Post des cavalier.e.s de travail à pied

liverpo0l Pourquoi nous t'aurions mis 0 ? L'objectif est que chacun progresse à son niveau !

Et avec plaisir !!

Surtout n'hésitez pas si vous voulez de plus amples détails d'analyse de votre passage (ressenti, idées de pistes de travail...), nous avons longuement échangé dessus par messages !

C'était relativement approximatif, et pas très représentatif de ce qu'on est capable de faire, mais vous avez été justes, donc c'est chouette ^^

liverpo0l Oui il s'agit bien là de l'aperçu d'une performance à un instant T que vous avez pu filmer, ni plus ni moins

Surtout n'hésite pas pour le reculer, même en retard si l'exercice est bien exécuté (quelque soit le niveau) je rajoute quelques points bonus au compteur Idem pour celles qui voudraient faire le niveau 3 en étant parties d'un moindre niveau ce mois-ci !

Surtout si vous avez des retours sur la mise en forme (texte, tableur...) n'hésitez pas!

scoudi

D'accord, on va ressortir la caméra dans ce cas
Merci beaucoup ^^

Au top, merci pour le boulot !

J'avoue que j'ai eu du mal à rentrer dedans car en plus Choco était pas dans le mood au début du mois mais maintenant j'ai hâte d'avoir les prochains exercices

scoudi Merci beaucoup !
Quelle commentatrice de challenge tu fais ahah, on se croirait en pleine course de trot


Bon, par contre je crois que vous m'avez pas noté sur la bonne vidéo pour les pieds. J'avais choisi la première version (https://www.dailymotion.com/video/x7z7zax) avec posé en liberté sans le croise papatte quand elle ne bouge pas du tout et ne fait pas tomber la mallette justement ^^
Mais bon, pô très grave on va devoir mettre les bouchées doubles pour remonter le classement hiha


Et une fois encore merci à toi et mraaw pour cette notation et vos chouettes idées d'exos, c'était très motivant !

justine1 Aucun soucis si il y a eu une erreur on s'occupe de changer tout ça ! (note, tableau, commentaire )

La commentatrice en chef est mraaw pour ce message (toute la partie en italique) !

J'ai adoré les commentaires et chapeau pour tout le boulot fait par tout le monde ! C'est vraiment motivant et ça donne envie de participer

Du coup, aujourd'hui j'ai étrenné mon trépied et je vous ai fait quelques vidéos de nos exos. Bon... Vous allez voir on est très loin de la perfection mais c'est bien de se voir car du coup je vois déjà quelques points d'amélioration pour mes prochaines séance. Notamment sur ma posture et mon énergie.


1er exo, le rappel. Hazaro le fait plutôt bien et comme vous allez le voir il est plein d'énergie

https://www.youtube.com/watch?v=fP4pSRbX-Ro&ab_channel=HazaroduH%C3%AAtre

Pour le reculé, d'habitude je fais avec le mouvement de longe mais après lu les explications de tekesuta , j'ai changé d'avis et on le sent. Je secoue connement ma longe avant de me reprendre.

https://www.youtube.com/watch?v=qNCCWLT2d_0&ab_channel=HazaroduH%C3%AAtre

Pour les épaules, il cherche encore beaucoup ce que j'attends de lui mais il arrive à trouver la réponse. Si vous avez des astuces pour m'aider, je suis preneuse !

https://www.youtube.com/watch?v=0_29UEqXhM0&ab_channel=HazaroduH%C3%AAtre

Pour les hanches, il est mignon et je trouve qu'il le fait plutôt bien. Peut être devrais je alléger ma demande ?

https://www.youtube.com/watch?v=wuOEe8pU2LY&ab_channel=HazaroduH%C3%AAtre

Cet exo je l'appel le "tour du monde" mdr mais je suis sure qu'il a un petit nom bien à lui
La encore, je trouve qu'il s'en sort plutôt pas mal et même si c'est perfectible je suis contente du rendu.

https://www.youtube.com/watch?v=XY-LTcd8zWs&ab_channel=HazaroduH%C3%AAtre

Et le dernier qu'on a fait c'est l'aspiration des hanches. Alors... Comment dire... Vous vous rappelez de notre dernière discussion que je devais faire une pause dans ma séance toussa toussa ? Bah il a pris sa pause car je me suis pas rendue compte qu'on arrivait à déjà 20 minutes de travail. Quand il s'agit de le mettre sur le cercle, je sais que ça le gonfle alors sa nonchalance ne m'a pas choqué mais là c'était juste un ras le bol. Du coup une fois qu'il a fait ce que j'attendais de lui, on a arrêté la séance.

