Bilan des résolutions 2018 !

résolution 2018: avoir un objectif professionnel et un avenir a construire: check !

( bon l'idée m.est venue y a 1 mois, mi
ais mieux vaut tard que jamais :-D )

xponylove hum... ce n'est sûrement pas le sucre qui l'aidait a garder ses muscles. ^^
il a probablement du réduire d'autres choses inconsciemment.

morganette07 ah non bien sûr ! Mais en arrêtant le sucre il a maigri et ce qu'on perd en premier si on ne fait pas de sport à côté (+ alimentation suffisamment protéinée) ce sont souvent les muscles du coup il avait tout perdu en plus de la graisse

pifpafpouf

Je vais sûrement pas être la meilleure je mange très souvent salé les rares fois où je déjeune (je bosse de nuit).

Sinon option bowlcake avec des flocons d'avoine ?

Je fais aussi des fois des smoothies un peu épais ou version glacé l'été avec banane/framboises surgelés/yaourt de soja/poudre d'acai et beurre de cacahuète comment dire que ça tient bien au corps et que niveau énergie pas de soucis ^^

Tu as aussi tout ce qui est porridge à base d'avoine (ou autre céréales) avec ou sans cuisson possibilité de le préparer la veille.
Les chia pudding les graines de chia sont une bonne source de protéine mélangé la veille avec du lait (vache ou végétal) ça donne une préparation consistante on peut y rajouter des fruits frais et des fruits secs

Des pancakes ? (À préparer la veille si tu es un peu juste niveau temps)

Pour ma part, les 2/3 des mes objectifs sont tombés à l'eau à cause de problèmes de santé... J'avais pris 3 objectifs qui étaient :
- progresser à cheval : pas réussi
- faire du sport plus régulièrement : pas réussi non plus
- limiter ma consommation de sucre ( et maigrir un peu si possible ^^) : Ouiiiii

Huum pour 2019... Bah je sais pas xD

quiebro13 bonnes idées :) c'est vrai que j'aime bien des pancakes à la banane (banane œufs et flocons d'avoine). Je vais essayer de réunir plusieurs recettes pour ne jamais être en panne d'inspiration !
En plus pas trop loin j'ai un magasin bio en vrac, qui vend de la pâte à tartiner en vrac si je veux juste en acheter un tout petit peu pour craquer un jour ^^

Hmm... me tenir à ma résolution vieille d'une cinquantaine d'année... consommation de viande "industrielle" = 0

Et vous ... peut-être la réduire un peu !
(rapport à la maltraitance, évidemment...)

Moi j'avais pas vraiment des résolutions mais surtout des objectifs :
- avoir mon bac : oui
- avoir mon permis : oui
- faire une formation qui me plaît : non

Pour 2019, j'aimerai :
- me remettre sérieusement (course, cardio, muscu, etc.)
- arriver à économiser pour éventuellement passer un BPJEPS
- arrêter de stresser pour tout et rien
- enfin m'occuper de cette foutue tendinite d'épaule gauche mdr

Reprendre le sport régulièrement et doucement après des blessures... Ben j'avais réussi, j'étais bien repartie, et puis entorse bête au printemps, comme je n'ai pas pu me mettre au repos, ça a traîné, traîné, c'est passé en Août, et puis entre la thèse et le travail, pas eu le temps. Nouvelle résolution pour 2019 donc...

Pour 2018 j'en avais pas et donc pour 2019... j'en ai pas non plus lol

Ah les résolutions de bonne année... vaut mieux pas que je regarde la liste que j'avais faite, ce serait trop démoralisant! Je ne les tiens jamais

1er jour et je suis déjà à fond en manque de sucre, ça promet
Je crois que c'est le contrecoup de hier avec l'alcool et la nourriture, la glycémie a du faire un sacré yoyo.
J'ai tellement envie de suuuucre

pifpafpouf chez nous on est passé aux céréales de chez Jordans, les compositions sont pas mal et peu sucrées

Ah oui, j'en ai acheté un paquet. Il y avait tellement peu de sucre que j'ai pas aimé du tout je devrais voir pour le faire avec une banane ou quoi.
Par contre ce qui va être dur ce sont les yaourt aux fruits... J'adore ça (les activia à la myrtille ou à la pêche) mais je suis pas sure que ce soit sain :/