alecto
Citation :
mais être le cul sur une chaise 8h/j abime aussi le dos
Et le cœur et les poumons et le cerveau, et des risques plus élevés de développer certains cancers (colorectal en tête), du diabète... Ça arrive plus tard et c'est moins visible que sur les métiers physiques mais la sédentarité est un véritable fléau. C'est mortel, au sens strict.
J'ai un métier sédentaire parce que bon... Je sais pas si vous avez déjà essayer de sculpter ou peindre en marchant mais c'est pas top : le résultat est dégueulasse. Et quand on est dans la précision, le corps doit être presque immobile. Et franchement, c'est pas génial. Si j'arrête ce métier un jour j'en voudrai un un minimum physique. J'ai toujours eu l'habitude de découper ma journée de travail et de faire mes pauses en marchant, plusieurs fois par jours, je m'étire et me mobilise presque tout le temps quand je bosse, je passe de assise à debout, au sol, je m'assied "bien" ou me met en lotus ou sur les genoux, je fais des torsions... Et ce en plus du sport et des activités physiques. Je passe rarement le week-end dans ma maison... C'est les recommandations basiques de chez basiques, le sport ne compense pas la sédentarité, il faut bouger chaque jours pour compenser les positions statiques. Oh, le nombre de fois où ça m'a valu des regards noirs ! Ou, au mieux amusés... Mais j'ai toujours continué à bouger.
La trentaine approchant et malgré mon joli background en blessures diverses et variées et en maladie chronique, je me retrouve à être l'une des seules personnes de mon entourage à ne souffrir d'aucune douleurs liées à la sédentarité... Parfois j'ai mal à mes vieilles blessures (tendinites en tête) mais j'ai une souplesse et une musculature suffisante pour que ça ne me gêne pas. Avoir besoin de sangles lombaires au quotidien, de bouillottes, d'un appuie pour sortir du lit etc à 30 ans, sans antécédents, c'est
anormal et de plus en plus courant.
Le proverbe dit "rira bien qui rira le dernier" mais ça me donne pas trop envie de rire de voir autant de jeunes personnes plus abîmées que mon père de 60 ans qui a fait des sports violents et fume mais bouge encore 4h par jour, chaque jour à une bonne intensité...