Les compléments alimentaires

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Clarousse

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Les compléments alimentaires
Posté le 25/02/2023 à 18h27

Salut CA,

Petit post qui me trotte dans la tête depuis un certains temps sur les compléments alimentaires

On en parle beaucoup pour les chevaux ici ( plantes, cures saisonnières, drainage, CMV etc ) ... mais pas vraiment pour nous les humains !

Est ce que vous avez l'habitude d'en utiliser pour vous ? dans quel but ? à quelle occasion ? avec des effets positifs ?

Personnellement, je fais une cure de multivitamines en hiver et prends régulière des extraits de plantes pour le stress ... et je me tate à tenter une complémentation pour les cheveux ( les miens s'abiment très vite et je finis par me dire que les nourrir de l'intérieur sera peut être plus efficace que de leur coller des soins en externe )

Bref, à vos avis et partage d'expérience pour ceux qui s'intéressent à cette thématique !

Camargue2

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Les compléments alimentaires
Posté le 02/03/2023 à 14h20

patyhorse Je vous remercie pour votre réponse, bien cordialement.

Patyhorse

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Posté le 02/03/2023 à 19h29

camargue2

Avec plaisir.
J'ajouterais que l'on trouve parfois des agents enrobeurs de compléments alimentaires, d'origine animale ou végétale, ce qui résout le problème de la "toxicité" probable des additifs chimiques classés à risque (ce qui n'est pas le cas du polyéthylene glycol).

En fait, ce n'est pas 1 additif qui posera problème, mais leur accumulation dans l'organisme, vu qu'on en trouve quasiment partout, il faut néanmoins rester vigilant, suivant le genre d'alimentation que l'on consomme.

Clarousse

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Posté le 02/03/2023 à 19h56

patyhorse Concernant les additifs ( tu as l'air de bien t'y connaître ), est ce que s'orienter vers des compléments à base de plantes ( composés uniquement de plantes je veux dire, pas un complément où il y a vaguement une plante en plus du reste ), peut être un bon moyen de limiter les additifs plus ou moins problématiques

Par ex prendre de l'acérola " brut " en gélule ou du guarana à la place de la vitamine C pour lutter contre la fatigue ...

Patyhorse

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Posté le 02/03/2023 à 22h16

clarousse

Peut-être, sauf que pour obtenir 500 mg de vit.C par ex. il faudra sûrement beaucoup de plantes sèches, car le labo travaille par extraction de la molécule à partir de cette plante transformée, donc à l'inverse des chevaux qui sont herbivores, ça va être compliqué d'avaler ton acérola pour obtenir ta dose de vit.C

Comme la spiruline, elle est super intéressante, mais comme il ne faut pas en prendre beaucoup, du coup, ça n'apporte pas assez de micro nutriments dont l'organisme a besoin chaque jour... alors, c'est mieux que rien pour l'entretien général, mais peanuts si tu as un bon coup de fatigue.

Après, si tu veux rester dans la phyto, tu as les MG (Macérâts Glycérinés), ainsi que les TM (Teintures Mères). Ce sont des concentrés naturels et c'est peut-être plus simple à utiliser...
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