S'asseoir au galop

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Arya49

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S'asseoir au galop
Posté le 22/07/2025 à 21h27
Bonjour à tous :)
J'imagine que vu le titre on s'attend à un nouveau poste de quelqu'un qui vient de débuter ou de se remettre à l'équitation et qui ne parvient pas à s'asseoir au galop...Sauf que non, ça fait 10 ans que je monte à cheval régulièrement et 10 ans que je ne peux pas m'asseoir au galop, qui reste pour moi une allure très très inconfortable.
Donc typiquement comme les débutants je rebondis au galop dans ma selle, impossible de rester assise, et j'ai carrément honte de toujours pas savoir faire ça après 10 ans de pratique.
Évidemment j'ai déjà essayé milles choses et fait milles recherches :
- d'abord bilan de santé : je n'ai rien en dehors d'une cambrure énorme et d'une scoliose en bas du dos
- toutes les techniques de mise en selle : sans étrier, s'asseoir sur le gras des fesses, contracter les abdos, sac à patate, être longé ,épaule en arriere, échauffement avant de monter et en début de séance, musculation, yoga...
- changement de selle, ceinture lombaire...
Bref je pense que j'ai quasi tout essayé, là j'ai commandé une dessus de selle en mouton mais j'ai honnêtement peu d'espoir que ça marche...
Je suis vraiment désespérée de ce problème et surtout que je ne comprends pas comment je peux être la seule andouille qui arrive pas à ça au bout de 10 ANS d'équitation, surtout quand j'entends dire que c'est une allure tellement confortable alors que pour moi c'est tellement une calvaire.
Si quelqu'un a encore des idées je suis preneuse, où au moins si quelqu'un a connu cette situation...

Arya49

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S'asseoir au galop
Posté le 26/07/2025 à 19h13
Merci pour toutes vos réponses 🙂
Pour faire une réponse globale, effectivement on m'a déjà beaucoup parlé du gainage ce qui fait que je fais des séances toutes les semaines depuis plusieurs années mais ça m'a pas permis d'améliorer mon assiette.
De même pour se grandir, appuyer sur les étriers et ouvrir les hanches je n'y arrive pas du tout, au contraire plus je me contrains dans une position plus je suis expulsée de ma selle .
Ça s'améliore au fur et à mesure de la séance où mon dos s'échauffe, je me détends et j'arrive a rester de plus en plus proche de la selle sans être totalement assise non plus. J'ai déjà essayé de m'échauffer juste avant ou faire du yoga ça n'a rien donné.
De même pour travailler la souplesse de la charnière thoraco lombaire et coxo fémorales ça m'a pas aidé, surtout que je suis plutôt souple initialement.
Donc bref je comprends pas du tout pourquoi pour moi le galop assis c'est un siège éjectable malgré tout mes efforts.
J'ai une séance de simulateur en août, j'espère que ça va pouvoir me donner des pistes.


Arya49

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S'asseoir au galop
Posté le 26/07/2025 à 19h19
Ah oui et j'ai reçu le dessus de selle en mouton, bon c'est confortable mais ça m'a pas permis de m'asseoir. Donc bon j'ai encore pas encore réussi à m'asseoir aujourd'hui, en soit je fais "tape cul" mais pas fort comme un débutant c'est assez doux donc je pense pas que ça fasse mal au dos de ma jument, elle ne montre aucun signe d'inconfort mais par contre moi j'ai mal après

Édité par arya49 le 26-07-2025 à 19h31

Lilisondu1741

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S'asseoir au galop
Posté le 26/07/2025 à 20h28
Comme Couagga l'a dit il ne faut pas que tu force ton fonctionnement vers le fonctionnement et la position "académique" que les 3/4 des moniteurs te demandent d'avoir car leur formation n'implique pas de part de biomécanique du cavalier (ou trop peu).
Un exercice sympa pour savoir comment tu posé tes ischions et ton personne c'est le mettre tes mains sous tes fesses en étant assise sur un ballon de gym. Et tu teste de faire bouger ton bassin d'avant en arrière et de prendre conscience de tes appuis. C'est assez révélateur déjà.

Et je te conseille +++ un stage sur simulateur et dans ton secteur (si ta fiche est juste) c'est de chercher un stage avec Véronique Corbeau (Equi Idéal) dans les écuries autour de chez toi. Elle est technicienne stubben et spécialiste de la biomécanique du cavalier. J'ai fait un stage avec elle et ça a été une révélation sur ma manière de fonctionner (malheureusement je n'ai pas pu pratiquer assez vite entre temps, je garde précieusement les vidéos du stage qu'une copine avait fait de moi pour me le remettre en tête de temps en temps)


Arya49

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Posté le 26/07/2025 à 20h35
lilisondu1741
C'est bien avec Véronique Corbeau que je vais prendre un cours d'ici un mois, j'espère qu'elle va trouver quelques pistes qui pourraient m'aider...
J'essaierai si je trouve un ballon si je peux pour tester ton exercice :) mais pour avoir fait beaucoup de ballon pendant le COVID je trouvais mon équilibre penché en avant assise sur le pubis, sur les ischions je n'ai pas de mobilité possible


Lilisondu1741

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Posté le 27/07/2025 à 00h16
arya49 j'espère pour toi, moi j'avais été bluffée. Sur simulateur ?


Arya49

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Posté le 27/07/2025 à 11h51
lilisondu1741
Oui sur simulateur


Arya49

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Posté le 27/07/2025 à 12h21
lilisondu1741
Oui sur simulateur


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