Gérer son deuil

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Ponix

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Gérer son deuil
Posté le 13/10/2019 à 12h51
Bonjour CA, aujourd'hui je voudrais aborder ce sujet pas très gais avec vous.
Comment gérez vous votre deuil ?

Je viens de perdre une amie de longue date, elle avait 26 ans. Un grain de beauté est devenu un mélanome qui est devenu un cancer de la peau qui s'est généralisé.
En 3 mois elle est passée de future magistrate pleine de projets à hospitalisée.

Je suis rentrée vendredi en catastrophe pour la voir en soins palliatifs mais je suis arrivée 20 minutes trop tard.
Elle ne voulait pas m'avertir pour ne pas me déstabiliser dans une période d'examens militaires cruciaux pour moi mais ses parents m'ont appelé jeudi soir lors qu'elle a été mise sous morphine pour alléger ses dernières souffrances.

Je n'arrive pas à réaliser qu'on ne rira ensembles, que c'est fini.
Depuis vendredi je prie pour elle mais je me sens inutile et découragée.
Je ne pourrai pas être là pour son enterrement à cause de l'armée en prime. J'ai fait préparé une plaque et des fleurs mais c'est bien dérisoire.

En moins d'un an j'ai perdu un enseignant de fac dont j'étais très proche d'un accident, mon arrière grand mère (mais c'était prévisible et normal), une amie de mes parents partie dans son sommeil à 44 ans et maintenant cette amie.

J'ai vraiment l'impression de saturer, de ne plus comprendre ce qu'il se passe.


Je me sens aussi égoïste par rapport à mes proches d'avoir choisi un métier qui expose ma vie. C'est une vocation pour moi et j'accepte les risques mais mes proches n'ont pas choisi ça et le subissent simplement.

Je ne sais pas comment gérer ça, mais je pense que je vais avoir besoin d'aide cette fois

Ewanae

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Posté le 13/10/2019 à 13h23
D'abord toutes mes condoléances. Je comprends tout à fait ce que tu as vécu. Il y a quelques années-pendant mes années de fac- une amie est décédée suite à une opération pour lui retirer un œdème au niveau du visage. Le lendemain de sa crémation, nous passions nos partiels.
Ça a été une période franchement très dur à passer, depuis chaque période de stressé à tendance à me rendre malade à en vomir.
Ça à durer des années et j'ai fini par aller consulter une psy. J'étais vraiment pas emballé pour y aller,; je me pensais forte mentalement en fait... mais ce n'était plus gérable.
Finalement ça m'a fait énormément de bien.

Je n'ai du coup pas vraiment de conseils à te donner. On gère tous notre deuil différemment. Fait toi entourée , parle en autant que tu as besoin et beaucoup beaucoup de courage à toi.


Ponix

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Posté le 13/10/2019 à 13h35
ewanae merci, là c'est un peu ça. Je pars demain à 5h pour 3 jours passer des épreuves pratiques sur le terrain donc sans téléphone et je ne sais pas avec qui je serai vu qu'on est tous mélangé donc j'appréhende beaucoup. Mais faut tenir...

J'essaierai d'aller voir un professionnel discrètement, ce n'est pas bien vu


Ewanae

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Posté le 13/10/2019 à 13h41
Oui ta situation me parle beaucoup.
Courage à toi.

Après laisse toi aussi le temps d'intégrer le décès. La douleur guérit avec le temps, les souvenirs restent. Il n'y a pas de remède miracle.


Guimsly

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Posté le 13/10/2019 à 13h50
ponix
Que ce ne soit pas bien vu, tu en as rien à taper, penses à toi et à tes émotions en premier...


Ohmylove

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Posté le 13/10/2019 à 13h59
En un an j'ai perdu ma mamie, ma cousine de 18 ans, comment te dire, je ne gère pas mon deuil, il m'est imposé, ma famille souffre, je souffre.... c'est difficile, ma cousine cela fait 6 mois, et je me dis que pour le restant de ma vie ce sera douloureux par moment, je n'arrive pas à croire que je la reverra pas, si jeune ? C'est anormalement injuste. Voilà


Alma

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Posté le 13/10/2019 à 14h02
ponix
mon dieu quelle tristesse, partir si jeune à cause d'un grain de beauté..
Tu as raison fais toi aider, je sais que dans ta branche professionnelle ce n'est pas bien vu les psy, alors oui fais le sans t'exposer aux jugements hâtifs..
courage..


