Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro

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Douwe

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h08

Bonjour a tous.
Besoin de vider mon sac et pourquoi pas de témoignages.
Je monte à cheval depuis gamine. j ai actuellement 37 ans.
Je mesure 1m83. Donc forcément avec une croissance pareil, mon dos a toujours été ma faiblesse.
Je suis sportive je pratiquais en plus du cheval 4 fois par semaine voir même plus quand je travaillais cheval, crossfit, running, marche a pied, renforcement musculaire.
J ai subis de nombreuses chutes dans ma vie de cavalière.
Mais les 3 dernieres ont mis mon dos en miette.
Je suis dans un sale état depuis 2012.
Des gamelles impressionnantes qui m ont donner des grosses sueurs quand j ai remonter, mais j ai dépassé tout ça. Car je ne peux me passer de l équitation.
J ai chez moi 2 adorables loulous. 1 frisons de 9 ans, un amour empoté qui vient d être diagnostiqué ataxique grade 1 donc qui doit travailler régulièrement et 1 poney D que mon fils monte et que j aime monter occasionnellement pour mettre les points sur les I.
Heureusement mon fils se débrouille de mieux en mieux et gère maintenant son poney tout seul.
Mais je dois tout de même l accompagner a pied jusqu' au club voisin ou il prends des cours 1 fois par semaine.
Actuellement bloquée du dos depuis maintenant 2 mois.
J ai donc 3 hernies 2 lombaires L4 L5 et L5 S1 et une cervicales C5 C6.
Sciatique a fond, lombalgie et lumbago a gogo. .au début c était une gêne constante mais j arrivais a monter quand même.
Maintenant je ne peux plus rien faire. Ça fait bientôt 2 mois que je suis arrêtée plus 1 mois de vacances avant sans monter.
J en suis donc à 3 mois sans équitation.
Je pratique le TAP mais par exemple aujourd'hui, je suis incapable de marcher.
Ma mono m a proposé de travailler mon cheval vu sa pathologie.
Heureusement, même si je suis frustrée de laisser son travail a une autre.
Je m étais promis de tout faire seule avec lui. Mais bon cas extrême, j ai pas le choix.

Me concernant, je vois le chirurgien mercredi.
J apprehende 2 choses : qu il ne me propose rien, ou qu il me propose une chirurgie.
Mais j apprehende par dessus tout le " le cheval c est fini, plus possible de monter "
J aime le TAP mais ça ne me suffit pas.
J ai besoin de l équitation pour vivre bien dans les baskets.
Ça a été ma thérapie a la mort de mon père il y a 11 mois. D ailleurs ça l a toujours été.

J aurais besoin de témoignages de personnes qui ont subis des chirurgies du dos.
Et qu elle type de chirurgie ils ont subis exactement.
L équitation a t elle pu continuer après.
Sachant que j ai un frison, donc pour le confort et le rebond c est pas le top du top avec mon dos.
Bref vers quelle type de soins essayer d orienter mon chirurgien pour continuer l équitation correctement sans ressembler a un bout de bois a cheval.
Je ne cours plus, je marche quand ma sciatique me le permet et je vais attaquer la piscine 2 fois par semaine dès que j ai le top du chirurgien.
Je suis assez bien organisée dans mon quotidien a la maison pour ne pas porter de poids pour les chevaux. ( round balles livrée directement dans le pré, abreuvoir automatique, grand pré pour ne pas avoir a ramasser les crottins )
Alors, vos avis... vos conseils... vos commentaires de soutien sont les bienvenus.
Merci de m avoir lu...

signé une cavalière a pied dépitée.


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Bacchetti

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 16/10/2018 à 03h52

J'ai moi aussi très mal au dos, scanner, radio, IRM, n'on rien détecté, pourtant il y a des jours ou je ne pouvait plus bouger! j'ai l’impression d'avoir fréquenté tous les osteos, kinés du monde! et pour certains ils m'on bien soulagé, mais ça ne durai jamais longtemps, bien sur lorsque j'avais trop mal, je prenais des anti douleurs qui avaient de moins en moins d'efficacité et beaucoup d'effets secondaires...
Le seul produit qui ma réellement soulagé c'est le CBD (cibdol), je n'ai jamais arrêté de monter, mais depuis que j'ai découvert ce produit je revis!

Marcky

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 16/10/2018 à 11h38

Bonjour,

Arrêt de l'equitation et moral à zéro, je compatis.
En décembre 2015, je suis tombée et tassement de la L2 avec légère fracture. Pas d'opération, mais port d'une ceinture lombaire pendant 4 mois. J'ai repris l'equitation tout doucement 6 mois après.
Quand le temps est pluvieux, orageux ou neigeux, je ressens des douleurs dans le bas dos.
J'ai tenté de me mettre au gainage mais je n'ai pas continue (je suis mauvaise élève). Pourtant j'ai le vélo elliptique à la maison.
J'ai repris la course à pied 3 fois par semaine, et la marche. J'aime ça.

Lundi je suis tombée de cheval, résultats entorse des cervicales et hématome au niveau de ma lombaire fragilisée. Pas de sport pendant 6 semaines, et une famille qui tente de me persuader d'arrêter l'equitation. Personne ne comprend que c'est presque vitale, que même si une mauvaise chute peut être fatale, ça permet de vivre, d'avoir une raison de vivre...
Comme vous j'ai mon cheval, je ne connais que très peu le TAP mais il faut l'equitation, c'est tellement important.

Dès que je pourrais, je reprendrais vraiment le gainage et le vélo elliptique. Mon cheval sera travaillé régulièrement pour éviter le surplus d'énergie.
J'ai acheté un gilet air bag en 2016, que je porte à chaque fois, chaque séance même si c'est uniquement pour marcher ou trotter. A aucun moment je n'ai regretté cet achat.

