leif a écrit le 10/10/2018 à 12h42:
@anipeps par contre, je rebondis sur ton message, la pratique de l'équitation n'est sûrement pas indiquée dans ton cas non ?
c'est quand même plus violent que la piscine, donc...
si si équitation validée par le médecin spécialiste de la colonne et l'orthopédiste ;) car au contraire ça muscle le dos à fond ;) et c'est d'ailleurs quand je réduis l'équitation que c'est pire. Par contre je dois me faire aider pour préparer car ce qui est mauvais pour mon dos c'est pas de monter, mais tout ce qui est en flexion du dos comme curer les pieds, port de charge (selle, seaux d'aliments etc), Je monte avec des étriers adaptés pour mes chevilles toutes pourries qui du coup favorise aussi ma position de dos et la stabilité du dos ;)
La piscine j'avoue que j'aimerai, mais je fais des réactions aux chlores assez impressionnantes, quand je nage c'est toux pendant des jours, exczema sur ajouté...donc j'ai oublié l'idée.......
Moi ce que je veux c'est un sport en aérobie car ce sont les meilleurs pour la santé (donc marche rapide mais je peux pas, équitation mais en trouvant quand même un effort suffisant pour l'entretien cardio, vélo en effort modéré.....Je suis prof de sport de formation donc tout ce qui est dit depuis le début sur ce post, je le sais, la seule question de départ était de savoir si l'effort était plus important en carrière qu'en balade au final ou non? et ça en voyant ceux qui avaient pu comparer leur cardio en extérieur balade, cso, plat, dressage etc.... J'ai dû mal formuler ma question de départ
