Procrastination ?

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Feugeres

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Procrastination ?
Posté le 12/06/2019 à 13h50

Salut tout le monde !!!

J’ai une étrange sensation à vous faire part aujourd’hui

Je ne cherche pas vraiment de réponse mais c’est juste pour savoir si je suis toute seule dans ce cas là ou non ..

Dans ma vie j’ai jamais su ce que je voulais vraiment, en passant part ma vie personnelle mais surtout professionnelle

Je suis aujourd’hui secrétaire et je ne suis toujours pas sûre que c’est ce que je vais faire toute ma vie, avant j'ai fais des études commerciales, au final je me retrouve assis dans un bureau sept heures par jour devant un ordinateur (le commerce n'étant pas pour moi, oups erreur d'orientation)

Mais la question n’est pas là, du coup rester assise des heures devant un ordinateur à attendre que la journée passe avec en compagnie un ennui mortel, plein d’idées me viennent à la tête

- j’ai envie d’écrire un livre (sur Whatpad surtout) genre un livre sur une stressée de la vie (alors niveau orthographe chez moi .. on repassera)
- de créer un blog dans le but de se retrouver entre personnes qui réalise un régime
- Je me suis mise en mars à la photographie et donc créer un site Internet pour me faire un folio
- Envie de me mettre au tir a l'arc
Envie de passer mon galop 6 - 7 (alors que je suis dans aucun club, j'ai le cheval déjà)
- Envie d'être mon propre patron

En voila des idées, enfin un premier jet d'idée, car quand il faut aller plus loins dans la réflexion, je bloque

- j’ai envie d’écrire un livre
: OK j'ai le titre, mais après quoi ? Du coup je me dis que mon idée est nulle, qu'au final je vais lâcher en 2 semaines

- de créer un blog dans le but de se retrouver entre personnes qui réalise un régime : Pour écrire quoi comme article ?

- Je me suis mise en mars à la photographie et donc créer un site Internet pour me faire un folio (Bon j'ai instagram déjà, c'est la seule idée pour l'instant que je lâche pas, que je passe a l'action et réalise des choses) mais quoi écrire dans ce site ? quoi mettre ?


- Envie de me mettre au tir a l'arc (euuuuuh)



voila, je remet tout a plus tard en pensant que les idées viendrons tout seule, résultat je fais rien, a partir de la vient de la culpabilité, je me sens nulle et surtout bonne a rien

Petit paragraphe qui met les mots la ou moi je n'y arrive pas :

Nous l’avons déjà vu, la procrastination peut être invalidante et ses causes sont forcément multiples et complexes, car il est difficile d’expliquer que l’on procrastine sur le règlement d’une facture de la même manière que sur la rédaction d’un rapport: peur du jugement, perfectionnisme (?), peur de l’inconnu, mais aussi besoin d’attention, résistance à l’autorité, seuil de tolérance à la frustration très bas, manque de confiance en soi, besoin de stimulation très élevé, hostilité passive agressive, peur de l’échec, besoin d’attention, peur de la réussite…

Voila .. je voulais juste savoir si ça vous arrive de vouloir faire plein de chose et au final de ne jamais les faire alors que vous en avez vraiment envie ?

Post témoignage en quelque sorte

Geriko42

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Posté le 13/06/2019 à 10h26

emynight pour le toilettage, j'ai pensé comme toi, mais j'ai confondu avec
https://www.chevalannonce.com/forums-11814679-formation-toilleteuse-canin-et-faolin

Cymoril

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Posté le 13/06/2019 à 10h28

Présente aussi, mais je me soigne. Pour les choses qui me tiennent vraiment à cœur, je repousse, mais je finis toujours par sauter le pas.
J'ai une liste, qui évolue tout le temps, et qui m'aide à garder le cap.
Par contre quand quelque chose me semble insurmontable, j'arrive pas à y croire. Pareil, professionnellement j'ai l'impression de perdre mon temps, de faire quelque chose où je ne serais jamais bonne (parce que c'est juste pas mon monde) alors que je pourrais être excellente sur d'autres domaines. En résulte une mauvaise humeur et une motivation à ras des pâquerettes alors qu'objectivement mon boulot n'y est pour rien. Mais c'est confortable alors même si je rêve de changer, je sais qu'il me faudrait vraiment un gros déclic pour sauter le pas.

Une piste, le shiatsu peut aider, ça m'a donné un vrai coup de pouce l'année dernière et je vais y retourner bientôt. Un déséquilibre, un vide, un dysfonctionnement peuvent engendrer ce genre de choses. Je ne vais pas entrer dans le détail par peur de raconter des bêtises mais je t'invite à te renseigner.