Courage à vous toutes !

Jujujuju

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Posté le 16/10/2018 à 12h13

chaque cas est différent.

moi : accident de cheval, L4-L5 cassées, tassements des disques. Pas d'opérations mais 1 an difficile avec corset, kiné, piscine, musculation et pas de cheval. Ensuite le médecin m'a dit d'essayer de remonter à cheval : ce que j'ai fait !

actuellement je monte 3 fois par semaine ma jument, 6 ans, mais très confortable (cheval de trait), je monte avec un gilet air bag, je ne fais quasiment plus de CSO et en balade, je dois descendre et marcher un peu au bout de 1h30. tout les matins c'est musculation et même avec cela il m'arrive d'avoir mal... le pire c'est en revenant de concours ou j'étais debout quasiment tout le temps, le soir je n'arrive presque plus à marcher.

Je suis limitée dans mon équitation, fini les balades à la journée mais je peux monter quand même.

Marie_chichi

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Posté le 16/10/2018 à 14h05

J'ajoute aussi que tous les matins je fais "les 5 tibétains", exercices de yoga permettant la mise en route du corps.
J'ai eu le réflexe en lisant le témoignage du cavalier Michel Robert, lui même souffrant de hernies discales.

Il ne faut pas avoir peur de l'opération et faire confiance au chirurgien. L'opération a été une délivrance pour moi. Maintenant je fais attention à chaque mouvement pour préserver et muscler le dos.

Déjà à l'époque en lisant "Équilibre et Rectitude" de Pierre Baupere, j'avais appliqué son conseil de ne jamais utiliser son dossier de fauteuil. Le meilleur moyen pour muscler son dos... et parfaire son assiette à cheval !

Couagga

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Posté le 16/10/2018 à 16h36

bacchetti

tu peux en dire plus sur le CBD ?

Bacchetti

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Posté le 16/10/2018 à 16h54

Un lien ( mais il y en a d'autres) pour comprendre, pour faire cour c'est une huile extraite du chanvre
( cannabis) sans effet psychotrope.
Perso, ça ma change la vie


https://graine-cannabis.info/huile-cbd-legal-effets-avis-acheter/

Summert

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Posté le 17/10/2018 à 18h56

bacchetti merci pour ce lien c'est intéressant

Elicendi

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Posté le 17/10/2018 à 19h10


agentmulder a écrit le 15/10/2018 à 22h15:
Salut,
Juste pour te dire: tu ne vas pas orienter ton chir.
S'il faut une chir, c'est lui qui maîtrise le sujet, pas toi. Tu peux lui parler de ton sport, il faut lui en parler.
Par contre après, dirige-toi vers un médecin du sport et un kiné pour sportifs.


je trouve ce point très important, j'ai eu des problèmes de dos sans grande gravité mais qui m'ont déjà causé des incapacités de travail (et de cheval du coup)

le seul qui a réussi à me soigner c'est un médecin du sport, spécialisé dans les problèmes de dos, qui m'a envoyé chez un kiné/préparateur sportif qui m'a mis à la muscu

si on a un dos foireux, il faut compenser avec des muscles!

Paris20154

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Posté le 24/10/2018 à 13h38

Un lien sur le CBD https://www.high-supplies.com/fr/97-nebula-cbd-femelle.html

Édité par paris20154 le 24-10-2018 à 13h42



Brei_zh

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Posté le 24/10/2018 à 14h50


douwe a écrit le 14/10/2018 à 17h33:

J ai tenté le gainage, le lendemain je suis en vrac pourtant je fais les exercices comme il faut je rentre le ventre serre les fesses et me tient bien droite.


Je pense que, si tu as l'aval de ton doc, il faut que tu trouves les exercices de gainage qui te conviennent et que tu puisses bosser tous les jours afin que monter à cheval ne sollicite pas trop ton dos.

On a besoin de muscles et de se servir de son dos à cheval, (c'est d'ailleurs pour ça que plein de gens ont mal au dos quand ils arrêtent l'équitation), si tu as mal avec simplement du gainage, tu vas te faire obligatoirement mal en montant.
Pour reprendre l'équitation, il faut un dos musclé pour compenser les problèmes liés aux hernies/nerfs pincés/lumbagos.

La piscine, si on a un mauvais geste, comme faire la brasse en sortant la tête de l'eau par ex, ce n'est pas si bon que ça et ça peut même accentuer les pathologies.

Yaya38

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Posté le 24/10/2018 à 15h26

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Ca me parle ça... Fracture L2, L3 et L4 mi-avril pour ma part :)

Titefleur94

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Posté le 27/10/2018 à 12h43

Je vous rejoins dans la catégorie problèmes de dos : hyperlordose et discopathie en l4/l5.

Fin août j'ai changé d'ostéo. Jusqu'à présent les précédent kiné et ostéo avaient conclus à une attitude scoliotique, pas de quoi s'inquiéter. Mais pour mon nouvel ostéo ça lui semble bizzare, donc radio et scanner et découverte de la discopathie. Et ce que tout le monde trouve étrange : je n'ai jamais eu de douleurs au dos

Pour mon médecin, la pratique de l'équitation semble compromise alors que pour l'ostéo je peux continuer à continuer à monter mais minimum 3 séances de gainage de 15/20 min par semaine.
J'ai rendez vous chez unrhumato qui est spécialisé dans le sport la semaine prochaine, je verrais bien ce qu'il dit.



Apres chaque cas est différent, il suffit de trouver le bon médecin je pense. Dans mon cours de dressage, on est une grande majorité à avoir divers problèmes de dos et aucun de leur médecin leur interdit de monter.
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