Travail sur le liant et l'assiette

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2
Auteur
1930 vues - 22 réponses - 2 j'aime - 12 abonnés

Argamelle

Membre ELITE Bronze
 

Trust : 1297  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6799
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h14

Bon, je pense que pour réussir à franchir une autre étape il faut absolument que je travaille mon assiette et mon liant


Problème : le trot assis/cours de mise en selle n'est pas franchement productif. A mon avis ça marche, mais mes progrès sont extrêmement lents et le temps que je progresse un peu je prends de très mauvaises habitudes

J'ai tenté la voltige mais non, ce n'est toujours pas ça

Mon problème principal : mon bassin "ne fonctionne pas" dixit ma prof.
J'ai également un problème de ressenti parce que un autre prof dit que j'agis/je bloque avec mon bassin intempestivement et j'ai beau me concentrer là dessus, je ne sens pas cette action. Un stage réalisé avec une super prof m'a un peu dépité parce que je ne suis jamais droite et je ne le ressens pas , que ce soit les yeux fermés, sans étriers, au pas au trot, rênes longues... Quedal.


Donc bref : je ne ressens pas mon bassin, apparemment
Le galop présentait une amélioration et c'est de nouveau la cata : avec ou sans étriers, on dirait une balle rebondissante. Mon pauvre cheval est bien gentil. En plus c'est un fauteuil, je n'ose même pas imaginer avec un cheval moins confortable ou avec plus de rebond.


Bref je dois absolument faire quelque chose. J'ai bien conscience que la mise en selle va marcher au bout d'un moment mais : quelles habitudes pourries aurais je prises qu'il faudra supprimer ? Est-ce que je suis vraiment obligée d'infliger ça à mon cheval ?

Donc ma question : à part la mise en selle, comment faire pour améliorer un temps soit peu mon liant ?


Vers quelle méthode me tourner ?
Méthode Alexander ?
Simulateur ?
Simulateur en balancier global ?
Autre chose auquel je n'ai pas pensé ?

Et surtout, qui organise des stages/cours/autres accessibles à de vraiment pas bon cavaliers extérieurs et qui ne peuvent pas venir souvent ?
Pour la localisation, dites toujours qui vous connaissez sur la question en France métropolitaine, je me chargerais de déterminer si je peux aller jusque là :)

Liquescence

Membre ELITE Or

Trust : 326  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9406
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h26

Hello !

Même problème ici... J'ai testé plusieurs choses, qui marchent je trouve :
- travail à cheval mais longé : ma prof de horsemanship est aussi ostéo humain/équin, du coup en longe le cheval est stable sur l'allure, la direction, je n'ai rien à fait que me concentrer sur moi. les avant /après sont assez flagrants.
- stage "intensif" sur simulateur, 2 séances/j cheval 2 séances/j simul. C'est à mes yeux primordial de pouvoir mettre en pratique à cheval après, sinon ça reste hyper flou comme n'importe quel exercice que l'on ne va pas pouvoir appliquer après.
Alexander semble sympa, mais 2h de route aller pour trouver quelqu'un dans ma région donc j'ai essayé 1 fois sans continuer.

Argamelle

Membre ELITE Bronze
 

Trust : 1297  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6799
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h28

liquescence

Tu as fait le simulateur ou ?

Je crois qu'on est pas du tout de la même région, donc c'était ou ton cours avec la méthode Alexander ?

Et enfin, pour les deux méthodes : ils prennent les cavaliers "bof moins" ? (Je regarde de temps en temps ton post, on est pas du tout au même niveau )

Liquescence

Membre ELITE Or

Trust : 326  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9406
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h31

argamelle J'ai fait venir le Simulateur Equestre Français chez moi (Nord), ils sont dans l'Ouest de mémoire. Si tu veux je peux te retrouver mon résumé de stage avec eux ?
Alexander > Bruxelles.

Bien sûr, aucun impératif de niveau ! :) Le simulateur équestre ils ont meme fait avec des débutants.
Justement, c'est d'autant mieux ça évite de prendre de vilaines habitudes

Par exemple le simulateur, tu as un bilan de ton fonctionnement, tu dis les problématiques et ils vont adapter. Exemple : moi le trot assis, d'autres ça va être jambes qui avancent à la réception, et tu as des exercices liées à chaque fois.
Merci pour la gentille remarque sur le niveau, mais promis je viens de maxi loin et j'en encore bien du taff sur l'assiette !:)

Argamelle

Membre ELITE Bronze
 

Trust : 1297  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6799
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h35

liquescence


Oh oui donne moi les adresses !
Même Bruxelles, après tout je peux y aller en train peut-être ?