Quavale

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Posté le 13/06/2019 à 10h40

Hello, moi aussi la championne de la procrastination surtout ce qui concerne l entretien de la maison et les papiers...
Ce qui peut marcher chez moi, c est faire des listes et me fixer presque un rv, tel jour je fais tel truc pour tel projet et une fois que c est enclenché c est parti, mais que c est dur!
Ce qui me pousse c est de me dire à la fin de l année quels projets auront avancé? Ça c est pour les "vrais projets", pour les choses à faire du quotidien je me reporte à mes listes, certaines (notamment celle qui concerne les travaux ) sont commencées depuis plusieurs années mais elles me permettent de voir aussi que ça avance et je deculpabilise un peu... Et pour d autres je finis par me dire allez cette fois je m'y mets. Au final parfois j ai l impression de mettre plus d énergie à repousser qu' à faire...

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 10h43

cymoril Courage a toi pour tout ça, vraiment pas évident, et dans ton boulot même si tu as le sentiment de ne pas être a ta place il te plait ?

D'accord pour le Shiatsu, je vais voir si y'a ça par chez moi ... je vais d'abord faire le RDV avec la kinésiologue

Tu arrive a t'en tenir a cette liste ? C'est a grâce a cette liste que tu arrive a te "Soigner" ?

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 10h44

quavale C'est ça .. on perd plus de l'énergie a repousser qu'a le faire ! Car on se prend trop la tête, et ça fatigue tout ça

Faire une liste, je note ça !

Bon courage a toi

La-rowane

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Posté le 13/06/2019 à 11h17


feugeres a écrit le 13/06/2019 à 09h29:
@la-rowane

C'est vrai que c'est une situation compliqué .. a ta place je serai pareil, (pas l'envie d'enlever ses affaires, ni de trier) ... ça prend du temps et je pense que c'est un "cap" dans le deuil ...

Bon courage a toi ...

Comme tu dis le plus dur c'est de s'y mettre ..

Et toi c'est le contraire, tu as l'énergie mais pas l'envie (et ça peut totalement se comprendre) ...

De mon coté c'est : J'ai l'envie, mais pas l’énergie ..

Courage .. tu n'est peut être pas obliger d'enlever ses affaires tout de suite ..


Bof, mon transporteur est ok pour le dimanche 23, au bout d'un moment me mettre un délai/une date butoir vaut beaucoup mieux, car même à procrastiner, je fais souvent des trucs à la dernière minute mais au moins ça m'oblige à me bouger...

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 11h27

la-rowane Oui c'est sur que ça oblige a se bouger .. Bon courage

Cymoril

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Posté le 13/06/2019 à 12h07

feugeres Le boulot ni ne me plait, ni ne me plait pas. Il y a pire, il n'est pas désagréable, l'ambiance est bonne, je vois des choses sympas, c'est parfois interessant, mais j'ai juste pas de motivation quoi. Un peu comme faire la vaisselle, c'est pas déplaisant en soi mais on s'en fout un peu.
Mon problème moi (et à beaucoup de gens je pense) c'est qu'à l'âge où on doit faire son orientation j'en étais absolument incapable, du coup ça a beaucoup merdé, sans donner de détails, et j'ai l'impression d'avoir été trainée ici par la vie et d'être prise en otage maintenant, parce que quand tu as une maison à rembourser et des animaux à entretenir, tu n'as plus tellement de choix, si tu veux vraiment une reconversion il faut un truc béton. J'aimerais revenir en arrière et recommencer en fait (sans drame hein, ma vie est loin d'être atroce, je vais bien).

Et oui j'arrive à m'y tenir, je met plus ou moins de temps selon les tâches mais le fait de savoir qu'elles sont écrites et que je vais bien être obligée de les faire, ça aide. Et le bonheur quand tu rayes un truc qui était inscrit depuis 6 mois!

Lotiriel

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Posté le 13/06/2019 à 12h36

feugeres : ben je fais comme je peux, et puis ça dépend de ma motivation du jour, en fait.
Du coup parfois y'a des trucs je mets des jours à les faires
Et parfois je fait tout de suite.
Du coup , tout les jours , je fait une petite liste des trucs que j'ai à faire et qui sont pas trop relou.
Et j'essaie de tenir cette liste.

Cheval_nature

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Posté le 13/06/2019 à 13h01

Déjà la procrastination en soi c'est pas une maladie et on voit bien qu'on est nombreux à être touchés de temps à autre ou tout le temps par ça...c'est pas grave faut juste comprendre et changer ça si c'est un problème, mais ça n'en est pas forcément un.

