|  | ha mince et c'est quoi l’opération ?
car en faite sa fait 4 ans que je me bat contre et j'ai perdu le courage je ne fait que grossir... |
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JB, avant de maigrir, essaye de comprendre pourquoi tu as tant grossi...ce qui te pousse à manger (à part la faim).
As tu encore des sensations de faim, de satiété ?
Sinon pour moi il n'y a pas de miracle....Réduire les quantités, limiter le gras, le sucre, les féculents. J'ai bien dis LIMITER pas SUPPRIMER !!
Maintenant que j'ai fais le travail psy nécessaire, je perds du poids en faisant des efforts....moins 7kg depuis janvier.
Je perds tout doucement mais cela me convient et sera sans doute plus durable !
Courage, c'est dur mais on y arrive