Compulsions alimentaires

marlin l’année dernière j’avais vu une diététicienne qui m’avait conseillé de supprimer le sucre de tous mes repas. J’avais seulement droit au sucre au moment du goûter : 1 fruit ou 1 yaourt ou 1 compote

Franchement je me sentais beaucoup mieux dans mon corps ! J’avais moins de boutons, moins de douleurs, et plus d’énergie.

Mais malheureusement son régime était trop drastique et ses tarifs trop élevés… des que j’ai arrêté de la voir toutes les 2 semaines je n’ai pas tenu…

marion972 je ne m’interdis pas le sucre en fait. Mais je privilégie la qualité : une bonne pâtisserie, un bon chocolat de temps en temps. Comme ce n’est pas donné je ne m’en offre pas souvent, ça limite. Honnêtement les produits sucrés de mauvaise qualité ne me tentent généralement pas, j’ai des goûts de luxe

De mon côté, j'ai souvent mal à l'estomac et cela ne vient pas du gluten. En supprimant le sucre plus du tout mal. En fait un taux trop élevé de candidat te soumet aux fringales et surtout aux demandes de sucre. Il s'en nourrit et donc plus de sucre = plus de candidat = plus de maux d'estomac.

S'en passer (sucre rajouté, pas naturel) demande de vrais efforts, tu passes vraiment par un sevrage. Je venais franc folle, une vraie obssession.
En un mois uniquement en supprimant celui-ci (comprenant aussi pâtes et produits associés), j'ai perdu 8 kg! Evidemment j'ai tout repris progressivement en l'intégrant à nouveau dans mes rations.

Depuis, même en m'imposant un mois sans sucre, mon poids ne bouge plus... mais je me sens tellement mieux. 6 mois est le minimum conseillé comme "cure", idéalement il faudrait vivre sur ce schéma à l'année.

Les industriels l'ont bien compris...

Désolée, j'ai décroché ce week-end, mais je suis de retour !

iammyself Le problème des suivis c'est que ça coûte des sous

marlin Je n'avais jamais entendu parler du taux de candidat, je vais regarder un peu ce que c'est Pourquoi avoir enlevé les pâtes ?

reine_lezard Pas mal la "solution" du goût de "luxe"

Bon les filles, ce long week-end était plutôt mal parti

Mercredi soir : soirée pizzas prévue de longue date, je suis fière de moi je ne l'ai pas finie J'ai eu la douce idée de proposer des bonbons avec les cafés, ils ont presque tout mangé (je me suis limitée à 2), ce qui a eu pour avantage de me vider mon placard pour les 4 jours à venir

Jeudi : J'ai fait un gâteau aux pommes pour chéri, je n'y ai pas touché du week-end, pas de grignotage de la journée, mais jeudi soir, petit craquage sur le fond de la boîte de bonbons

Vendredi : 0 Grignotage, j'ai été plutôt occupée avec le cheval donc pas plus mal !

Samedi : Pas de craquage mais beaucoup occupée par cheval aussi

Dimanche : Journée glandouille avec pour résultat deux tartines pain-beurre-carré de chocolat et mon chéri m'a achevée avec un mcdo hier soir

Nouvelle semaine : Nouvel objectif ! Ne pas fouiller les placards le soir en rentrant, si j'ai faim j'irais faire mon repassage, ça devrait vite me passer l'envie Continuer de me servir des assiettes plus petites !

J'espère tenir le coup !

marion972

C’est clair… ca m’a couté 400€ en 3 mois

Pas mal ce petit week-end ! L’occupation ca aide beaucoup a pas craquer. Bonne idée le repassage du coup ^^

Ici j’ai fait une liste de recettes sans féculents pour le dîner. Je vais me remettre à faire les menus pour la semaine et c’est uniquement moi qui ferai les courses maintenant.
Chéri achète trop de petites conneries. À la fin ca fait des sous en moins et des kilos en plus.
Quand c’est moi qui fait les courses on divise le budget quasiment par 2 ! Et si on veut manger de la m*rde il faut prendre la voiture pour aller l’acheter donc généralement on y va pas.