure) ça m'a énormément aidé à une période où j'étais très angoissée ^^

feugeres la même !!!!

natt93 Ah oui tu pense vraiment un a tout de négatif, arrête de faire ça , si tu pense a tout ce qui pourrai t'arriver sur le trajet le stress s'en ira jamais

Après en cas de crevaison, je pense que ton travail n'a pas le droit de te pénaliser pour ça, doit y avoir une règle dans le contrat ou code du travail sur le fait d'avoir des imprévus .. je pense ... chez nous on rattrape les heures ou on perd tout simplement une heure de boulot (congés ?) ;, je ne suis pas vraiment renseigné sur ça malheureusement

après même le tracteur et vélo que tu n'arrive pas a doubler ne te fera pas perdre de temps ... alors prendre 20 minutes d'avance, .. moi je dis 10 minutes c'est bien, y'aura toujours un moyen de le doubler ce fichu tracteur, les chemins que tu prend son beaucoup fréquanter par tout ses engins ?

Moi je dis, que tu roule a 50, 110 ou 130 c'est la même chose, tu ne perd pas de temps, tu perd juste des économie d'essence .. enfin c'est ce qu'on m'a appris

je suis TOUJOURS en avance à mes rdv ou pour n'importe quoi, je déteste être en retard!
20min d'avance je ne trouve pas ça illogique. Ca te donne le temps de te poser, de t'installer, de respirer, de réfléchir,d'aller marcher, de penser à d'autres choses.

Et on est souvent bien content d'avoir ces minutes de rab, pour trouver une place où se garer, pour compenser avec les bouchons, un camion lent, répondre à un sms, un mail etc.

Je suis bien souvent excessive dans mes minutes d'avance, mais combien de fois je me suis félicitée d'être comme ça. J'ai horreur d'être dans un trajet, l'oeil sur la montre chaque seconde, parce que je suis partie trop juste, et que je sais que je vais être en retard. C'est une sensation vraiment désagréable, et c'est ça qui est stressant pour le coup.

morganette07 Tu n'a pas tord ... mais elle stress aussi quand elle est en avance ... la Fleur de bach est donc peut être le seul moyen pour qu'elle s'apaise du coup

feugeres ça se trouve en pharmacie ?