Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro

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Douwe

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 17h08

Bonjour a tous.
Besoin de vider mon sac et pourquoi pas de témoignages.
Je monte à cheval depuis gamine. j ai actuellement 37 ans.
Je mesure 1m83. Donc forcément avec une croissance pareil, mon dos a toujours été ma faiblesse.
Je suis sportive je pratiquais en plus du cheval 4 fois par semaine voir même plus quand je travaillais cheval, crossfit, running, marche a pied, renforcement musculaire.
J ai subis de nombreuses chutes dans ma vie de cavalière.
Mais les 3 dernieres ont mis mon dos en miette.
Je suis dans un sale état depuis 2012.
Des gamelles impressionnantes qui m ont donner des grosses sueurs quand j ai remonter, mais j ai dépassé tout ça. Car je ne peux me passer de l équitation.
J ai chez moi 2 adorables loulous. 1 frisons de 9 ans, un amour empoté qui vient d être diagnostiqué ataxique grade 1 donc qui doit travailler régulièrement et 1 poney D que mon fils monte et que j aime monter occasionnellement pour mettre les points sur les I.
Heureusement mon fils se débrouille de mieux en mieux et gère maintenant son poney tout seul.
Mais je dois tout de même l accompagner a pied jusqu' au club voisin ou il prends des cours 1 fois par semaine.
Actuellement bloquée du dos depuis maintenant 2 mois.
J ai donc 3 hernies 2 lombaires L4 L5 et L5 S1 et une cervicales C5 C6.
Sciatique a fond, lombalgie et lumbago a gogo. .au début c était une gêne constante mais j arrivais a monter quand même.
Maintenant je ne peux plus rien faire. Ça fait bientôt 2 mois que je suis arrêtée plus 1 mois de vacances avant sans monter.
J en suis donc à 3 mois sans équitation.
Je pratique le TAP mais par exemple aujourd'hui, je suis incapable de marcher.
Ma mono m a proposé de travailler mon cheval vu sa pathologie.
Heureusement, même si je suis frustrée de laisser son travail a une autre.
Je m étais promis de tout faire seule avec lui. Mais bon cas extrême, j ai pas le choix.

Me concernant, je vois le chirurgien mercredi.
J apprehende 2 choses : qu il ne me propose rien, ou qu il me propose une chirurgie.
Mais j apprehende par dessus tout le " le cheval c est fini, plus possible de monter "
J aime le TAP mais ça ne me suffit pas.
J ai besoin de l équitation pour vivre bien dans les baskets.
Ça a été ma thérapie a la mort de mon père il y a 11 mois. D ailleurs ça l a toujours été.

J aurais besoin de témoignages de personnes qui ont subis des chirurgies du dos.
Et qu elle type de chirurgie ils ont subis exactement.
L équitation a t elle pu continuer après.
Sachant que j ai un frison, donc pour le confort et le rebond c est pas le top du top avec mon dos.
Bref vers quelle type de soins essayer d orienter mon chirurgien pour continuer l équitation correctement sans ressembler a un bout de bois a cheval.
Je ne cours plus, je marche quand ma sciatique me le permet et je vais attaquer la piscine 2 fois par semaine dès que j ai le top du chirurgien.
Je suis assez bien organisée dans mon quotidien a la maison pour ne pas porter de poids pour les chevaux. ( round balles livrée directement dans le pré, abreuvoir automatique, grand pré pour ne pas avoir a ramasser les crottins )
Alors, vos avis... vos conseils... vos commentaires de soutien sont les bienvenus.
Merci de m avoir lu...

signé une cavalière a pied dépitée.


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Rossi

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 23h17

Attention à la natation. Pour éviter les maux de dos, il faut un très bon gainage sinon ce n'est pas profitable.

Marie_chichi

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 23h28

rossi
Selon les pros qui m'entourent, la natation est au contraire recommandée.
Le gainage, quand il est bien fait, aide à prévenir le mal de dos. En revanche, pour mon cas, la hernie était trop installée d'où la nécessité d'opérer.

Altaiir

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 14/10/2018 à 23h32

Oh Je rejoins ce post aussi... on vient de m apprendre que J allais probablement ne plus pouvoir monter à cheval...

Pour ma part C est une fracture qui ne se consolide pas au sacrum. Une hernie discale cervicale et deux autre vertèbres (une cervicale et une lombaire) complètement détruites par l arthrose... a 27 ans...

J ai rdz pour un deuxième avis le mois prochain et mi janvier pour voir la suite des événements... et un rdz chez le neurologue entre temps.

Bref... Je vais suivre le post en espérant y lire de bonnes nouvelles ! Courage à toutes !

Quiebro13

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 15/10/2018 à 00h57

rossi

Au contraire tous les médecins préconisent la natation
Bien évidement il faut privilégier des postures qui ne vont pas creuser le dos donc éviter le papillon ...