Bourreliere

Apprenti
  

Trust : 158  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 289
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h42

Je te conseillerais de régler d abord le problème pour toi, et qu en quitte ça puisse refléter sur ton équitation.
On va être au taquet sur les Check ou ostheo ou autre pour nos loulous mais nous on se passe à la trappe.
Du coup est tu à jour de ton ostheo? Il y a un vrai travail à faire sur ton bassin il te faut t entourer pour ça. Ensuite le problème de ressenti est un mal bien contemporain: o est très dans la tête peu dans son corps. Pour cela toute la filière de MTC peut t aider acupuncture shiatsu etc, mais faut que tu te reconnectes profondément et pour moi des heures et des heures de tapes cul ça mettras bien plus de temps à résoudre le soucis.
Par ailleurs on pense peu à la sophrologie ou au feldenkrais mais comme ils bossent sur la prise de conscience de son corps et la visualisation ils sont superbe pour résoudre nos problèmes de position
Voilà bon courage et prend soin de toi autant que de ton Loulou

Agentmulder

Membre VIP
   

Trust : 154  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5470
5 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h45

argamelle

Bonjour Argamelle, peux-tu décrire ce que tu fais en mise en selle exactement et préciser si tu tiens quelque chose avec tes mains lorsque tu la pratiques?
Comme toi, j'ai fait beaucoup de mise en selle inutile. Au final c'est une combinaison d'action qui est essentielle.

Ce qui m'a fait le plus progresser et qui provoque immédiatement un moins bien quand je l'arrête, c'est l'activité physique en dehors de l'équitation. Il y a pas mal de livres bien faits sur cette question, notamment le "le cavalier, ce sportif qui s'ignore). L'idée est de pratiquer au sol des mouvements qui vont améliorer le fonctionnement à cheval.
A cheval, le bassin qui ne fonctionne pas peut être l'arbre qui cache la forêt. Souvent, ce problème de fonctionnement vient en fait du bas du corps qui est accroché, ou du haut du corps mal orienté, ou des mains qui en se tenant génèrent un point d'appui. Ainsi, effectivement pour ce problème la voltige n'est pas d'un grand secours car les poignées de surfaix génèrent un appui très stable qui visse dans le dos du cheval sans avoir à fournir un effort de liant au niveau du bassin. Il est donc plus utile par exemple de travailler sur une mise en selle où le cavalier ne doit pas se tenir avec ses mains: rênes à la couture, ou en longe, mains libres, le haut du corps est obligé de s'orienter pour conserver l'équilibre. Idem, si le bas du corps est accroché et bloque le bassin, c'est le bas du corps qui doit travailler. A cheval en faisant un effort conscient de descente des CUISSES, avec ou sans étriers (mais le sans étrier ne sert pas toujours à garder les pieds dans les étriers, donc il faut aussi travailler avec). Et pour descendre les cuisses, il y a du travail au sol à faire sur l'articulation coxo-fémorale, les quadriceps, les adducteurs.
Tout ce que tu pourras trouver en terme de Pilates, mouvements de yoga et de gym au sol de type entretien, ainsi que le gainage et le renfo, sont essentiels pour améliorer ta posture et ton fonctionnement.

Liquescence

Membre ELITE Or

Trust : 326  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9406
1 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h45

argamelle Alooors

http://simulateurequestre.fr/
Je ne sais pas si tu voulais le contact de ma prof de horsemanship (belge) https://www.facebook.com/people/Aline-De-Boe-Ost%C3%A9opathie-Horsemanship/100075924924799/?paipv=0&eav=AfbxXmZactyFjjDQoFvtdIj_1Fj6xWSojRNdu3ODwmY0PJjJqiVME-0hOui4D2Nh2EY&_rdr

Je te cherche la ref pour Alexander mais je ne trouve pas le gars...
Sinn il y en a une en région parisienne qui a l'air sympa, je l'ai croisée en formation mais elle n'a pas validé son dernier module
https://www.lesecuriesderutel.com/contact.php?loc=contact

Mon résumé du stage simul ici
https://www.chevalannonce.com/forums-11758182-daim-granvilais-1-mois-en-ecole-de-legerete?p=292

Et une vidéo comparative de ma conjointe, mais bon de base très bonne cavalière qui n'est pas courtaude et rebondissante comme moi :p
https://www.instagram.com/p/CQY4dJLogWI/?igshid=MDJmNzVkMjY

Liquescence

Membre ELITE Or

Trust : 326  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9406
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h47

agentmulder Ah oui super remarque !
Pour ma part LE sport qui me fait énormément progresser sur ma posture, c'est la pole dance (et à coup de seulement 1h/semaine): ça gaine ++, tu muscles, tu assouplies, et énorme travail de conscience du corps et de proprioception :)

Argamelle

Membre ELITE Bronze
 

Trust : 1297  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6799
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h48

bourreliere Intéressant aussi tes pistes de travail !

