Stress par peur d'être en retard, demande conseil

feugeres
Je t'avoue que je ne sais pas trop pour les mélanges, j'en avais eu 2 distinctes mais je les prenais sous la langue et l'une après l'autre (j'avais aussi du rescue en plus pour toutes situations "compliquées à gérer")

Y'a plus qu'à maintenant ^^

krpediem m'etirer c'est ce que j'ai tenté ce matin, ça fait beaucoup de bien .
j'ai pris faire une mini sieste dans la voiture, ça m'a vraiment détendue :-)

merci pour tout vos conseils, j'ai pensé a tout ça en travaillant ce matin et j'ai enfin compris la réelle raison. de ma peur d'être en retard :-)

je vais en parler avec mon médecin.

un très grand merci a vous tous !!!!

mooxis Je vais me renseigner sur le mélange alors

Le spray fait beaucoup de bien apparemment

Plus qu'a oui x)

natt93 Super si ce poste a pu t'aider, c'est vraiment génial, allez courage a toi pour la suite

feugeres merci !

natt93 SI c'est pas indiscret, quelle est la raison de ta peur du coup ?

Moi aussi j'ai horreur d'être en retard je suis toujours en avance, en cours j'ai 1/2h d'avance alors que j'habite à 10 min, si je dois sortir ou aller chez des potes j'ai toujours 10 min d'avance, ce qui au final est parfois embêtant !
Le plus stressant pour moi au final, c'est qu'à partir toujours tôt aux mêmes heures, je sais exactement où j'en suis dans mon trajet selon l'heure qu'il est ^^ Et donc si j'ai de l'avance ou du retard par rapport à la veille. Du coup je me fais des challenges où j'essaye d'arriver plus tôt que d'habitude et quand je suis à la bourre, et bah je m'énerve. Faut savoir que je suis une très grosse relou au volant, je supporte personne et faut que ça avance quoi. Des fois c'est vrai que c'est quand même beaucoup de stress, d'énergie dépensée pour rien. Je ne suis calme que quand je suis particulièrement fatiguée ...

Jusqu'à l'année dernière, je prenais toujours une dizaine de minutes d'avance pour partir au boulot (pourtant entre 5 et 15 minutes de route, mais petites routes de campagne). En cas de soucis, ça me permet d'arriver à l'heure, sinon je sais que je peux prendre mon temps. Quand j'arrive plus tôt, je sors ma kindle et je lis un peu dans la voiture, du coup j'arrive au travail "juste à l'heure".

Le mois prochain je commence une formation dans une grande ville, sans parking facile et avec de possibles bouchons. Les premières fois, je me prendrais une bonne avance (entre 20 et 30 minutes, en sachant que normalement j'ai 1h de route), que je pourrais réduire en fonction des bouchons et des places généralement dispos.

Pour les concours, je calcule toujours beaucoup d'avance (je dois généralement me forcer pour réduire la marge). A chaque étape (aller au club, préparer, aller au concours, préparer le cheval...) je rajoute toujours un peu de marge, du coup il peut m'arriver, quand tout va bien, d'avoir 1h30 d'avance (ou de partir du club avant les cavaliers qui font l'épreuve avant la mienne). Dans ces cas-là, j'en profite pour marcher tranquille, manger, aller aux toilettes, regarder des tours si ça a commencé, vérifier les chevaux au contrôle...