coupe_gdb Salut!!
Je suis doc urgentiste alors je me permets de te donner mon avis sur ta cheville!
Si tu as déjà fait une entorse sur cette cheville, et que cette fois ton oedème est plus important, fait attention quand même !
Tu as pu reposer le pied par terre avec un appui directement après le trauma?
C'est la malléole externe ou interne qui est gonflée?
Je fais toujours des radios même en cas de suspicion d'entorse, parce que tu peux avoir un arrachement osseux, qui même minime, peut rendre la cicatrisation longue.. et surtout à risque ++ de récidive.
La conduite à tenir que je te conseillerais:
-
Bien immobiliser en premier ++ c'est le premier traitement quoi qu'il en soit. Avec attelle type Aircast, qui protège des rotations mais permet la marche, donc le flexion/extension.
-
Glacer tout ce que tu peux, autant de fois que tu peux, ça réduit l'oedème, et c'est anesthésiant. Et patte en l'air à la moindre occasion, laisse la pendouiller le moins possible.
-
Prendre paracetamol et anti inflammatoires (l'un pour la douleur, l'autre pour la douleur ET diminuer l'inflammation due aux cisaillements causés par l'entorse) > donc meilleure récup
- Tout ça en attendant d'
avoir une RADIO de cheville (pour éliminer l'arrachement comme dit plus haut, parce que si c'est le cas, c'est PLATRE OBLIGATOIRE).
-
3 semaines d'attelle strict, et
3 semaines en plus derrière SANS SPORT. Marche ok, mais c'est tout.
Pendant ces 3 semaines de reprise, c'est là que tu peux commencer la kiné (le nombre de séances est décidé par le kiné, c'est lui qui gère sa rééduc selon ta cheville et tes progrès).
- Puis reprise du cheval SI et SEULEMENT SI tu es comme neuve.. sinon risque ++ de récidive!!
Quant aux contentions sans ordo en pharmacie, souple, ou de maintien, qui est le sujet de ton post, je te les déconseille.
Pour que ta cheville soit souple et solide, il faut qu'elle ait cicatrisé et qu'elle soit musclée.
Les contentions souples ne font ni l'un ni l'autre.
C'est comme un Pelham, un cache misère. Pour rester dans notre domaine
Dans ton cas précis, je pourrais te paraitre peut être sévère, mais je me poserais même la question du plâtre d'emblée.. Tu es jeune, cavalière, ça fait 2 entorses sur la même cheville.. Donc une bonne immobilisation, la plus stricte possible, est vraiment nécessaire pour t'éviter d'avoir des entorses à répétition.
J'espère que mes conseils ont pu peut être t'aiguiller un peu, prends soin de toi surtout.. et de tes chevilles, parce qu'en tant que propriétaires, et cavalières, après on est mal !!
Le principal c'est que tu fasses attention à toi et que tu te rétablisses vite!!