Sinon pour l'auteur as tu déjà été infiltré ? Les infiltrations peuvent apporter un grand confort surtout lorsque les chirurgiens attendent pour opérer et sur un dos sans douleur on peut ré muscler et revenir à de meilleures postures que lorsque l'on compense et que l'on se tient complètement tordu
Tu as été voir un rhumatologue ?


J'ai une fracture de la D12 bon pas d'hernie mais j'ai eu des douleurs pendant très longtemps
Perte de poids + sport 6j/7 et je n'ai pratiquement plus aucune douleur. Bien sûr tout le monde n'a pas du poids à perdre !

Mais l'activité et le fait de muscler c'est clairement ce qui va préserver ton dos, bien sûr il faut aller à son rythme et il y aura des jours mieux que d'autres

Pursang78

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Posté le 15/10/2018 à 08h38

Pationnant. Franchement chapeau.. s accrocher de la sorte , respect.

Guimsly

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Posté le 15/10/2018 à 09h01

Pour ma part, 2 grosses entorses cervicales avec inversion de courbure à cause d'un accident de voiture (voiture contre sanglier, sanglier 0-voiture 0-humain 0... on y a tous perdu quelque chose) et debut d'hernie

Discopathie dégénérative L5-S1 arrivée sur le mm accident (donc janvier 2016)

Kinésithérapie du sport 3 fois par semaine de Février à Septembre en méthode douce (bcp d'étirements) puis 2 fois par semaine jusqu'en juin 2017...

Chirurgien du dos vu 5 fois sur cette période, traitement de cheval au départ pr limiter l'inflammation et permettre au corps d'avoir une mémoire positive du mvt puis suivi

J'ai passé l'année 2016 à pied, certains jours je ne pouvais pas bouger de mon lit, gros suivi osteo qui n'a rien fait
Je fais de la piscine, je n'ai le droit qu'au dos et dos crawlé, je me fais littéralement chier (je nageais le papillon avant) mais je persiste

2017, je me remets à cheval et je teste mes limites (reprise du dress puis du CCE à petit niveau), les lendemains sont durs mais on y arrive doucement

2018, je retourne à mon niveau de cce (amateur 1, 110 sur l'hippique, 105 sur le cross) sauf que à certains moments, je ne peux faire du galop en équilibre... pas de gêne pr la ponette donc on continue ! J'ai également rencontré un super osteo qui me permet de continuer à vivre

Pour maintenir un état de forme, je fais attention à mon alimentation, je fais du velo d'appart/elliptique 3 à 4 fois par semaine (20 min) et je marche bcp


Donc mes conseils ->
- trouver un bon spécialiste qui t'écoutera et qui sera de bons conseils
- trouver le bon osteo (le mien est prof en osteo)
- t'écouter avec parcimonie

Petiteprestige

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Posté le 15/10/2018 à 09h34

A 27 ans , j'ai aussi le dos bien abîmé.
Je suis plutôt grande , donc dès d'adolescence j'ai eu régulièrement mal au dos.
En mars 2017 j'ai fait une chute de cheval qui m'a bien decalqué le dos , hernies spongieuse en L 2 et 3 . Et un hématome au niveau du sacrum qui as mis plusieurs semaine a partir.
J'ai régulièrement le nerf sciatique qui coince, l'horrible sensation du coup de poignard en bas du dos quand je me baisse.
Pour le moment les médecins m'ont dit qu'il n'y a pas grand chose à faire.
Ma médecin généraliste m'a même dit de stopper le cheval et la moto, mais je n'ai pas envie d'arrêter de vivre a mon âge !!
Il y a des jours où ça va et d'autres ou c'est juste horrible et où j'ai l'impression de vivre dans le corps d'une mamie de 80 ans lol

J'ai arrêter les médicaments depuis bien longtemps, à la place je vais régulièrement chez l'osteopathe, je me masse avec des huiles essentielles et j'ai acheté un tapis d'acupression

Douwe

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 15/10/2018 à 09h53

merci de vos témoignages, je le retrouve un peu dans chacun de vos textes.
hier a été une sale journée. j ai pleuré de douleur.
aujourd'hui encore très mal mais j arrive a marcher dans la maison. j irais pas faire un marathon ça c est sure.
la pression monte pour mon rendez vous chir mercredi.
j espère qu il m apportera des solutions quel qu elles soient.

pour en revenir à vos témoignages.
comme je disais plus haut piscine, ostheo, renforcement musculaire... tout ça je suis arrivée a un stade où je n y arrive plus.
même marché est douleureux.
j ai rendez vous vendredi chez mon généraliste qui décidera d une éventuelle reprise du travail semaine prochaine. mais honnêtement je n y crois pas.
elle veut me mettre en poste aménagé. mais rester assis est insupportable a l heure actuelle. rester debout aussi. bref ça va être compliqué.
je m oblige a marcher 3 fois par semaine. car je commence a prendre du poids a force de ne rien faire de les journées. et ça ne va pas m aider ça c est sure.
j ai encore beaucoup de mal a faire attention a mon alimentation. j aime les pâte et le fromage. et c est un peu mon seul petit moment de bonheur.
alors pour ne pas grignoter je passe mes journées sur la balcon a vapoter la cigarette électronique le regard dans le vide vers mes chevaux. je leur parle depuis la terrasse, j essaye malgré tout de passer du temps avec eux.


