guimsly comme je ne peux plus aller courir le soir, j'ai lancé les cessions sport le midi au boulot ahah
les "cercles de la forme " proposent des vidéo d'entrainement (circuit training, HIIT, yoga, pilates, stretching, cuisses abdos fessier, abdo flash etc...) en live et en replay.
du coup j'ai ramené mon petit tapis de gym et on fait des cessions :)
Ce midi c'est pilates niveau intermédiaire (45 min)
sinon quand il fait bon, je vais courir 1 ou 2 fois dans la semaine.
du coup dans la semaine je fais 4 à 5 séances en live ou replay via les CDLF + je monte 4 fois mon bourricot
(malgré ça, j'ai pas perdu 1 gramme ! même en mangeant que des salades le soir
)