Jeûne intermittent

uolregit Moi je le pratique depuis juin dernier avec une pause en décembre. Dur la reprise en janvier !

mais.... qu'Est-ce que c'est que ce truc ?

Jamais essayé, trop petit poids, mais 2 amis le pratiquent de manière très régulière. Ils en sont ravis !

cathy87: j'aurais dit se priver de manger ,alors qu'il y a des gens du tiers monde qui eux aimerait bien mangé au moins une fois par jours, mais qui ne peuvent pas à cause de la famine.
Mais bon je s'en que ça va encore faire polémique, alors je la ferme.

lotiriel je pense que l'action de se priver de manger Cath avait compris x)

La vraie question était sûrement mais pourquoi faire ça?

aklof comment ça trop petit poids?
lotiriel
C'est sûr que les gens qui crèvent de faim au sens propre) dans les pays du Tiers-Monde et devant chez nous sont bien plus heureux de nous voir manger à satiété

Pardon mais je trouve ce type de réflexions tellement stupide!

Pour ce qui concerne le jeûne ça m'arrive de pratiquer de 3 jours à une semaine une fois par an.

plume29 Il y a un paquet d'études qui démontrent les bienfaits du jeûne intermittent sur l'organisme.

Après, tout dépend de sa durée, des conditions dans lesquelles il est fait et bien sûr, de l'état de santé antérieur de la personne.

Les jeûnes courts (entre 18 et 24h) permettent à l'organisme de se reposer en n'ayant aucune activité digestive, ça purifie un peu tous les tuyaux..
Par exemple, tu fais un dîner léger le dimanche soir et tu ne manges pas avant le lundi soir.

Pour les gens souffrant de douleurs chroniques (maladie inflammatoire de l’intestin, douleur reliée au système locomoteur, syndrome de l’intestin irritable, maladie pulmonaire, migraine, céphalée), le jeûne a visiblement des effets positifs.
Pareil pour ceux souffrant d'arthrite rhumatoïde.

museane Oh là là faudrait pas me croiser le lundi alors, bonjour le dragon x)

plume29
Ah là, je n'ai pas vu d'études sur l'impact du jeûne sur la bonne humeur....

ladygodiva Je ne peux pas me permettre de sauter des repas sous peine de maigrir direct et c'est pas Ok du tout... J'ai plus à prendre qu'à perdre, et de loin.

museane Ni d'études sur la survie de l'entourage x)

aklof oui je comprends.
Après, il faudrait que je reprenne au moins 5kg mais mon jeûne ne me fait pas vraiment perdre puisque je ne vis pas cette semaine la comme les autres.
Mais il faut être encadré.

je le fais depuis juin, après avoir lu des études comme quoi non se forcer à manger le matin ne sert a rien..

donc souvent repas du soir a 20h, et je mange le lendemain a 14h.

Si il y a bien un truc qui m'impressionne vraiment, c'est comment vous faites pour ne pas avoir faim, à jeûner pendant 24h ??

Moi mon maximum ça doit être de prendre mon repas du soir vers 20h et puis de ne rien manger avant 13h le lendemain, mais entre les deux je dors

Je serais clairement incapable de mener une journée normale avec absolument rien dans le ventre !

my.mandoline

je travaille le matin, je suis debout a 4h45, et je rentre du travail a 13h30
en me levant je n'ai pas faim et au travail non plus en fait