Je souffre lors du galop assis

Bonjour, j’espère que vous allez bien.

je fais de l'équitation depuis un an, au début je faisais pas de galop et ça fait maintenant que deux mois que je galop, je sais très bien que le galop est l'allure la plus confortable du cheval, mais pour moi actuellement, c'est des moments de souffrance, j'arrive pas à rester assise, le cheval me secoue et je me fait mal au dos, j'ai essayé de galoper avec 3 chevaux, c'était inconfortable, mais le problème vient de moi car j'ai vu d'autres cavaliers qui galopent assis sur les mêmes chevaux, maintenant je sais pas quoi faire, j'aime trop les chevaux et j'aimerais trop expérimenter la sensation du galop, et toutes les belles sensations avec le cheval, mais le secousses du cheval me donne une sensation désagréable. Mon moniteur me dit que je garde pas les talons en bas au galop ( les secousses passent trop vite que je n'arrive pas a redescendre mes talons )
est ce que je gainage des muscles va m'aider dans ce cas ? avez vous des solutions ?

Merciii beaucoup