Petit débat sur la bride (saltimbanco est attendu)

Non , j'avais jamais mal au dos ni rien en fait.

C'est juste que des mouvements que ma prof me montrais, je savais physiquement pas les faire , ca bloquait, sans faire mal.

anne-laure1986 a écrit le 29/01/2010 à 14h12: Non , j'avais jamais mal au dos ni rien en fait. C'est juste que des mouvements que ma prof me montrais, je savais physiquement pas les faire , ca bloquait, sans faire mal.

Bon bin je crois que je vais aller voir un ostéopathe moi... car bon c est bizare j'en mange du trot assis mais j'y arrive pas...

loulouter a écrit le 29/01/2010 à 13h46: Mais j'ai beau me relaché mais je comprends pas si il faut accompagner avec le bassin d'avant et arrière ou de haut en bas... Moi je prends toutes les secousses dans la colonne et j'ai l impression de suivre un mouvement de haut en bas plutot d'avant en arrière...

Ton cheval est peut être particulièrement "tape cul" ou ta selle est un "banc d'église".... J'avais aussi bcp de mal sur certains chevaux mais avec d'autres pourtant pas réputé "fauteuils" j'y arrivais sans soucis... ta selle est peut être trop grande pour toi aussi... troussequin pas assez relevé... Bon, il y a un débat la dessus mais moi je suis tout de même pour la monte sur les ischions avec pète relevé et légère cambrure du dos naturelle sinon tu te niques le dos (bon vu comme ca, c'est pas flatteur mais la position qui en découle est bonne). Autres trucs donnés par mon ancienne prof de dressage: marcher comme un canard (genoux rentrés et pointe de pied rentrées) qq minutes par jour et qd tu es à cheval sur les ischions, avec tes étriers tu écartes les jambes perpendiculairement au flan du cheval plusieurs fois et tu te relaches bien après... c'est speec mais tu te sens vraiment détendu après et t'as l'impression de t'enfoncer dans ta selle... Essaye, peut être que c'est juste parce que tu n'as pas une bonne "détente" de jambe et de bassin. Pour ce qui est d'accompagner le cheval, tu dois d'abord comprendre le mouvement avant de vouloir l'accompagner, tu te coinces peut être qqpart ou tu veux accompagner le cheval dans son mouvement mais du coup, tu perds le rythme

blackchinou a écrit le 29/01/2010 à 14h48: Ton cheval est peut être particulièrement "tape cul" ou ta selle est un "banc d'église".... J'avais aussi bcp de mal sur certains chevaux mais avec d'autres pourtant pas réputé "fauteuils" j'y arrivais sans soucis... ta selle est peut être trop grande pour toi aussi... troussequin pas assez relevé... Bon, il y a un débat la dessus mais moi je suis tout de même pour la monte sur les ischions avec pète relevé et légère cambrure du dos naturelle sinon tu te niques le dos (bon vu comme ca, c'est pas flatteur mais la position qui en découle est bonne). Autres trucs donnés par mon ancienne prof de dressage: marcher comme un canard (genoux rentrés et pointe de pied rentrées) qq minutes par jour et qd tu es à cheval sur les ischions, avec tes étriers tu écartes les jambes perpendiculairement au flan du cheval plusieurs fois et tu te relaches bien après... c'est speec mais tu te sens vraiment détendu après et t'as l'impression de t'enfoncer dans ta selle... Essaye, peut être que c'est juste parce que tu n'as pas une bonne "détente" de jambe et de bassin. Pour ce qui est d'accompagner le cheval, tu dois d'abord comprendre le mouvement avant de vouloir l'accompagner, tu te coinces peut être qqpart ou tu veux accompagner le cheval dans son mouvement mais du coup, tu perds le rythme

Je vais essayé tes exercices mais parcontre les pointes de pieds vers l'intérieurs c est pas plutot le contraire du canard ?

loulouter a écrit le 29/01/2010 à 15h33: Je vais essayé tes exercices mais parcontre les pointes de pieds vers l'intérieurs c est pas plutot le contraire du canard ?

le mieux comme t'a dit anne laure la dcontraction....essayes de fermer les yeux le cheval en longe c'est mieux....cela te permettra de te concentrer sur la sensation juste et de te decontracter completement ensuite a cheval normal essayes de contempler le paysage oublies tes mains et ton cheval chantes regardes autours de toi laisses toi aller et tous ca sans etriers bien sur tu verras si tu arrives a te decontracter le reste suivra et tu dois te decontracter a partir des epaules donc fais aussi pas mal de huit de chiffre au trot pour ca c'est bien aussi pour le cheval

istria a écrit le 29/01/2010 à 15h50: le mieux comme t'a dit anne laure la dcontraction....essayes de fermer les yeux le cheval en longe c'est mieux....cela te permettra de te concentrer sur la sensation juste et de te decontracter completement ensuite a cheval normal essayes de contempler le paysage oublies tes mains et ton cheval chantes regardes autours de toi laisses toi aller et tous ca sans etriers bien sur tu verras si tu arrives a te decontracter le reste suivra et tu dois te decontracter a partir des epaules donc fais aussi pas mal de huit de chiffre au trot pour ca c'est bien aussi pour le cheval

