Gérer l'extérieur a cheval ?

Bonjour a vous !

Depuis quelques mois, je ressens de l'appréhension lors des balades en extérieur.

J'ai eu quelques aléas a gérer comme tout cavalier d'extérieur dont 1 chute qui m'a value hanche et épaule de déplacée.

l'erreur que j'ai faite lors de cette chute est de ne pas avoir remonté de suite, résultats je suis anxieuse des grands espaces !

J'ai toujours très bien géré les fantômes, cartons mangeurs de poney et les frayeurs inexpliquée.

Mais ces expériences sont restées graver dans ma caboche et difficile de passer au dessus au point de reporter encore et encore les balades avec les copines.

J'ai pu tester les fleurs de Bach lorsque j'étais a pied ( 1 fois il y a quelques jours ) et la différence était radicale.

Pensez vous que ça peut m'aider pour remonter sans se tracasser ?

Quel rituels mettre en place avant de monter pour rester zen ?

Avez vous des astuces ?

Merci !