Stress par peur d'être en retard, demande conseil

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Natt93

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Stress par peur d'être en retard, demande conseil
Posté le 20/08/2018 à 08h16
Bonjour a tous !

D'aussi loin que je m'en souvienne, j'ai toujours été très stressée pour tout départ quel qu'il soit.

Que ce soit pour aller au travail, passer une aprèm entre amis, rdv, ect.

De base je suis quelqu'un d'inquiet.

Je souhaiterais faire un travail sur moi pour ne plus avoir à subir ces états de stress intenses et surtout partir dans le calme.

J'ai toujours au minimum 20 mns d'avance de prévu sur l'h de départ de mes trajets pour me rendre a tel ou tel endroit, je trouve que l'idée d'avoir un laps de temps de rabe en cas d'imprévu sur la route intéressant, mais 20 mns c'est illogique. Et je pense que ça entretien ce stress au quotidien.

Une fois dans la voiture, moteur allumé mon stress disparaît et je suis contente d'aller faire mes affaires :-)

Je viens vers vous pour échanger sur vos différentes méthodes que vous employer pour "préparer" vos trajets dans le calme, zenitude a la clé !

A vos claviers !

Merci :-)

Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 09h43
natt93 Oui je pense, tu dois surement pouvoir en trouver partout, je pense même sur internet genre amazon tout ça :)

Ca coute peut être plus cher en pharmacie

Édité par feugeres le 20-08-2018 à 09h43

Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 09h49
mooxis Concernant la fleur de bach, c'est a diluer dans de l'eau ? mais cela a bon gout ? Je veux dire j'ai toujours du mal avec le "gout" ^^


Luposlipaphobia

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Posté le 20/08/2018 à 09h55
Pour ce qui est des fleurs de bach, je pense que oui ça pourrait aider. Cependant, mélanger plus de 7 fleurs n'aura aucun des effets souhaités. Je conseille vivement pour ton problème de rester sur du rescue, ou de consulter un spécialiste qui pourra te faire des flacons sur mesure (avec un entretien qui permet de voir ce qui se cache derrière les paroles, afin de cerner au mieux le problème, plus précisément encore qu'un simple "j'ai peur du retard" ). Le meilleur moyen pour espérer une efficacité accrue. Bon, c'est certain que ce n'est pas gratuit en général mais je te laisse le registre des professionnels qualifiés si jamais tu souhaites essayer : http://www.bachcentre.com/fr/bfrp/index.php.

Bon courage :)

Edit : le rescue se trouve en spray, pas besoin de diluer dans ce cas, juste deux pschitt sous la langue. Je trouve le goût pas terrible mais ça passe vite !

Édité par luposlipaphobia le 20-08-2018 à 09h56

Mooxis

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Posté le 20/08/2018 à 10h06
feugeres Les Fleurs de Bach existent sous plusieurs formes maintenant :
En spray et en roll pour l'externe / en gouttes pour l'interne

Concernant les gouttes, tu peux prendre avec alcool (adulte) ou sans alcool (enfant) et au choix soit mettre 2 à 5 gouttes sous la langues soit 10 à 15 gouttes à diluer dans sa bouteille d'eau par exemple

Pour le gout c'est pas l'extase mais il y a pire je pense ahah


Krpediem

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Posté le 20/08/2018 à 10h13
Personnellement ca ne me choque pas que tu prévoies une marge d'erreur. Vers chez moi c'est pareil c'est des routes de campagnes, si tu te retrouves bloqué derrière un camion tu peux vite rallonger ton temps de trajet de 5/10minutes. Pour un peu que la ou tu bosses ce soit compliqué de te garer ...

Ne te prends pas trop la tête, si tu as trouvé ton équilibre comme ça, pourquoi vouloir absolument le changer ? Ca va être une cause de stress supplémentaire. Ca te laisse du rab pour aller boire un café, passer un coup de telephone, checker tes mails, faire tes comptes, t'étirer ...


Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 10h25
mooxis Mais oui !! j'ai vu que ça existait sous plusieurs forme, mais je pense que c'est mieux de les prendres pour mettre sous la langue ou dans de l'eau nan ? Pour une stressé de la vie avec un gros manque de confiance ... du coup j'hésite, ça me tente quand même

Je prendrai pour le stress et la confiance en soi que je diluerai dans une bouteille d'eau, ce qui me forcera a boire aussi la bonne dose d'eau conseillez par jour

Et vraiment si ça me soulage ça serai un remède miracle, marre de stresse et d'avoir un manque de confiance, ce qui me rend beaucoup trop gentil et je m’écrase et me fais écraser pas les gens dans ce monde de brut ^^

Édité par feugeres le 20-08-2018 à 10h25

Morganette07

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Posté le 20/08/2018 à 10h31
feugeres Elle peut faire pleins de choses pour s'occuper. écouter les infos, des émissions de débats, ça permet de plonger son esprit dans un sujet totalement opposé à ce qu'on a en tête, marcher en écoutant de la musique.
Je suis comme ça aussi, j'ai bcp de mal à penser à autre chose qu'au sujet qui me stresse, ou m'obsède.
Mais je persiste à penser qu'il vaut mieux arriver en avance et un peu stressée par l'attente, qu'en retard et totalement stressée par celui-ci.


Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 10h33
morganette07 C'est ce que je lui ai préconisé aussi, qu'elle pense a autre chose, même si c'est compliqué, j'ai l’impression qu'on est a peut près tous pareil, j'envie les personnes rempli de confiance avec aucun stress !


Mooxis

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Posté le 20/08/2018 à 10h37
feugeres
Je pense aussi que le prendre en interne à plus d'impact sur le long terme (mais tu peux aussi doubler avec une application en externe, je trouve que l'odeur détend instantanément) ^^

Pour le côté confiance en soi / bien-être personnel, je te conseille la lecture du livre "Les 4 Accords Toltèques" qui permet de prendre conscience d'énormément de choses


Morganette07

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Posté le 20/08/2018 à 10h37
feugeres pour ma part, plus je vieillis, et plus je sais me détacher. Je suis toujours un peu stressée, la veille ou 1h avant un rdv ou un entretien. Mais une fois sur place, j'arrive à relativiser, et me dire que le stress ne change rien à rien, si ce n'est me faire perdre mes moyens. Donc je me mets dans la peau d'une personne totalement légitime, qui est à sa place, qui mérite d'être là, qui connait ses atouts, qui n'a rien à perdre, et ça va tout de suite mieux. Cette façon de faire m'aide de plus en plus, même une semaine ou un jour à l'avance.


Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 11h01
mooxis Je viens d'aller voir ta recommandation sur amazon, les avis sont unanime, a ne pas hésiter a acheter, apparemment il aide beaucoup aussi pour le stress

Je vais l'acheter en format Kindle, de plus il est numéro 1 des ventes sur amazon, je vois pas pourquoi j'hésiterai, je reviendrai vers toi si j'oublie pas quand j'aurai fini de le lire , merci beaucoup pour ton aide


Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 11h02
morganette07 Tu as bien de la chance de réussi a te dire tout ça, je pense que c'est un gros travail sur soi même pour réussi a en venir la ou tu est, ce n'est pas évident ...


Mooxis

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Posté le 20/08/2018 à 11h13
feugeres
Avec plaisir, j'espère que ça pourra t'aider ! Pour moi ça a été le cas (et ça permet un vrai travail sur soi)

Édité par mooxis le 20-08-2018 à 11h14

Feugeres

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Posté le 20/08/2018 à 11h41
mooxis Merci, j'ai passé commande pour le livre, je peux déjà commencer a le lire, et j'ai aussi acheté des fleur de Bach, ca fais un moment que je me dit que je devrai essayer, du coup j'ai acheté,

Timidité + confiance = réaliser le mélange , mais la tu crois que je doit mettre 15 goutte chacune dans une bouteille ? ou boire separer mais dans la même journée ? Je ne comprend pas trop le système de mélange pourtant simple, je ne l'ai vu ecrit nul part c'est pour ca

Et Stress

La cure il dise 1 mois ... alors 1 mois de chaque pour commencer, mais d'abord je commence sur la confiance et la timidié, pour me valoriser augmenter ma confiance et mon estime que j'ai sur moi, car je suis sur qu'après avoir travailler sur ça, le stress au quotidien sera un peu moins présent


Lulu423

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Posté le 20/08/2018 à 11h58
J’ai exactement le même problème que toi j’ai minimum 20min d’avance pour un rdv et ça m’est arrivée d’avoir 40 minutes d’avance.

Depuis deux ans ça va mieux j’ai environ 10/15 minutes d’avances (plus en période partiel) j’ai décidé que je me fichais d’arriver en retard et que ça arrivait à tout le monde et je me suis mise à calculer précisément mon temps de trajet (je me déplace énormément en transport en commun) résultat et bien je suis à l’heure mais ça a été long et encore aujourd’hui il m’arrive d’arriver avec 20 minutes d’avance mais c’est devenu très rare.


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