Apprendre à chuter : plus de sécurité

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Fleursdebo

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Apprendre à chuter : plus de sécurité
Posté le 15/10/2010 à 16h18

Je suis nouvelle sur ce forum mais je vous lis en anonyme depuis quelques mois. J'ai pu trouver plein d'infos utiles grâce à vous, alors aujourd'hui je me lance pour vous faire partager une info de mon crû!!
Bouffée par la trouille à cheval (peur de tomber surtout), ma monitrice m'a proposé de participer à un stage Equichute pour apprendre à tomber.
C'est absolument génial, après un apprentissage du bon mouvement sur des tapis, on monte sur le simulateur. C'est un cheval (taille cheval réel)en plastique monté sur rails qui simule un panache.
L'encadrant (à l'origine de ce concept et du simulateur) est un ancien cascadeur équestre, expert en sécurité au niveau de la fédé. Il s'appelle Bertrand Triguer, il est très psychologue, et ce qui ne gâte rien, très sympa.
Voilà au bout d'une journée, j'ai pris mon pied à faire ce que je redoute le plus : tomber!!! et même pô mal!!!
Que l'on redoute ou non la chute, il est primordial de savoir tomber que ce soit pour sa propre sécurité mais également celle de son cheval: le plus tôt on est sur ses pieds, le plus tôt on peut rattraper son cheval (important en extérieur).
Grâce à ce stage j'ai gagné en confiance à cheval et donc en décontraction, clé de tout le reste!!!
Je suis dispo si vous voulez ses coordonnées.

Patou34

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Apprendre à chuter : plus de sécurité
Posté le 15/10/2010 à 22h50

bonsoir,existe -t il une vidéo pour se faire une idée?

Fleursdebo

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Apprendre à chuter : plus de sécurité
Posté le 15/10/2010 à 23h27

Les stages peuvent être organisés dans n'importe quel centre équestre, à la demande, en fait, le gars se déplace avec Tornado et ses tapis dans le camion!!! (je crois qu'il faut minimum 10 participants: à vérifier!)
Pour les vidéos, je crois que sur son site (qui est en fait sa carte de visite) il y a un lien vers une vidéo.
Pour ce qui est de se tartiner par terre comme une bouse, ma grande spécialité à moi était de tomber à plat dos avec systématiquement le souffle coupé.
J'ai vraiment apprécié Bertrand qui est capable de s'adapter aux différentes personnalités, selon que l'on a peur ou non.
Il a été super doux avec moi, il sent très bien les gens et repère tout de suite les difficultés. J'étais pétée de trouille, limite à en pleurer rien qu'à l'idée de me jeter en galipette sur les tapis (ouais, ouais, archi-gravos... ) et il a su me mettre en confiance. Il apprend les choses sans bousculer et toujours avec beaucoup d'humour.
En plus de ce que j'ai gagné au cours de ce stage, j'ai en plus passé un bon moment.

Fleursdebo

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Apprendre à chuter : plus de sécurité
Posté le 15/10/2010 à 23h29

Les stages peuvent être organisés dans n'importe quel centre équestre, à la demande, en fait, le gars se déplace avec Tornado et ses tapis dans le camion!!! (je crois qu'il faut minimum 10 participants: à vérifier!)
Pour les vidéos, je crois que sur son site (qui est en fait sa carte de visite) il y a un lien vers une vidéo.
Pour ce qui est de se tartiner par terre comme une bouse, ma grande spécialité à moi était de tomber à plat dos avec systématiquement le souffle coupé.
J'ai vraiment apprécié Bertrand qui est capable de s'adapter aux différentes personnalités, selon que l'on a peur ou non.
Il a été super doux avec moi, il sent très bien les gens et repère tout de suite les difficultés. J'étais pétée de trouille, limite à en pleurer rien qu'à l'idée de me jeter en galipette sur les tapis (ouais, ouais, archi-gravos... ) et il a su me mettre en confiance. Il apprend les choses sans bousculer et toujours avec beaucoup d'humour.
En plus de ce que j'ai gagné au cours de ce stage, j'ai en plus passé un bon moment.

Lutin01

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Apprendre à chuter : plus de sécurité
Posté le 16/10/2010 à 10h36


lutin01 a écrit le 15/10/2010 à 18h36:
Mais apprendre à tomber est-il vraiment possible dans n'importe quelle situation ? Je sais qu'il faut essayer de rouler, il me semble qu'il y a une histoire d'épaule aussi là dedans mais quand on tombe "assis", y a-t-il vraiment moyen d'éviter de se faire mal ?
Etant mal tombée il y a peu, tombée sur le bas du dos / coccyx j'ai du mal à comprendre comment j'aurais pu faire autrement, c'est pour ça que je demande ...


Fleursdebo: je réitère ma question du coup parce que ça m'intéresse de savoir si on peut éviter de se blesser comme moi je viens de me faire y a un mois même si à priori, on tombe assis, ou sur le dos ...

