euphytose ou spasmine... 6 par jour en 3 prises... ce ne sont que des plantes et ça calme les idées noires...
Et pour toi, et ta remise en cause il faut que tu fasses 3 colonnes : une où tu mets tout ce que tu sais faire et que tu penses savoir faire bien (peu importe dans quel domaine, privé, pro, intellectuel, manuel, etc), une où tu places les domaines où tu as à t'améliorer et la troisième où tu mets les axes de recherche et de travail pour améliorer les points de la colonne 2... (genre : colonne 2 : je ne sais pas parler en public sans perdre mes moyens / colonne 3 : aborder un ou une inconnu(e) dans la rue pour lui poser 3 questions sur la ville où on se trouve / puis faire une annonce publique au travail pour annoncer un événement )
Comme ça au lieu de broyer du noir sans savoir pourquoi, tu utiliseras tes neurones pour faire passer petit à petit les points de la colonne 2 à la colonne 1 !
Si tu n'y arrives pas seule tu peux te faire aider car il y a des organismes faits pour donner confiance en eux à des gens comme toi...
Tout le monde à sa propre valeur... il faut te dire que les gens que tu considères comme "supérieurs" font la même grimace que toi sur la cuvette quand ils son constipés !!!