ProblÈme : talons qui remontent = perte étriers

C'est un problème de descente de jambes global
Est tu bien assise ?
Accrochée au niveau de tes cuisses ?
Ton vaccin fonctionne réellement bien ?

Alors ça bonne question c'est important d'avoir sa vaccination à jour !

J'ai beaucoup travaillé sur le fait d'être bien assise sur le «gras des fesses». Ce n'est peut-être pas encore parfait, mais je pense que pour ça c'est pas mal...
«Accrochée» au niveau de mes cuisses, je ne pense pas : j'essai plutôt d'être «décontractée»?!
Pour ce qui est du bassin, on m'a déjà dit que je manquais de souplesse à ce niveau là en effet...! De ce fait, on m'avait conseillé de monter avec des étriers «le plus long possible» pour libérer mon bassin. J'ai donc rallongé de quelques trous, autant que je le peux tout en restant à l'aise quand même! Mais je suis censée encore pouvoir gagner des trous!!

lutin01

lynette Pour savoir si tu es accrochée avec les cuisses, quand tu es à cheval, essaie de les ouvrir sans bouger le reste de ta jambe, elles doivent pouvoir être mobiles comme si tu voulais les "tourner" sur l'autre face .... C'est en me faisant faire ça que moi-même et ma mono nous sommes rendues compte d'à quel point j'étais verrouillée ! A quel point je me tenais par les cuisses, ce qui engendrait un bas de jambe totalement hors contact alors que ça devrait être l'inverse : bas de jambe au contact et cuisses qui fonctionnent. C'est d'autant plus flagrant au galop.

Depuis que je travaille là dessus, je reste bien plus assise dans ma selle et je prends mieux conscience de mon bas du corps à cheval, c'est pas encore ça mais y a du mieux. Au galop ça me demande encore énormément d'attention et d'efforts pour décontracter tout ça, c'est vraiment pas simple !

Bonjour Lynette




C'est là le problème. En étant assise sur le gras des fesses, donc l'arrière du bassin, celui-ci est bascule en retroversion et cela oriente la jambe vers l'avant et en empêche la descente correcte.

Allonger les étrier ne libère pas le bassin. Ce qui libère le bassin c'est qu'il repose stablement dans le siège de la selle, donc droit, sur ischions/périnée, puis que le cavaliers se décontracte pour laisser le jeu de ses articulations remplir leur rôle d'amortisseur 'hanche, genou, cheville.

c'est avec ça que ta jambe va pouvoir descendre correctement et se fixer. Si tes étrivières ne sont pas trop longues et que tu laisses peser ta jambes décontractée, tu ne perdras plus tes étriers

lutin01 Merci! Je ne connaissais pas cet exercice, & je ne connaissais pas ce «problème» non plus d'ailleurs... J'essaierai dès que possible & je donnerai des nouvelles! Si je peux je posterai une vidéo aussi?!

couagga Ok. Il y a vraiment plusieurs écoles alors?? Car la personne qui m'a expliqué tout cela est un professionnel du spectacle équestre depuis + de 10 ans, il a été formé par Christophe Hasta Luego & a longtemps collaboré avec Bartabas...! Beau cv soit dit en passant non??lol
En tout cas je prends bonne note de tes conseils & essaierais de voir si ça peut régler mon problème...!?
Par contre, je tiens à préciser que mes étriers ont tendance à s'enfoncer ESSENTIELLEMENT lorsque que dois donner de l'implusion à un cheval, notamment pour les départs au galop... Mes jambes sont plutôt fixes ou en tout cas on ne m'a jamais signalé ce problème mais par contre mes talons remontent ce qui provoque «l'enfoncement» de mes étriers!

normalement une action de jambe ne doit pas faire remonter le talon. Si c'est le cas, c'est que l'action n'est pas la bonne et/ ou que la jambe n'est pas descendue.
Et si la jambe ne descend pas, c'est que le bassin n'est pas en place, ni la jambe d'ailleurs

Bartabas a le bassin droit et une jambe parfaitement placée et descendue...
Il ne monte pas sur le gras des fesses

Mais pourquoi le pousser ?
Sinon, le talon qui remonte,c'est une histoire de crispation.
Et puis, apprendre à utiliser sa jambe demande de la rigueur.

lynette Je pense surtout que c'est un problème de fonctionnement (j'ai le même) : on apprend souvent au début de notre vie équestre à demander les transitions "à coups de talons" et on garde ce sale réflexe après.

Si tu rends ton cheval assez sensible à tes demandes, tu devrais pouvoir finir par demander les transitions montantes à l'assiette et aux mollets, du coup on ne ressent plus le besoin "d'appuyer" la demande avec les talons.

Si ton cheval est déjà assez sensible, bah à toi d'y réfléchir pour mettre en oeuvre ta demande, s'il ne l'est pas assez, une leçon de jambe devrait pouvoir déjà pas mal t'aider :) !

Bin parce tous les chevaux ne partent au galop du 1er coup tout simplement... Certains sont + froids ou + lourds...!?

Et c'est justement pour cela que je demande si vous avez des conseils et/ou exercices pour que je corrige ça...!!??

Et bah du coup, comme je disais au-dessus, le mieux c'est encore de les rendre moins froids et plus légers !

Je suis d'accord avec ça!
Mais je monte souvent des chevaux de clubs, je changent souvent alors c'est pas évident de faire un «travail suivi»...
J'aurai aimé qu'on me donne des astuces, des exercices de mise en selles par exemple ou autres pour me faire passer ce défaut en fait!