Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3
Auteur
7729 vues - 42 réponses - 1 j'aime - 6 abonnés

Douwe

Initié
 
Trust : 152  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 112
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h08
Bonjour a tous.
Besoin de vider mon sac et pourquoi pas de témoignages.
Je monte à cheval depuis gamine. j ai actuellement 37 ans.
Je mesure 1m83. Donc forcément avec une croissance pareil, mon dos a toujours été ma faiblesse.
Je suis sportive je pratiquais en plus du cheval 4 fois par semaine voir même plus quand je travaillais cheval, crossfit, running, marche a pied, renforcement musculaire.
J ai subis de nombreuses chutes dans ma vie de cavalière.
Mais les 3 dernieres ont mis mon dos en miette.
Je suis dans un sale état depuis 2012.
Des gamelles impressionnantes qui m ont donner des grosses sueurs quand j ai remonter, mais j ai dépassé tout ça. Car je ne peux me passer de l équitation.
J ai chez moi 2 adorables loulous. 1 frisons de 9 ans, un amour empoté qui vient d être diagnostiqué ataxique grade 1 donc qui doit travailler régulièrement et 1 poney D que mon fils monte et que j aime monter occasionnellement pour mettre les points sur les I.
Heureusement mon fils se débrouille de mieux en mieux et gère maintenant son poney tout seul.
Mais je dois tout de même l accompagner a pied jusqu' au club voisin ou il prends des cours 1 fois par semaine.
Actuellement bloquée du dos depuis maintenant 2 mois.
J ai donc 3 hernies 2 lombaires L4 L5 et L5 S1 et une cervicales C5 C6.
Sciatique a fond, lombalgie et lumbago a gogo. .au début c était une gêne constante mais j arrivais a monter quand même.
Maintenant je ne peux plus rien faire. Ça fait bientôt 2 mois que je suis arrêtée plus 1 mois de vacances avant sans monter.
J en suis donc à 3 mois sans équitation.
Je pratique le TAP mais par exemple aujourd'hui, je suis incapable de marcher.
Ma mono m a proposé de travailler mon cheval vu sa pathologie.
Heureusement, même si je suis frustrée de laisser son travail a une autre.
Je m étais promis de tout faire seule avec lui. Mais bon cas extrême, j ai pas le choix.

Me concernant, je vois le chirurgien mercredi.
J apprehende 2 choses : qu il ne me propose rien, ou qu il me propose une chirurgie.
Mais j apprehende par dessus tout le " le cheval c est fini, plus possible de monter "
J aime le TAP mais ça ne me suffit pas.
J ai besoin de l équitation pour vivre bien dans les baskets.
Ça a été ma thérapie a la mort de mon père il y a 11 mois. D ailleurs ça l a toujours été.

J aurais besoin de témoignages de personnes qui ont subis des chirurgies du dos.
Et qu elle type de chirurgie ils ont subis exactement.
L équitation a t elle pu continuer après.
Sachant que j ai un frison, donc pour le confort et le rebond c est pas le top du top avec mon dos.
Bref vers quelle type de soins essayer d orienter mon chirurgien pour continuer l équitation correctement sans ressembler a un bout de bois a cheval.
Je ne cours plus, je marche quand ma sciatique me le permet et je vais attaquer la piscine 2 fois par semaine dès que j ai le top du chirurgien.
Je suis assez bien organisée dans mon quotidien a la maison pour ne pas porter de poids pour les chevaux. ( round balles livrée directement dans le pré, abreuvoir automatique, grand pré pour ne pas avoir a ramasser les crottins )
Alors, vos avis... vos conseils... vos commentaires de soutien sont les bienvenus.
Merci de m avoir lu...

signé une cavalière a pied dépitée.



Bibil91

Membre VIP

Trust : 393  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3535
1 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h16
Bonjour

L’équitation n’est pas mauvaise pour le dos , ce sont les chutes qui le sont.

Évidement si tu te fais opérer il y aura une période de convalescence plus ou moins longue selon l opération ...
Oui il faut prendre soin de son dos ( curage de box port de charge pas conseillé...) mais théoriquement c est pour retrouver une vie normale par la suite ...

En revanche il faudra peut être adapter ta pratique pour limiter aux maximum le risque de chute et leur conséquences ( éviter de battre des records sans protection ...)

