J'ai un petit problème : danse/cheval

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J'ai un petit problème : danse/cheval

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Iris600

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J'ai un petit problème : danse/cheval
Posté le 03/08/2009 à 21h02

Coucou à tous !!

Voilà donc comme vous pouvez le savoir je suis en sport étude danse c'est à dire que mes cours sont aménagé pour que je puisse faire de la danse bref ...

Et je suis pas bien bien souple, et à mon niveau et en plus au conservatoire il faut vraiment être souple !!
Mais pendant les vacances j'ai un peu travailler mais je n'arrive pas, car j'ai vraiment trop mal et j'arrive pas à me forcer !!
Et j'arrive pas à mettre de la volonté car c'est pas am passion la danse ...
Mais vraiment j'ai trop trop trop mal c'est horrible !!

Et c'est vrai que j'ai pas travailler pendant les vacances et mes prof's vont me tuer je sais pas quoi faire !!!

En plus le cheval ça fait perdre la souplesse non ????

Et pour ma cicatrice mes prof's vont me demander comment j'ai fait ça ...
Je vais dire la vérité et si elles me demandent si j'en fait souvent, je dirais que j'en fait pendant les vacances car j'aime bien ...

NON mais j'ai vraiment peur car j'ai perdu de la souplesse alors que j'en avais pas assez !!
MAIS CA FAIT TROP MAL !!

Delilah

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Posté le 03/08/2009 à 22h52

J'ai fait du classique et du modern-jazz, quelques années croisées avec l'équitation. Je n'ai jamais eu de problème.

Pour ce qui est de la morphologie, si on aime ca, il n'y a pas de modèle précis (sauf dans les trés hautes écoles, je pense notament a l'opéra). Je suis grande & ronde.

Iris600

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Posté le 03/08/2009 à 23h04

QUOI m'étirer à froid ?
Je vais me faire un clacage ça va pas trop le faire !!!

Et donc pour les aducteurs, je pourrais jamais m'assouplir ?

Magdu84

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Posté le 03/08/2009 à 23h41

oui, pour gagner en amplitude, on doit étirer le muscle à froid.
Si le muscle est échauffé, il devient plus élastique et donc perd en allongement.A toi d'être prudente, de commencer léger puis demander chaque jour un peu plus, à savoir que si ça ne fait pas mal du tout, ça ne donne pas de résultat mais que si ça fait trop mal, c'est que tu vas trop loin!

Est-ce quelqu'un se rappelle à la starac, les étirements imposés par Kamel Ouali?? c'était la torture !!

Je parle des étirements destinés à gagner en souplesse, pas des étirements quotidiens avant et après une activité physique.

Voici le site d'un docteur en physiologie (explications compliquées mais quelques passages intéressants en bas de page)
http://prevost.pascal.free.fr/

Juliel-b

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Posté le 04/08/2009 à 14h33

iris600 a écrit le 03/08/2009 à 23h04:

QUOI m'étirer à froid ?
Je vais me faire un clacage ça va pas trop le faire !!!

Et donc pour les aducteurs, je pourrais jamais m'assouplir ?

On ne te demande pas non plus de tenter l'écart facial à froid!!! Commences par des étirements simples 2 minutes de chaque côté et chaque jour tu augmentes la durée

Ensuite pour les adducteurs, tu fais jambe sur la barre et tu t'étires, c'est ce que je fais avec ma rampe d'escalier mais le rebord d'un balcon, d'une fenêtre ou d'une cheminée peuvent aussi faire l'affaire

Juliel-b

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Posté le 04/08/2009 à 14h35

wintershine a écrit le 03/08/2009 à 22h43:

Génial que tu as trouvé ton bonheur là dedans - et c'est ça ce qui me plait bien - autant qu'il n'y a une seule équitation, il n'y a pas qu'une seule danse.

Oui c'est sûr on peut trouver son épanouissement autrement que dans un seul type de danse et c'est aussi valable pour l'équitation (même si ce n'est pas toujours simple pour pratiquer comme on le souhaite

)

Jesss79

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Posté le 04/08/2009 à 18h01

Ouai je crois bien que le cheval fait perdre la souplesse !

Avant j'etais super souple et faisait de la danse ! grd ecart facial au naturel (ttes les filles etaient jalouses mais cetait pas ma faute mdr !) et les 2 autres faciles aussi !

Après j'ai arrêté la danse pr le cheval bah mamamia jme suis bien encroutée mdr

Juliel-b

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Posté le 04/08/2009 à 23h46

jesss79 a écrit le 04/08/2009 à 18h01:

Après j'ai arrêté la danse pr le cheval bah mamamia jme suis bien encroutée mdr

Ben c'est clair qu'il faut faire des étirements sinon les muscles se tassent mais si tu t'étires tu ne perds pas de souplesse

Myshaa

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Posté le 04/08/2009 à 23h58

HA, je comprend mieux pourquoi j'ai perdu toute ma souplesse qui est inné :@

Juliel-b

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Posté le 05/08/2009 à 00h01

myshaa a écrit le 04/08/2009 à 23h58:

HA, je comprend mieux pourquoi j'ai perdu toute ma souplesse qui est inné :@

C'est pas grave ça peut se récupérer

Y a plus qu'à se mettre au boulot

Ridingfever

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Posté le 23/08/2009 à 12h33

Citation :

Et j'arrive pas à mettre de la volonté car c'est pas am passion la danse ...

salut, qu'est ce que tu fait en sport-étude danse si c'est pas ta passion ?

Sinon j'y connais rien en danse, mais une fois j'ai vus un reportage sur les fillières d'acrobates chinois:

vous savez pourquoi les meilleurs acrobates du monde viennent souvent de chine ?

Les chinois ne sont pas plus souples que n'importe qui d'autre à la base, la raison de leur grosse présence dans les numéros de cirques et de cabaret c'est tout simplement la manière dont ils entrainent et selectionne les enfant:

ils entrainent des centaine de milliers de gamins dés le plus jeunes age, à la dur, et aprés ben arrivé à un certain age ils re-filtre la selection, et ainsi de suite, et ainsi de suite.. leur seul atout c'est le reservoir de gamins disponible.

Emiliee

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Posté le 23/08/2009 à 12h50

Ah bah ça c'est sur la chine ils sont forts dans tout ce qui est danse, gym... On voit que ça leur a pris d'un coup cette "passion"...

Iris, Fait des étirements, et franchement si ça te plait pas, arrête, te fais pas mal pour rien

Myrific

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Posté le 23/08/2009 à 15h09

iris600 a écrit le 03/08/2009 à 23h04:

QUOI m'étirer à froid ?
Je vais me faire un clacage ça va pas trop le faire !!!

Et donc pour les aducteurs, je pourrais jamais m'assouplir ?

Mais non, vas-y doucement c'est tout ^^

Par exemple, quand tu regardes la télé, entraîne-toi au grand écart, quand tu es sur l'ordi, si tu peux, pose-le par terre et fais pareil, le soir, avant de te coucher, tu touches le sol plusieurs fois etc etc

Tu n'auras pas l'impression de bosser, mais tu le feras !

Ma mère à failli être danseuse pro', mais elle a cessé, pour devenir infirmière, et je peux te dire, qu'à 45 ans, elle fait parfaitement les 4 grands écarts, touche le sol (bon c'est hyper facile ça donc ..), enfin tout ce que tu veux, car tout les jours elle fait à peu près ce que je te dis !

Pendant quasi 10 ans je crois, elle faisait plus de 10h de danse par semaine

Courage !!!

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