Fleursdebo

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Apprendre à chuter : plus de sécurité
Posté le 16/10/2010 à 12h45

Ton cheval était-il à l'arrêt? peux-tu me dire comment cela t'est arrivé? les chutes les plus faciles à gérer sont celles où on a la vitesse du cheval pour nous aider à mettre de l'énergie dans notre chute. Mais j'ai vérifié, moi qui tombais toujours à plat dos, j'arrive maintenant à m'enrouler pour finir sur mes pieds, et je n'ai, plus le souffle coupé (ça te le fait peut-être si tu tombes assise?).
Bertrand Triguer nous a donné une explication, faire ce stage c'est comme mettre dans notre cerveau une clé USB avec les bons mouvements à appliquer par réflexe en cas de chute. Ca signifie que là où d'habitude tu vas placer ton bassin en premier dans ta chute, tu vas chercher à t'enrouler autour de ton bras.

Kiwiloveuse68

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Posté le 16/10/2010 à 14h48

Moi je faisait tout simplement du judo avant de faire de l'équitation ca aide beaucoup aussi=)

Je ne connaissais pas ce simulateur de chute ca a l'air pas mal

Lutin01

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Posté le 16/10/2010 à 16h22

Oh non mon cheval était au galop, sur un grand cercle et à bonne allure (cherchait à prendre la main au même endroit à chaque tour)
C'est vrai que d'habitude avec la vitesse, je roule facilement mais là je suis tombée comme une brique ! Et c'est aussi vrai que la seule fois où je suis tombée un peu comme ça sur le dos ou le bas du dos, je m'étais fait un peu mal mais pas autant que cette fois ci.
Donc intéressant de savoir si j'aurais pu m'éviter cette blessure ...

Dolce30

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Posté le 16/10/2010 à 16h49

Merci car je ne connaissais pas. Je vais y songer car je tombe très rarement ( je préfère m'accrocher coute que coute quite à me retrouver dans des positions improbables!) mais à chaque fois que je tombe j'ai droit à une fracture Du coup ben je suis un peu terrorisée de la chute!

Badmonster

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Posté le 16/10/2010 à 17h37

Je n'ai jamais fait d'art martial, ni testé de simulateurs mais quand j'étais petite, lors des jeux poneys une monitrice nous avait appris à tomber. Pour cela, elle avait rajouté du sable dans un coin du manège et pris le plus petit des shetland
Juste pour voir le principe et nous dire d'éviter d'essayer de tomber sur les mains, donc les bras en avant, et là fracture, mais plus sur l'épaule pour pouvoir rouler

Roro13

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Posté le 17/10/2010 à 10h11

Merci beaucoup pour l'adresse, c'est très intéressant

Avant je cumulais les chutes, mais maintenant ça va mieux. Mais ce qui me fait le plus peur n'est pas de mettre le nez dans le sable ( je ne me suis jamais fait vraiment mal à part la fois ou ma ponette est tombée avec moi :s ) mais juste avant

Laurie62410

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Posté le 17/10/2010 à 19h52

Bonjour , moi je suis tomber en obstacle est je me suis cassé mon épaule , pourrais tu me donner quelques consseille ?

Fleursdebo

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Posté le 18/10/2010 à 09h30

C'est difficile de donner des conseils par écrit parce que le mieux est de visualiser le bon mouvement, le faire et que quelqu'un "corrige" nos erreurs. Mais déjà la première chose est de ne pas "résister" à la chute, car plus nous nous cramponnons pour ne pas tomber, plus nous mettons d'inertie dans notre chute et le risque alors est de tomber plus lourdement sur une partie du corps (dans ton cas, ça a été l'épaule, d'autres personnes vont mettre les mains à plat au sol et se casser un poignet, ou bien à plat dos comme je faisais, ou assis et se faire super mal au coccyx , voire même la tête la première et dans ce cas ce sont les cervicales qui risquent d'en prendre un sérieux coup). Il faut s'enrouler comme pour une galipette en rentrant la tête et en faisant en sorte que tout soit "rond". Tu peux t'entraîner sur un tapis ou dans du sable, mais je crois que la meilleure chose à faire est de suivre ce stage, peut-être tu peux contacter Bertrand et voir avec lui s'il a des stages de prévu près de chez toi?

Laila

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Posté le 18/10/2010 à 16h29

bonjour ,je viens de chuter a cause d une branche en travers du chemin ,soleil en arriére sur la tete ,bilan fracture de la vertebre d6 et coquille pour 3 mois comment peut on eviter se genre de gammelle,?? je me suis repasser le film en plusieurs fois je n ai pas de solution ,heuresement au pas .vos témoignages seront les bienvenus

Clem03

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Posté le 19/10/2010 à 17h22

c est une bonne idée, mais si tu tombes, ce n est pas forcement comme sur le simulateur !

Tswlouisa

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Posté le 21/10/2010 à 22h18

Ya-t-il des intéréssés dans la Drôme pour organiser un stage ?
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