Édité par bibil91 le 14-10-2018 à 17h18

Douwe

Initié
 
Trust : 152  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 112
0 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h33
Je ne tombe jamais avec mon cheval. C est une crème. Et le seul moment où c est risqué c est lorsqu il glisse a cause de son ataxie. Donc l hiver pas temps de pluie, je privilégierais la carrière qui est a 1km5 de chez moi en plus de la petit carrière que je vais me faire a la maison cet automne.
Ce que je voudrais c est convaincre le chirurgien de faire quelque chose.
Car je sais que souvent a mon âge et si je marche encore ils ne veulent pas opérer.
Mais c'est pas a 60 ans que je vais profiter de ma vie de cavalière.
tout ça a aussi une impact sur ma carrière, je ne peux plus travailler sur le voie publique actuellement. mon médecin veut me faire aménager un post, je suis fonctionnaire de police. et je suis clostrophobe ? je ne supporte pas les bureau, j ai la bougeotte.
De plus je miroite un service qui me laisserais du temps pour monter en semaine. Ce que je ne pourrais pas faire en horaires de bureau. Habitant en rase campagne sans éclairage.

Sinon. je prendrais un 80% et je monterais le mercredi.
mais pour moi les mots " fini le cheval sont inconcevable " je sais que le cheval est bon pour le dos et je suis sûre que c est pour cela que j ai tenu aussi longtemps.
en changeant de service en horaire de bureau je ne pouvais monter que le weekend contre 4 fois par semaine avant. et c est la que tout c est détérioré.
donc je dois monter.
mais le corps médical ne voit pas souvent les choses de cet ?il la.

j ai tout tenté pour le maintenir en forme, j en suis a 30 séances de kiné qui n ont absolument rien fait, ça me soulage a peine 1 h ou 2.
J ai tenté le gainage, le lendemain je suis en vrac pourtant je fais les exercices comme il faut je rentre le ventre serre les fesses et me tient bien droite.
La piscine me provoque des douleurs également pour l instant.
bref. on pourra pas dire que j ai pas essayé avant de passer a la chirurgie.


Divin

Membre VIP

Trust : 57  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3895
4 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h34
Je viens te dire de ne pas abandonner l'idée de remonter à cheval !
La foi soulève des montagnes dit-on !
Positive autant que possible en espérant que le chirurgien te remette le dos à neuf !!!


Meganlatoile

Expert
   
Trust : 248  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 585
2 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h53
Coucou,

Alors moi je n'ai pas de soucis de dos, mais j'ai connu une nana qui avait une hernie discale, pour pouvoir continuer à monter à cheval elle devait porter un corset, peut-être que cela peut être une solution ?


Unecavaliere

Maître
    
Trust : 123  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1153
2 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h57
Je connais trois personnes opérées du dos et qui monte à cheval, elles sont toutes les trois revenues à leur niveau voir progresser depuis l’opération. Il y en a une qui enchaine 125 et qui travaille dans le monde des courses de trot (entraînement des chevaux et course, trot attelé et monté). Une autre, l’opération est plus récente, elle est peut-être un tout petit peu plus jeune que toi, ostéopathe animalier et cavalière, sors en concours sur 115-120 avec sa jument, elle a gagné quelques centimètres suite à l’opération d’ailleurs, elle a repris le saut d’obstacles environnant un an après l’opération. Et enfin la dernière, plutôt petit niveau, a réduit le saut d’obstacle et la taille des équidés mais elle s’est mise au concours de dressage avec la petite PSAr d’une de ses amies.
Les rééducations ont été longue, pas sans douleur, mais elles vont bien et ont pu reprendre l’équitation et leur métier. Elles ont toutes les trois un gilet airbag maintenant (mais deux des trois le laisse régulièrement au placard, il y en a une que je n’ai pas vu avec depuis un moment, l’autre ne le met que pour sauter) J’espère que ce sera ton cas, bon courage!


Ender

Membre VIP
  
Trust : 462  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4754
1 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 18h00
Tu ne montes pas avec un protège-dos ?

Quand j'étais bloquée du dos, je suis tombée sur https://m.facebook.com/LeChampDeFleurs/, ça a l'air de bien fonctionner. Je n'ai pas sauté le pas mais peut-être que ça peut aider ?


Spiritdancer

Membre ELITE Argent

Trust : 1660  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7626
1 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 18h21
J'ai connu une fille qui montait à cheval avec deux tiges de fer encadrant sa colonne vertébrale (accident de voiture quand elle était jeune). Elle montait en CSO et avait fait les jeux para-olympiques. Quand je l'ai connue, elle me mettait au dressage, toujours pour les jeux. Je l'ai perdu de vue depuis une bonne dizaine d'années, mais elle monte toujours pour ce que j'en sais.
Après, chaque cas est particulier et c'est à discuter avec votre chir.


Quiebro13

Membre ELITE Or
  
Trust : 1787  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 21921
3 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 19h57
C'est surtout ce que tu vas faire à côté qui va être important
Gainage, stretching, yoga, pilâtes, natation ou autre sport de souplesse et de posture vont aider et te permettre de mieux supporter tes séances à cheval.