Ponix

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Posté le 13/10/2019 à 14h06
alma merci, pour l'instant j'ai envoyé un message au Padre (le prêtre chez les militaires, c'est aussi un guide, un confidant...) pour le voir mercredi soir après les examens.
J'ai 2 semaines de perm normalement à la fin de la formation donc j'en profiterais en étant loin de mon lieu d'affectation.

Le plus dur c'est de devoir cacher mes émotions, de faire comme si tout était normal alors qu'à l'intérieur je suis perdue


Alma

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Posté le 13/10/2019 à 14h13
ponix
mais tu as le droit d'être triste tout de même. Suffit juste de dire brièvement pourquoi sans enter dans les détails. Tout le monde passe par la perte d'un proche, tes collègues et supérieurs idem. Ils/Elles vont comprendre.


Brax

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Posté le 13/10/2019 à 14h31
Cancer fulgurant, c'est ce qui est arrivé à mon père il y a quelques années.
Pour gérer son deuil, il faut accepter la situation sans chercher de raisons. Ce n'est pas facile, je n'ai pas réussi à faire comme ça, donc je suis passée "au dessus" sans vraiment accepter. Mon médecin m'avait prévenue que ça aurait des conséquences : à partir du décès j'ai eu de fortes migraines et 7 ans après j'y suis toujours sujette... Merci somatisation
Bon, j'y travaille

Tout ça pour dire, même si on ne contrôle pas tout, essaie de ne pas reproduire la même erreur que moi, courage


Carapace

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Posté le 13/10/2019 à 14h57
Tu devrais le dire à tes "collègues", ils comprendront et sauront adapter leur comportement ... il n y aura peut être pas de mots échangés mais un esprit de groupe plus fort autour de toi ... une plus grande cohésion...
le silence c est pire que tout...

Enfin ayant eu aussi des deuils à faire jeune, le temps est ton allié, vivre ce n est pas oublié... Ma façon de leur rendre hommage c est de savourer la vie.... d apprécier les petites choses comme si ils chuchotaient profite pour toi... pour moi.


Ponix

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Posté le 13/10/2019 à 14h59
Mon train vient de percuter une personne, je ne suis vraiment pas bien du tout... Je l'ai senti sous les roues du train et j'ai compris tout de suite.
Je suis dans la 1ère voiture à l'avoir percuté en plus.
J'essaie de prier pour elle

J'ai prévenu mon chef direct. Il m'a dit de ne pas hésiter si j'avais besoin d'aide pour gérer. Il savait pourquoi je redescendais chez moi ce week-end


Badmonster

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Posté le 13/10/2019 à 15h16
Oh ma pauvre..
Ça s'accumule, et je comprends ce sentiment d'injustice.
Au lycée, une amie de l'équitation est morte. Elle avait 16 ans. À 13, 14 ans, leucémie elle s'est battue et après une periode de rémission, rechute, et elle est morte. C'est injuste. Il n'y a rien à faire je crois. Accepter qu'il faut du temps.

Il n'y a aucune honte à aller voir un psy. À l'armée comme ailleurs. Les militaires sont avant tout des êtres humains ! Si personne ne se lance à exprimer sa vulnérabilité face au deuil, c'est sûr que ça ne changera pas ! Surtout que là ce n'est pas professionnel, c'est ta vie privée.


Ponix

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Posté le 13/10/2019 à 15h39
badmonster j'ai prévenu mon chef que je n'étais pas bien, surtout avec ce suicide dans le train. J'ai vraiment tout vu et tout senti...

Il va faire en sorte que je sois avec 2 filles dont je suis très proches pour les prochains jours. On est en examens donc je dois garder la tête hors de l'eau jusqu'à mardi soir.
Il me prend avec lui mercredi sur un autre atelier mercredi. Je vais voir le Padré au passage
J'ai les anxiolitiques que m'avait cherché ma mère à la pharmacie pour m'aider et je ne serai pas seule.

Être occupée en examens ça va pas me faire de mal


Badmonster

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Posté le 13/10/2019 à 15h46
J'espère que tu auras le temps de te poser après.
Enfin en tout cas je t'envoie beaucoup de courage c'est une situation vraiment difficile


Alma

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Posté le 13/10/2019 à 16h42
ponix
tu vois, tu as bien fait d'en parler.
pour le suicidé c'est horrible et ça tombe "mal" si je puis dire.. aller pense aussi à la communauté CA qui est derrière l'écran mais aussi avec toi..


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