Cheville fragilisée, vos conseils

Bonjour CA ! Aujourd'hui, c'est plutôt ma santé qui m'inquiète : en effet, il y a 4 jours, je me suis fait une grosse entorse à la cheville, seulement il y a 1 an, je me suis fait exactement la même, et ma cheville est évidemment fragilisée, là je constate qu'elle a bien + gonflé que la dernière fois, et elle mettra + de temps à se rétablir.
Je ne suis pas allée faire de radio car l'attente aux urgences me parait beaucoup trop longue pour qu'on me dise que j'ai une entorse. Je me demande maintenant, si vous connaissez un modèle de chaussette de soutien qui passe en dessous des bottes, pour avoir un minimum de maintien quand je remonterai.
Je sais par avance que quand je remettrai le pied à l'étrier ça sera sans étriers justement, pour pas tirer dessus. Actuellement, j'utilise une attelle souple qui offre un maintien avec des scratch, mais qui ne passe pas sous mes bottes à cause des scratch (je possède des bottes réglables).
On voit beaucoup ce type de "gaine" pour les genoux, mais existe-t-il il modèle similaire pour les chevilles ?

EDIT!!!!!
Oui des rdv kinés sont prévus, j'ai 2 mois d'attente pour avoir un rdv avec ma généraliste, non mes parents ne me maltraitent pas, non je ne suis pas inconsciente et cherchait juste à savoir ce que les cavaliers avec une experience similaire à la mienne on utilisé comme contention en remettant le pied à l'étrier (chose que je n'ai pas prévu de faire avant 3 semaines minimum.