Regime pour maigrir vite.

kantfredo a écrit le 07/12/2010 à 13h25: maigrir vite = grossir vite ....

Tout à fait.
Après tout régime restrictif,(hypocalorique),l'organisme est mis en diète,en jeûne.
Dès que tu stoppes ce jeûne,qui t'as ok,fait perdre du poids assez vite (et au prix de quelle souffrance... ),ton corps ,ayant un mécanisme archaïque,il va réagir comme au temps des famines,des disettes:Il va restocker,vitesse grand V.
Donc non seulement,tu vas reprendre le poids perdu,MAIS,avec un bonus...Que du bonheur...
Et pour ceux qui alternent le yoyo,c'est à dire périodes de jeûne,et re-mangeage normal,et ainsi de suite,le corps,l'organisme,le métabolisme se braquent.
Le métabolisme se ralentit,en prévision d'une nouvelle "famine",et donc il deviendra de plus en plus difficile de perdre,et on grossit de plus en plus facilement.

Je suis un peu cash,mais c'est vraiment une réalité.

D'une part,ton poids,au vu de ta taille,est impeccable,même dans la fourchette "mince".
Pas menue,mais mince.
Après,je peux comprendre que certaines parties de ton corps te complexes.
Donc:Tu continues tes abdos,un peu de jogging.
En parallèle,tu supprimes simplement dans un premier temps les sucres en excès,le gras,les sauces,et un peu le pain.
Tu auras déjà un 1er résultat satisfaisant à mon avis.
Je pense qu'il est inutile,compte tenu de ton poids,d'entamer un véritable régime,style Dukan ou autre.

Essaies simplement de limiter les grignotages,les sucres,les graisses,le sel en excès,et à mon avis...

lyia a écrit le 07/12/2010 à 15h12: Tout à fait. Après tout régime restrictif,(hypocalorique),l'organisme est mis en diète,en jeûne. Dès que tu stoppes ce jeûne,qui t'as ok,fait perdre du poids assez vite (et au prix de quelle souffrance... ),ton corps ,ayant un mécanisme archaïque,il va réagir comme au temps des famines,des disettes:Il va restocker,vitesse grand V. Donc non seulement,tu vas reprendre le poids perdu,MAIS,avec un bonus...Que du bonheur... Et pour ceux qui alternent le yoyo,c'est à dire périodes de jeûne,et re-mangeage normal,et ainsi de suite,le corps,l'organisme,le métabolisme se braquent. Le métabolisme se ralentit,en prévision d'une nouvelle "famine",et donc il deviendra de plus en plus difficile de perdre,et on grossit de plus en plus facilement. Je suis un peu cash,mais c'est vraiment une réalité. D'une part,ton poids,au vu de ta taille,est impeccable,même dans la fourchette "mince". Pas menue,mais mince. Après,je peux comprendre que certaines parties de ton corps te complexes. Donc:Tu continues tes abdos,un peu de jogging. En parallèle,tu supprimes simplement dans un premier temps les sucres en excès,le gras,les sauces,et un peu le pain. Tu auras déjà un 1er résultat satisfaisant à mon avis. Je pense qu'il est inutile,compte tenu de ton poids,d'entamer un véritable régime,style Dukan ou autre. Essaies simplement de limiter les grignotages,les sucres,les graisses,le sel en excès,et à mon avis...

100% d'accord (et pourtant je suis moi même en régime mais moi j'étais dans le cas des 25 kg de trop)
Un régime pour 3kg, en plus pas justifié au vu des courbes, c'est la courses a une obésité et des troubles alimentaires dans quelques années.

si tu veut maigrir réduit progressivement la quantité que tu met dans ton assiet et bouge beaucoup, tu souffre pas de faim et tu finira par perdre du poids

Excuse moi, mais ton poids est normal.

Si tu veux perdre du ventre, fais des abdos

Moi je suis suivie par une nutritionniste depuis 3 semaines, j'ai déjà perdu pas loin de 3kg.
Le secret: manger EQUILIBRE!
Salade, légumes à chaque repas. J'ai le droit à de la viande en petite quantité (100g par jour), deux produits laitiers... Je n'en souffre pas, moi qui avait l'habitude de beaucoup manger de tout et n'importe quoi.

Arrête le grignotage et fait du sport.

Puis même si ce n'est pas ce qu'on a envie d'entendre à 14 ans, faut accepter qu'on ait des formes à des endroits qui nous conviennent pas toujours, le ventre en fait partie!

pour le grignotage, tu grignotes quoi au juste?
parce si c'est des gâteaux, bonbons etc, j'ai une solution
dis à tes parents de ne plus en acheter, comme çà tu n'auras pas le choix! ou alors qu'ils en achètent en cachette

Coucou la belle, le week, quand tu as une envie de grignottage, prend un fruit! Tu te feras autant plaisir, surtout que les clémentines reviennent!


(Si tu en a envie va lire mon ancien post sur ce sujet)

kantfredo a écrit le 07/12/2010 à 13h25: maigrir vite = grossir vite ....

