Fatigue nerveuse

Bonjour

comme le titre l'indique je suis à bout, je suis crevée depuis 2 mois, j'ai tout le temps mal au crâne depuis plus d'une semaine
j'ai nettement freiné mon alimentation depuis 2-3 jours, je n'ai de toute façon plus faim (bon ça va j'ai de la réserve !)

au boulot je suis sur 2 écrans, 8 heures par jour
A la maison faut que je m'occupe de l'intérieur, du chat, que je gère les canassons etc

je dors environ 7-8 heures par nuit, je dors mal, je me lève aussi crevée que je me suis couchée

le weekend impossible de dormir plus mon copain m'en empêche, il me réveille et refuse que je dorme plus car selon lui je dors trop

donc je suis toujours fatiguée

le weekend impossible de rester au calme, faut sortir, voir des gens, s'occuper des chevaux, ici aussi mon copain refuse que je reste au calme sinon ça fait feignasse

Vas chez ton doc vous me direz

mais je n'ai pas le temps, la semaine c'est boulot de 8h à 17h, 17h30
le midi je prend 30 minutes de pause pour manger

le soir c'est soit il fait aller voir les chevaux à 30 min de route et rester avec le père de mon copain car il veut toujours qu'on reste , du coup on repart vers 22h et je me couche à 23h

j'ai toujours été une grosse dormeuse à la base

je prend du magnésium depuis quelques jours en espérant que ça arrange les choses

des idées de vitamines ou autre pour aider ?

des idées de planning pour ma semaine ??

je suis incapable de penser en ce moment c'est dingue...

au boulot je suis à côté d'une collègue très stressée et je dois en permanence l'aider en plus de mon boulot, ce qui n'arrange pas les choses

impossible de changer de place, impossible d'en parler au cadre

du coup je me sens inutile au boulot du coup, mon taux de rendement n'est pas ouf

prochaine vacances une semaine en septembre j'ai 5 jours tous les 3 mois

bref, post inutile mais j'avais besoin de m'exprimer :)