https://www.youtube.com/watch?v=hi2nnfonZB8&ab_channel=HazaroduH%C3%AAtre

Voilà pour notre séance d'aujourd'hui. L'air de rien on a bien bossé et pour un entier vous noterez qu'il est vraiment chou !!

scoudi mraaw merci les filles, super travail sur la notation et j'adore les commentaires

Depuis 2 jours j'ai plus internet au travail je peux plus vous lire en journée
Ce matin j'avais ma première injection du vaccin covid, j'avais prévu de faire du tap pour pas forcer après le travail sauf que un peu avant de partir j'ai commencé à me sentir pas très bien, j'avais des frissons et je tremblais en prenant la voiture... Je décide quand même d'aller voir Esperado mais j'aurais pas du, on a rien fait, j'étais vraiment mal et pour remonter la côte du pré ça été un enfer, j'ai cru que j'allais mourir dans cette montée... Esperado m'a trainé jusqu'en haut au bout de la longe

Avec le potentiel confinement le week end je vais avoir du temps pour travailler les prochains exercices

Merci beaucoup pour votre temps et investissement scoudi et mraaw !!

par contre vous m'avez oublié pour l'exercice des pieds pour les soins
C'était sur la même vidéo que celle du reculer, j'avais regroupé !

mooxis On s'occupe de corriger ça rapidement désolée pour les petites coquilles !

Merci les filles !!
Trop déçue de ne pas avoir fait l'exercice 2 mais c'est mieux ainsi.

Beaucoup de repos en ce moment pour les juments, parce que je suis à fond dans le jardin et le boulot donc ...

Bravo à toutes !
Merci mraaw et scoudi !!!

alia1 si tu as observé qu'au claquement de langue elle part au galop, il faudra donc demander autrement la prochaine fois
Il va s'agir d'un équilibre entre "je veux faire avancer moins/moins vite" et "j'ai besoin d'un frein quand ça avance déjà". Demander le plus doucement possible, récompenser le calme, travailler au pas, augmenter les temps de "rien" (=on attend, on respire, on ne demande rien, on est là et c'est tout).
L'exercice du désengagement permet de ralentir/s'arrêter, je ne le pratique pas en lui même, tekesuta pourra mieux t'en parler.
Moi j'use et j'abuse du "ohhh-ooooh" en baissant la tonalité progressivement. Je m'aide au besoin de mon corps et/ou de mon stick pour faire barrière et je récompense ++ dès ralentissement, à la voix et au bonbon/caresse à l'arrêt en marquant un temps de pause.
Le déplacement des épaules et plus difficile que celui des hanches, c'est physique, j'en suis là aussi, les hanches ok, le corps entier ok mais juste les épaules c'est plus difficile. Demander souvent, se contenter de peu, récompenser beaucoup : 1 petit pas par ci, 1 petit pas par là, et puis 2, et puis 3...
Tu n'en es qu'à faire connaissance avec elle, ça va venir progressivement et surtout il ne faut pas se presser


scoudi Merci à toi aussi !
Mais concernant la partie licorne, n'oublions pas non plus healjuju qui a un bonus extrême sur l'exercice des pieds grâce au colloc de pré à chasser !

liverpo0l Oh non quand même, ça ne vaut pas 0 !

justine1 et mooxis Mince, on corrige ça !

Ici aujourd'hui balade géniale avec Pot', effectivement mooxis c'est pour un départ rando/aventure/voyage sans retour défini ! Le covid m'a coupé en plein voyage en 2020, pas question de passer 2021 à la maison si légalement je peux prendre la route. Tant qu'on reste en couvre-feu ça va, juste à m'arrêter avant 18h... L'été ça va m'énerver, j'adore marcher au soleil couchant, parfois je finis la marche vers 20h voir 21h... Mais c'est ça ou rien, alors je prends ! Moi qui ne suis pas du matin, va falloir que je me lève plus tôt pour faire quand même quelques kilomètres.
Demain petite longe de décrassage, il risque d'avoir quelques raideurs après avoir trotté un bon 10km en tout. Il en moussait de sueur sur les flancs au frottement du cadre... Mais il en redemandait, il avait l'air super content, on a pris des chemins peu habituels

mraaw Bon je vais voir tout ça demain !

Je préviendrais quand le post aura été édité pour que vous alliez le revoir avec les post-it ou je pourrais simplement renvoyer l'édition corrigée comme vous préférez !