Anaca 3

Si tu veux un gadget (faut se l'avouer, ça fait plaisir de dépenser de l'argent).
J'aime bien les pandatea, je les trouve bons, ils sont bio, pas trop cher et des petits sous sont reversés à une association (qui change il me semble).

cavaleth Je ne connais pas les pandeta ?

domipac19 Ah merci. Je ne savais pas du tout qu'on perdait plus le matin !

pluton100 Oui parfois j'allume le son sur mon tel quand je cours.
Je fais aussi de l'heliptique ( ortho ? ).

anaislink déjà les trucs allégés tu peux eviter c'est moins bon et ça ne sert à rien.
Le beurre, tu n'es pas obligée de le supprimer tant que tu ne mets pas la livre entière dans ton assiette !

ladygodiva D'accord merci :-). En crème fraiche par exemple je peux prendre du 15% ? Comme je suis une fan de frommage j'ai tout supprimé sauf un bout de mozzarela avec des tomates en tranches et du chèvre chaud sur du pain de mie complet avec de la salade verte

mon conseil est d'aller voir un diététicien ou un médecin généraliste calé sur le sujet, parce que c'est fou ce qu'on se connait mal et ce qu'on pense savoir, à tort !

perso je stagnais, pas de kg à perdre mais je voulais affiner ma silhouette et je galérais malgré 7 heures de sport par semaine (sans compter l'équitation)
sauf qu'en fait ... je ne mangeais pas assez ! du coup je tirais sur la corde sans m'en rendre compte, quand on m'a re intégré dans mon alimentation le pain, le riz et le chocolat (que je bannissais de chez moi!) piouf j'ai perdu une taille de pantalon...

kisara Ah bon ? oh ba ça ! Ba c'est vrai que je me prive de pas mal de choses surtout la viande donc peu être que je manque de proteine.
Je vais en toucher 2 mots à mon médecin. Surtout que je dois passer une prise de sang

Ah non mais en fait, si tu veux perdre du poids, il faut manger de tout et ne pas se priver des choses qu'on aime, dans la limite du raisonnable sinon, on est frustrée et ça bloque. Il faut manger de tout en quantités raisonnables.
Perso, j'ai suivi ce programme et en un mois, j'ai perdu 5 kilos. Libre à toi ensuite, de continuer ou pas.
https://livre.fnac.com/a2790598/Anne-Dufour-Programme-brule-graisses-en-30-jours
Les repas sont super équilibrés et faciles à préparer.

domipac19 Oui voilà en faite c'est ça le soucis. Je me prive mais arriver au seul jour de plaisir régime, et bien je me goinfre car je me dit oulala c'est mon seul jour plaisir ! Sauf que le jour plaisir ce transforme en jour gavage donc forcément je ne perd pas.
D'ailleur j'ai déjà suivi un régime il y a un an. Super j'avait perdu 5kg sauf que 2 mois après j'avais tout repris. Tellement contente de pouvoir re manger mon frommage que j'aime tant.
Du coup au lieu de me faire plaisir le week end et manger normalement en semaine bah je me faisait plaisir tout le temps.
Mon conjoint a suivi un régime avant d'être avec moi et pareil, il me disait qu'à son régime il avait droit à tout et meme au nuttela ( pfff il se moque de moi je me disait ) mais en petite quantités. Comme ça une fois tout ses kilos perdu il n'était pas frustré donc ne s'est pas goinfré ( bon quelque mac do le week end ) mais il n'a rien repris comme il mangeait correctement la semaine.

domipac19 Merci pour le lien

Tu peux aller voir esther sur youtube elle explique bien les kilos psychologiques.
Pour pandatea ce sont des tisanes et des thés «detox»

cavaleth ha oui ! Une dame chez qui je travail m'en avait parler !
Elle en prend elle aussi et en est contente

Personnellement je trouve que les thés detox type fittea ou panda detox sont trop chers. 30? pour un sachet de thé c'est abusif.
J'ai l'impression qu'il n'y a pas d'ingrédients exceptionnels, ça se trouve dans la majorité des thés detox/minceur (thé vert pour la "base", maté, guarana...).

Perso j'achète mon thé au Palais des thés et j'en ai pour moins de 10?... Ils ont sorti une gamme detox d'ailleurs!
Tu as également des thés detox/minceur en supermarché, la j'ai acheté un truc bio programme minceur 14 jours pour 5?, je perds pas grand chose a essayer!

Sinon pour le sujet initial je me méfie beaucoup de ce genre de pilules... L'été on fait souvent des écarts, ça va rentrer dans l'ordre avec la reprise des bonnes habitudes :)

kdlc

15e les 30 sachets de thé, t'as toujours des codes sur internet.
Je les trouve moins cher qu'en magasin bio.