Je vais regarder ça

Pour l'ostéo c'est en cours, j'ai même vu un podologue pour rectifier un pb de cheville qui a fait vriller mon bassin : j'ai des semelles posturales maintenant. Je ne peux qu'espérer que ça va marcher mais pour l'instant, ça n'a pas changé mon ressenti. Forcément, c'est une correction de long terme.

Argamelle

Membre ELITE Bronze
 

Trust : 1297  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6799
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h50

AAAAAAAAAAAAAAAhhhhhh MERCI MERCI pour toutes ces pistes !

Agentmulder

Membre VIP
   

Trust : 154  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5470
4 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h52

Complément d'expérience: j'ai fait des progrès sur mon fonctionnement franchement spectaculaires à la suite d'une très grosse gamelle de ma jument de 5 ans. Double fracture malléolaire, deux mois strictement sans appui, + 5 semaines de remise en charge. Donc fonte musculaire totale dans la jambe droite, perte de tonus générale et cheville appareillée (une plaque, 8 vis, que j'ai toujours).

Et donc beaucoup de kiné pour la rééducation.

Ca a été ça le déclic: en kiné j'ai pris conscience de ce que le corps fait inconsciemment et consciemment, de ce que j'ai dû refaire consciemment pour que ma cheville regagne en proprioception et en force, j'ai pris conscience de mes asymétries et du risque d'en produire. J'ai dupliqué les séances de kiné chez moi et depuis, je fais gainage, renfo et exos au sol. Et alors que j'ai une cheville moins mobile et souple que l'autre, j'ai gagné en symétrie. Mon idée c'était ne pas retomber et me remettre à cheval, comme facteur de motivation. Au final, sur les dix dernières années, mes progrès se concentrent massivement sur l'après accident (il y a 5 ans), depuis je sens beaucoup mieux chaque action du cheval et les miennes.

Les problèmes de fonctionnement du cavalier, à mon sens se règlent pour une bonne partie hors de la selle.

Bourreliere

Apprenti
  

Trust : 158  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 289
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 11h58

Après tu peux aussi t entraîner à la maison avec un ballon de gym. A cheval dessus et tu décolle tes talons c est ton bassin qui devra swicher entre anté et rétroversion pour que tu tiennes sans reposer tes pieds par terre

Lilisondu1741

Membre ELITE Or
  

Trust : 154  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 17698
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 12h37

Comme les autres, je crois que ce qui va le plus aider c'est de travailler sur ta perception de ton corps à pied.

J'ai eu des progrès flagrants depuis que j'ai fait 1 an de kiné pour une hernie discale : première constat de ma kiné (cavaliere de dressage ) : mon référentiel dans l'espace n'est pas bon. A force qu'on me dise depuis gamine a cheval de mettre les épaules en arrière, d'avancer mon bassin et de lever la tête pour me redresser, quand je pensais me tenir droite j'étais en arrière de MA verticale physiologique avec les abdos relâchés et les cervicales pas alignées.

Donc mobilisation et début de musculation des trapèzes, j'ai prit conscience de ce que voulait dire "avoir l'impression qu'un fil part du bas du dos et sort du haut de ta tête" même avec mon prof de danse classique ce n'était pas clair (comme quoi, il suffit des bons mots avec la bonne personne... Pédagogie...)

Pendant ce temps j'ai monté de façon très anarchique (mise à la retraite de notre compagnon à 4 pattes, ma hernie qui m'empêchait souvent de monter et pas de coach qui me plaisait). J'ai repris cette année dans un but uniquement de me concentrer sur mes sensations avec en parallèle 1h de pilates par semaine en cours avec un top prof (conseillé par mon osteo et ma kiné).

Alors à cheval on ne voit pas grand chose mais au moins je sens quand mon bas du dos fait du houla hoop et pourquoi. Et je sens mes abdos fonctionner, j'arrive à gainer mon bas du dos.

Quixote

Membre ELITE Argent
  

Trust : 60  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8987
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 13h32

Personnellement ce qui m'a aidé c'est Tenerife, avec lui dès que je n'avais pas le bon mouvement de bassin j'avais la réponse à mon mouvement. Lui il était à l'afflux de mon assiette, il pouvait même me faire bouger pour faire ce qu'il voulait.

Après je pense que le simulateur peut vraiment aider mais je n'ai jamais testé

Solitairedu26

Initié
 

Trust : 20  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 87
0 j'aime    
Travail sur le liant et l'assiette
Posté le 08/12/2022 à 14h38

Travailler la mise en selle, mon conseil :
Environ 1h 3/4 fois par semaines avec bcp de trot et un peu de galop en balade SANS étriers... Au bout de 6 mois vous allez commencer a voir la différence. Plusieurs années a ce rythme, je peux vous garantir que ca forge et vous procure une bonne assiette...
Page(s) : 1 2
Travail sur le liant et l'assiette
 Répondre au sujet