Pour moi y'a plusieurs facteurs dont un capital : la peur! Peur de tout un tas de choses selon chacun, mais je pense que la première étape est la prise de conscience... J'ai peur de me louper/que ce soit trop dur/etc etc donc dans le doute ne faisons rien, ce qui permet au passage de renforcer la peur : j'avais bien raison de penser ne pas en être capable, la preuve, j'ai même pas commencé... Je pense qu'il faut cerner la peur s'il y en a une, et la traiter, y aller par petits bouts pour se rassurer...souvent une petite victoire (genre passer un coup de fil qu'on repousse) permet d'enchaîner sur une autre.

Ensuite je crois qu'il peut y avoir un réel manque d'envie, auquel cas il me semble bon de se demander pourquoi on avait envisagé de faire tel ou tel truc, quel était le but final de tout ça, soit la motivation... Et essayer de la garder en tête si elle existe.

Enfin tout ça c'est mon fonctionnement, je ne sais pas si on a tous le même mais doit y avoir des mécanismes standard quand même !

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 13h54

cymoril

Je suis bien d'accord, dur de savoir ce qu'on va faire de notre vie quand on a pas la maturité nécessaire ou pire encore .. aucune aide

C'est compliqué tout ça ..

L'idée de la liste revient souvent en tous cas :)

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 13h56

lotiriel Je vois que beaucoup de personne fait une liste, c'est vachement bien ! Je pense que c'est une très bonne idée :)

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 14h02

cheval_nature Oui bien sur ce n'est pas une maladie, mais c'est très très contraignant ..

Peur de l’échec, aussi peur de l'inconnue, comme tu dis vraiment la peur est un ÉNORME facteur

Un manque d'envie peut être, mais aussi d’énergie ?

Pourquoi j'en ai pas envie ? Fatigué, mais pourquoi fatigué ? Peut être parce que après le boulot on a plus envie de rien, ça nous a vider de toute notre énergie et tout ce qu'on veut faire c'est NETFLIX and chills dans le canapé avec un plaid et un bon chocolat , sur le moment ça va très bien mais après ...

Parfois après le boulot je m’empêche de sortir, car je me dis que je vais rentrer tard et jamais assumer pour mon boulot le lendemain ...


La voila mon gros problème je pense, le boulot, c'est lui qui me donne envie de rien faire le soir, il n'y que le week end que je vie et que la je fais des trucs !

Expar

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Posté le 13/06/2019 à 14h31

feugeres

La liste, c'est bien, mais c'est surtout la date limite d'action qui me fait bouger, voir planifier à rebours.

Je fais aussi des objectifs "perso" de la journée. Rien de transcendant, genre là, je viens de me mettre un rappel sur mon agenda : faire note de frais. Moitié boulot, moitié perso (c'est pour récupérer mes sous quand même ). Je devais le faire en début de semaine, mais pas noté..du coup, j'y pense, puis je suis dérangée pour un autre truc, et j'oublie. Si je note, pas possible d'oublier avant que j'efface la note parce que l'action est faite.

Et puis, des fois, il faut se mettre des objectifs "atteignables".
Je n'ai pas lu toutes les pages, mais quand je vois que tu souhaites écrire un livre. Ben, mis comme ça, c'est un énorme objectif, enfin, moi, je le vois comme ça. Mais si tu le "découpe" en plus petits objectifs, ça avancera mieux genre :
Ecrire un livre
=> trouver le thème
=> détailler le thème (genre en une quinzaine de livre pour avoir un fil de l'histoire)
=> les personnages ou le plan du livre ou autre...
Petit à petit, le livre se construit selon l'inspiration qui te viens en premier sur un sujet, s'y référant. Ensuite, tu peux décider de bosser dessus, environ 20 à 30 mn toutes les semaines ou tous les 15 jours.

Feugeres

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Posté le 13/06/2019 à 14h44

expar Oui bien sur, toujours noter car sinon c'est l'oublie assuré. Après un rappel je le fais aussi, et pourtant parfois quand mon portale sonne et me préviens de se rappel eh bien je le fais pas, ça attendra demain, du coup la je sais plus trop comment me bouger, je suis pas assez flex pour me donner un coup de pied aux fesses

Mais c'est pas de la flemme, enfin je pense pas ... je me trouve déjà tout les défauts du monde alors si j'en rajoute

Pour le livre tu as totalement raison autre gros problème je veux tout, tout de suite, malheureusement c'est pas possible pour tout, pour le livre j'ai peur de ne pas avoir assez de patience pour continuer si je fais pas ça vite ..

Mais comme dit plus haut j'ai rien a perdre a me lancer, et tant pis si je le fini pas, personne sera au courant mis a part moi, et je pourrai m'en prendre qu'a moi même
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