Rolalala mais si je me décontracte et que je relache mes mollets bin je vais tombé par terre lol... d'ailleurs je crois bien que je tiens grace a mes mollets lol

loulouter a écrit le 29/01/2010 à 16h13: Rolalala mais si je me décontracte et que je relache mes mollets bin je vais tombé par terre lol... d'ailleurs je crois bien que je tiens grace a mes mollets lol

ben justement il faut pas te tenir avec tes mollets mais avec ton assiete force toi a te decontracter c'est parcequeu tu te tiens avec les mollets que tu te bloques....tu vas pas tomber t'inquiettes pas fait le en faisant longer le cheval dans un premier temps cela te mettra en confiance....

loulouter a écrit le 29/01/2010 à 15h33: Je vais essayé tes exercices mais parcontre les pointes de pieds vers l'intérieurs c est pas plutot le contraire du canard ?

exact ... disons comme un crabe alors? lol

serres tu les genoux également? car si oui, en + des mollets c'est le problème... Tu ne peux pas suivre le mouvement du cheval si tes mollets et genoux ne sont pas détendus. a la limite, si t'as peur de tomber, gère ton équilibre avec les muscles de tes cuisses

blackchinou a écrit le 29/01/2010 à 17h21: serres tu les genoux également? car si oui, en + des mollets c'est le problème... Tu ne peux pas suivre le mouvement du cheval si tes mollets et genoux ne sont pas détendus. a la limite, si t'as peur de tomber, gère ton équilibre avec les muscles de tes cuisses

ton assiette et tes cuisses mais laisses tes jambes pendre completement sans contracter genoux mollets

istria a écrit le 29/01/2010 à 12h06: tu as raison mais en meme temps un jour ou l'autre il faut bien commencer par apprendre....un bon cheval d'ecole et un mono attentif ......

oui maisil faut commencer quand on est pret et ne pas bruler les etapes!!

madouningko a écrit le 29/01/2010 à 17h35: oui maisil faut commencer quand on est pret et ne pas bruler les etapes!!

completement ok et ca c'est au mono de savoir distinguer le bon moment.....enfin un bon mono....

Pas facile l'assiette...petit "truc" pense à bien t'assoir "sur tes fesses" quand tu trottes assise, et quand je dis sur les fesses c'est sur le gras des fesses, comme si tu voulais t'assoir confortablement dans un bon fauteuil de grand père..

ah confrontation des 2 écoles "ishions "ou " fesses"... Tu peux essayer ce truc là si ca peut t'aider mais personnellement, on monte sur les ischions pas sur les fesses... MAis le débat reste ouvert et heureusement qu'on ne monte pas tous de la même manière..

Alors, de la bride nous passons à l'assiette.

Concernant la posture et pour faire simple: le cavalier doit reposer sur un "trépieds" composé des deux ischions et du périnée. Ensuite la jambe doit être décontractée et adhérente en restant parallèle au cheval (le plus possible). Le rein doit être relâché et la taille légèrement cambré (pas le rein, la taille se trouve être légèrement en dessous).

De profil l'alignement épaule, hanche, talon, doit être verticale. En clair il faut être debout sur un tonneau et non assis sur une chaise.


Maintenant je donne quelques astuces.

Pour ceux qui peuvent, se faire longer en selle aux trois allures, sans les rênes, mais avec une étrivière autour de l'encolure en cas de besoin.

A l'arrêt:

Etant assis en selle ramener les deux pieds sous les fesses, puis en respirant calmement, chercher à s'allonger vers la croupe (ne pas forcer le mouvement), se redresser et laisser les jambes retomber tranquillement.

En gardant le buste droit, relevez les genoux au dessus du garrot, puis se faire aider par une personne qui effectuera (une fois les jambes redescendues) une rotation de la cuisse vers l'intérieur en prenant le talon et le genoux (éviter les bodybuilders).

Avancer le nombril vers les oreilles du cheval sans laisser les fesses partir vers l'arrière.

Je cite une liste non exhaustive d'exercices que je fais pratiquer couramment à mes élèves et qui marchent bien.