Summert

Initié
 
Trust : 2  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 122
2 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 20h27
bonsoir douwe ! J'ai eu une hernie L5-S1 qui a entrainé de grosses douleurs sciatiques. Je te donne donc ma petite expérience mais évidemment mon cas n'est pas vraiment comparable au tien, je n'avais qu'une seule hernie. J'avais 26 ans, donc jeune, et même si la solution de l'opération n'a pas été proposée tout de suite, ça s'est imposé après 5 mois de douleurs sans aucune amélioration. Je marchais encore, mais 5 mois d'arrêt de travail,traitements, injections, kiné, pour zéro progrès, et le nerf sciatique bien pincé, perte de sensibilité et de mobilité de la jambe et du pied.. Je ne voyais plus que ça comme solution même si ça ne m'enchantait pas.

L'opération en elle-même n'était pas trop lourde car juste un "curetage" (je n'ai plus le nom exact) de la hernie, je n'ai pas eu d'arthrodèse par exemple. Ensuite j'ai eu 6 semaines de repos puis je crois 8 semaines de rééducation (par contre ce protocole dépend des chirurgiens, certains font commencer la rééduc plus tôt). La rééducation m'a vraiment fait du bien, surtout mentalement, être entre éclopés du dos et avoir autour de soi des professionnels qui prennent en compte ta douleur et tes fragilités, ça fait du bien, ça permet aussi de voir du monde.

Aujourd'hui, 2 ans et demi plus tard, je n'ai plus de douleurs sciatiques mais j'ai gardé une sensibilité du dos, je dois faire attention à ne pas être cambrée car ça devient très vite douloureux, je ne reste pas longtemps assise car c'est douloureux également (heureusement je ne suis jamais assise au travail donc je n'ai pas eu besoin d'aménagements).


J'ai repris l'équitation 2 ou 3 mois après l'opération. Je monte en extérieur donc les contraintes exercées sur le dos ne sont pas les mêmes que pour un cavalier de dressage. Je pense par exemple que je ne pourrais pas trotter assis sans avoir des douleurs après. Surtout si le cheval a du rebond. J'ai choisi une selle avec un siège très plat car les selles creuses ont tendance à me donner une position de "lordose" qui n'est pas bonne pour mes lombaires.

J'ai aussi continué à faire régulièrement du renforcement musculaire et des étirements, je pense que c'est très important.

J'espère que tu vas pouvoir apaiser tes douleurs, qui doivent être terribles, et je te souhaite beaucoup de courage et de garder le moral !


Emanuquite

Membre d'honneur
   
Trust : 96  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2589
1 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 21h07
Présente avec une hernie déclarée à 25 ans sur L4 L5, j'ai vu le chirurgien même si on n'a pas opéré.

Il ne m'a pas interdit de monter, j'étais déjà proprio. Il m'a prescrit une ceinture lombaire pour monter, je l'ai porté un an. par contre interdiction formel de courir !! et le peu d'essais quelques années après que j'ai fait, n'ont fait que confirmer ses dires ...

Je rebondis sur ce que tu as marqué plus haut, dans mon cas le temps de faire les examens ... je n'ai vu le chirurgien que 4 mois après le début de l'hernie, il ne m'a pas opéré car à l'époque j'avais déjà arrêté les anti douleurs, puis un autre contrôle 6 mois plus tard, l'hernie s'était résorbée.

L'hernie avait entrainé une très grosse sciatique qui a duré quelques mois. Je tournais aux anti-douleurs, puis j'ai compris ce qui accentuait les douleurs. Le but était d'arrêter dinflammer ce nerf, pour réduire les médicaments. Hernie déclenchée en août, en novembre, j'arrêtais les anti douleurs et je montais toujours. Au début je ne montais plus qu'une fois par semaine en cours, et à côté de ça j'ai beaucoup bosser en longe et liberté (et 5 ans après je suis ravie de ces avancées en TAP qu'on n'aurait sûrement pas fait sans arrêt forcé). Après j'ai augmenté les séances mais j'avais remarqué que la position en équilibre relançait la sciatique. On n'a pas sauté pendant 5 mois.

en parallèle de ça j'ai eu un très gros suivi ostéopathe, l'hernie s'est résorbée seule. Pendant 2 ans, c'était ostéo tous les 2 mois, ensuite on est arrivé à espacer un peu plus les séances.

maintenant je vais chez l'ostéo dès que ça me titille, même si c'est tous 2 mois après la séance, ça dépend pas mal de mes activité. Je bénis tous les jours mon ostéo car grâce à elle, le mal de dos est globalement derrière nous, ne surtout pas attendre d'avoir trop mal pour se faire aider !