aujourd'hui je souffre encore et je ne suis pas étonnée de m être bloquée hier vu la météo.
en effet la pluie et le changement de température est mon pire ennemie. samedi nous avions 30 degré grand soleil et aujourd'hui a peine 12 degré et pluie pluie pluie depuis hier.

pour l occuper hier j ai créé un groupe fb sur la santé du cavalier en 6 heures déjà 100 membres.
je partage des articles sur la santé, le dos, les genoux et chevilles. le renforcement musculaire et étirement.
si vous voulez y faire un tour n hésitez pas, c est :

https://www.facebook.com/groups/1189466611209366/

Petiteprestige

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Dos foutu, arrêt de l équitation, moral à zéro
Posté le 15/10/2018 à 10h46

douwe oh ces changement de météo qu'elle horreur oui.... pendant la canicule mon dos était au top , beaucoup de chaleur diminuait fortement les douleurs !
Le temps humide c'est mon pire ennemi , ça me remonte les douleurs jusque dans les épaules et les cervicale

Douwe

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Posté le 15/10/2018 à 11h04

petiteprestige
oui. c est vraiment pire par mauvais temps.
mais malgré tout pour moi cet été a été très compliqué. douleurs quotidiennes malgré la canicule. ?

Marieke.navarre

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Posté le 15/10/2018 à 12h15

Bonjour ,tout ce que je peux te dire c'est courage garde espoir ,j'espère que tout ira bien pour toi

Vivi03

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Posté le 15/10/2018 à 19h03

alors pour ma part, je suis en plein dedans...

j'ai fait une chute le 17 juin, fracture de L2, opérer d'une cimentoplastie le 19.
j'ai eu le droit à un corset, interdiction de porter des charges pendant 15 jours, interdiction de voiture, même en passager, durant minimum 1 mois.
début août, alors que tout allais mieux et suivait son petit bonhomme de chemin, je me suis fait un lumbago...
scanner de contrôle, rien, tout va bien, prescription de kiné.

le kiné commence à faire effet, ma douleur persistante du lumbago s'estompe, mais je manque encore cruellement de force pour porter les choses. le plus dur étant quand je doit porter à partir du sol, genre une bassine de linge, je suis obligé de le faire en deux fois, mettre la bassine en hauteur, puis moi sur mes deux pieds pour pouvoir porter.

comme toi j'ai les chevaux à la maison. en ce moment pour cause de travaux, je porte un petit ballot de foin de 12-15kg matin et soir sur 50m pour les nourrir. après les travaux on va pouvoir revenir au râtelier.

pour ce qui est de la suite niveau equitaion, le chirurgien m'a dit aucun soucis. au passage j'ai 42 ans, et c'est la première fois que je me fait mal à cheval...

l'ostéo que j'ai vue aujourd'hui, m'a demandé si j'avais eu des péridurales... oui, 3. elle m'a dit qu'elles ont toutes été faites au même endroit et que ça a fragilisé ma lombaire...

Agentmulder

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Posté le 15/10/2018 à 22h15

Salut,
Juste pour te dire: tu ne vas pas orienter ton chir.
S'il faut une chir, c'est lui qui maîtrise le sujet, pas toi. Tu peux lui parler de ton sport, il faut lui en parler.
Par contre après, dirige-toi vers un médecin du sport et un kiné pour sportifs.
Et bon courage. Je suis souvent jalouse des grands bustes de certains cavaliers et cavalières hauts en taille, mais pour bien en connaître une de ce genre, le mal de dos est un vrai problème.
Mais de très grands cavaliers s'en sont tirés et sont à cheval.
Ne mets pas la charrue avant les bœufs et pour l'instant prends chaque étape comme elle vient.

Summert

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Posté le 15/10/2018 à 22h36

douwe une bouillote chaude sur l'endroit douloureux peut faire du bien temporairement, mais je suppose que tu as déjà tenté..

Les infiltrations peuvent t'être proposées, c'est vrai. J'avais eu une infiltration sous scanner sur la hernie. Ca n'avait eu aucun effet sur moi, mais si ça avait été essayé c'est que ça doit pouvoir marcher dans certains cas.

Juu_lie

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Posté le 16/10/2018 à 01h20

je suis un peu dedans aussi ...
discopathie degenerative L5-S1 qui a déjà pour conséquence une hernie ....
les cervicales sont dans la même voie (limite limite au dernier IRM ...)

je continue à monter mais certains jours c'est dur dur ... tout ça se ressent malheureusement dans ma position (dressage) et moralement c'est dur du coup ...

en prime j'ai un métier qui aide pas pour le dos (infirmière, principalement en cancero donc avec des patients lourds ...)


mais aucun médecin ne m'a interdit de monter (pour le moment) ...
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