J'ai entendu beaucoup de bienfaits sur le jeûne intermittent, et je suis d'accord que les stéréotypes du genre "il ne faut surtout pas sauter le petit déjeuner", alors qu'on n'a pas toujours faim, c'est pas forcément pertinent. Il faut s'écouter, écouter son corps, manger pour se nourrir et pas pour défouler ses émotions ou quoi, et en ce sens le jeûne intermittent (manger sur 8h ou 4h), ça peut aider à reprendre un équilibre.
Par contre je ne me vois pas faire ça, j'ai bien trop faim à plusieurs moments de la journée
Et j'aurais peur que sauter des repas me bloque et me replonge dans les TCA.