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+1 avant j'etais tres maigre et les gens avec un peu de rondeur m'envihaient mais c'etait pas une vie pour moi car je ne mangeais rien !!! Je fais 1m63 pour 54/55 kilos et je ne m'en pleins pas j'essaye de faire attention a ce que je mange (je ne mange jamais de fruits et tres rarement des legumes pourtant) mais dans ce cas la:
- plus de beurre ou de gruyere dans les pattes
- je ne grignote pas
- je reflechis avant de manger pour savoir si j'ai reelement faim
- quand j'ai faim je mache un chwingum ou un bonbon le plus lentement possible


Si ça peut t'aider tu pourrai aller voir une dietetitienne ça pourrai t'aider beaucoûp bonne chance a toi

si tu veux tenir les objectifs de ton psot, ben tu va jsute droit dans le mur et tu va pas perdre du poids mais toi tout cours



tu veux faire une régime et tu grignotes ? et bien tu t'interdit de grignoter, pas plus compliquer. donc ca veux dire le plus en acheter



et faut arrete de proner cette phylosophie de la magreur à 14 ns c'est du grand délire. c'est pascomme si tu avais finis de grandir

Pour 3kg que tu as a perdre arrête de grignoter entre les repas en continuant de faire du sport et en mangeant équilibré au repas. Mais ton corps change comme tu es ado tu va te stabiliser après ta puberté et puis il faut que tu habitue a avoir des formes de femme.

lyia a écrit le 07/12/2010 à 15h12: Tout à fait. Après tout régime restrictif,(hypocalorique),l'organisme est mis en diète,en jeûne. Dès que tu stoppes ce jeûne,qui t'as ok,fait perdre du poids assez vite (et au prix de quelle souffrance... ),ton corps ,ayant un mécanisme archaïque,il va réagir comme au temps des famines,des disettes:Il va restocker,vitesse grand V. Donc non seulement,tu vas reprendre le poids perdu,MAIS,avec un bonus...Que du bonheur... Et pour ceux qui alternent le yoyo,c'est à dire périodes de jeûne,et re-mangeage normal,et ainsi de suite,le corps,l'organisme,le métabolisme se braquent. Le métabolisme se ralentit,en prévision d'une nouvelle "famine",et donc il deviendra de plus en plus difficile de perdre,et on grossit de plus en plus facilement. Je suis un peu cash,mais c'est vraiment une réalité. D'une part,ton poids,au vu de ta taille,est impeccable,même dans la fourchette "mince". Pas menue,mais mince. Après,je peux comprendre que certaines parties de ton corps te complexes. Donc:Tu continues tes abdos,un peu de jogging. En parallèle,tu supprimes simplement dans un premier temps les sucres en excès,le gras,les sauces,et un peu le pain. Tu auras déjà un 1er résultat satisfaisant à mon avis. Je pense qu'il est inutile,compte tenu de ton poids,d'entamer un véritable régime,style Dukan ou autre. Essaies simplement de limiter les grignotages,les sucres,les graisses,le sel en excès,et à mon avis...

+1000


par contre chui pas d'accord, faire beaucoup d'abdos ça peut faire sortir le ventre donc on a l'impression d'avoir du bide alors qu'enfait pas du tout
(c'est mon cas )

mais c'est pas pour ça qu'il faut arrêter les abdos, c'est bon pour le corps (encore faut-il bien les faire...)

Le grignotage.. ça va être dur d'arrêter, mais tu peux diminuer et limiter cette habitude.
D'abord, arrête de grignoter des saloperies : manges un fruit, bois un grand verre d'eau, mange des batonnets de carottes, de concombres...

Avec ma prof de latin en cours on a parler tout ce qui avait un rapport a ça et la prof m'a dit que tu t'amincira quand tu sera femme t'inquiete pas moi aussi je suis un peu comme ça mais bon...

celin_a a écrit le 07/12/2010 à 19h17: +1000 par contre chui pas d'accord, faire beaucoup d'abdos ça peut faire sortir le ventre donc on a l'impression d'avoir du bide alors qu'enfait pas du tout (c'est mon cas ) Non mais t'as raison,les abdos,c'est à double-tranchant...Ca durçit grave ton ventre,mais par moments,j'ai eû cette impression aussi d'avoir un ventre plus "vers l'avant"... mais c'est pas pour ça qu'il faut arrêter les abdos, c'est bon pour le corps (encore faut-il bien les faire...)

J'étais dégoûtée...
Il faut en faire,mais modérément! Et surtout apprendre à les faire,car les faire correctement n'est pas une évidence.

Et dire qu'il fut un temps où une femme qui rentrais dans un 34 c'était même pas IMAGINABLE ! Une femme avait des formes, un ventre, des cuisses, des fesses et des seins !

Ton corps est loin d'avoir fini de changer, mais fait très attention, les kg que tu va prendre avec du grignotage et un régime, ça va être les plus durs à perdre, il faut que tu reste dans ce poids à ton âge, certes, un ou deux kg de moins pourrons t'aider à te sentir mieux dans ta peau, mais pas plus.
Enlève le grignotage et tu verra, ça sera déjà beaucoup mieux !

Les régime, pour reprendre les termes exacts de mon prof de biochimie (ancien prof en BTS nutrition!) C'EST DE LA CONNERIE !!!

La dictature de la maigreur ...

sinon, voilà un site où tu trouvera un nombre impressionnant de tableaux avec des femmes ayant du ventre, considérée comme belle (bon je précise, c'est période renaissance, mais comme quoi, c'est bien une mode ...)
http://www.le-flamant-rose.org/renaissance/cinquecento.htm