Édité par emanuquite le 14-10-2018 à 21h12

Mifasol

Maître
    
Trust : 14  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1077
1 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 21h26
Arthrodèse lombaire en L5/S1 - L5-L4 et un hernie en L4/L3 + en D je ne sais plus quoi auxquelles on ne touche pas pour le moment ^^, fracture qui n'a jamais consolidée au sacrum. Reprise d'arthrodèse par 3 fois (donc 4 chirurgies du dos), un nombre incalculable d'infiltrations et radiofréquence (toutes les 3 semaines pour le moment pour éviter une 5eme opération). Ces opération me valent un un syndrome qu'ils appellent FBSS (Fail back surgery syndrom). On me propose éventuellement aussi de me mettre un boîtier dans le dos permanent qui enverrait des stimulations neuronales...

Normalement je ne devais plus jamais remonter (et je ne suis pas censée monter de façon régulière ^^) mais si ça peut te donner un "espoir", oui je monte encore et même plutôt régulièrement et j'envisage même de sortir ma 3 ans en concours de dressage à ses 4 ans.

Au final monter (quand on est pas coincé au lit évidemment), ben c'est clair ça ne fait pas du bien au dos mais ça ne me fait pas plus mal et la sensation de bien-être que ça me donne anesthésie la douleur quand je suis là-haut. Si le moral ne suit pas, c'est bête mais je subis encore plus la douleur et en la subissant elle me ;fait encore plus. Je ne suis sûrement pas un exemple à suivre d'un point de vue prévention médecin ni prudence mais moi ça me convient. Sans équitation, je pense que je vivrais encore plus mal mon "handicap" (je n'aime pas ce mot mais c'est celui qu'ils donnent au sein de la sécurité sociale (je travaille toujours, je suis indépendante)).

Alors oui j'ai des remarques: 1) des médecins qui me sermonnent; 2) des gens qui ne comprennent pas et pour pourquoi je monte encore et donc pour qui tu fais semblant d'avoir quelque chose vu que tu montes à cheval. Mais je m'en fiche, ce n'est pas un concours à qui a le plus de problèmes et d'handicap. S'ils pensent que je n'ai rien, hè bien tant mieux je n'ai pas demandé à ce que ça se voit sur ma figure, au contraire même^^

C'est clair que 1) je ne sais plus aussi bien me hisser sur mon cheval qu'avant (bonjour les montoirs très haut); 2) ben parfois je dois revoir mes projets au dernier moment (juste balade ou pas monter du tout, voir pas aller aux écuries ou sauf si on me conduit et encore juste donner une carotte); 3) je ne monte plus jamais sans airbag et/ou protège-dos de cross (une chute est vite arrivée et c'est ça le plus dangereux).

Courage! C'est sûr que ce n'est pas optimal et parfois pas conseillé de monter mais des adaptations sont possibles et les jours où tu n'es pas cloué au lit c'est à toi de sentir ton corps

Edit: important aussi en plus: kiné intensif ++ et renforcement musculaire au max même si c'est "dur" ça sauve en permettant de stabiliser et si paresthésie ça permet de rattraper une certaine mobilité

Édité par mifasol le 17-10-2018 à 19h26

Douwe

Initié
 
Trust : 152  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 112
0 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 22h26
ender

ma mère en a un. je l ai essayé. aucun résultat.
sinon non je ne monte plus avec un protège dos. sauf si je saute là je mets gilet de cross plus air bag


Marie_chichi

Initié
 
Trust : 140  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 90
2 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 22h29
Bonjour,
Quelques lignes :
Opérée le 10/09 d'une hernie L5 S1. Temps de l'opération : 30 minutes.
Convalescence d'un mois.
Kiné, gainage, hygiène de vie.
Pas de contre-indication à la pratique de l'équitation : reprise prévue avant fin d'année.

EDIT : je ne quitte pas mon airbag

Édité par marie_chichi le 14-10-2018 à 22h30

Douwe

Initié
 
Trust : 152  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 112
0 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 22h33
emanuquite

alors moi j ai tenté depuis 2012 une multitude d ostheo, tous très bien réputés ayant bien soigné beaucoup de personne que je connais.
mais sur moi c est le contraire. plus je vais a l ostheo plus c est pire.
pourtant je refuse le cracking depuis longtemps et les 2 derniers utilisait des méthode on ne peut plus douce.
malgré 4 séances avec chacun d eux les choses ne faisait qu empirer.


Rossi

Apprenti
  
Trust : 38  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 258
0 j'aime    
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 23h14
Double hernie discale, j'ai souffert pendant un an. j'ai un dos très fragile mais je monte à cheval, je cure mes boxes etc. Par contre je suis vigilante à bien utiliser mon dos. Les médicaments ne m'ont rien apporté, seule la gymnastique (montrée par le kiné) me soulage lorsque j'ai des douleurs.

Pas d'inquiétude, tu vas remonter.

Mon osthéo me dit que je peux tout faire mais à petite dose et bien c'est tout à fait ce que je vis et cela me convient.


Page(s) : 1 2 3
Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
 Répondre au sujet