Entorse : quand remonter ?

Urgent

tu fais comme tu veux...

j'ai eu une entorse assez grave il y a 10 ans, j'ai fait n'importe quoi comme ce que tu t'appretes a faire, et ben j'ai toujours mal, cheville pas stable, et je peux pas rester en équilibre plus de 3 4 foulées d'affilée sans en avoir les larmes aux yeux !!!


la cicatrisation ligamentaire et tendineuse est extrement longue et délicate, je dirai au moins 3 semaines sans aucun sport grand grand minimum !!!

et a la fin de la semaine, ta cheville n'aura surement pas assez dégonflé pour rentrer dans une chaussure, et t'auras de la chance si tu peux deja marcher...


je veux pas etre mechante ou désagréable, mais reprendre trop tot un sport aussi sollicitant pour les chevilles, c'est du grand n'importe quoi, si les médecins te conseillent de ne pas reprendre, tu crois que c'est pour quoi ? surement pas parce qu'ils veulent juste donner des vacances a ton cheval

une de mes tantes s'est fait une entorse pas tres grave, son pied a mis plus d'une semaine a dégonfler vraiment, l'hématome a mis plus de 3 semaines a partir, et elle a du porter son attelle pendant un bon mois... pourtant elle est dure a la douleur et plutot tete brulée...


je sais pas si tu as tres mal actuellement, mais quand les antidouleurs seront moins efficaces, crois moi, t'auras pas envie de mettre des chaussures, de courir ou de monter a cheval !!!

Ma cheville est dégonflée, mais il reste l'ecchymose du matin. Je n'en suis pas a me première entorse... Je m'en suis fait 5aux deux chevilles, alors les fragilités je les connais bien... A chque pas, mes chevilles craquent, peut être une mauvaise cicatrisation, donc voilà, mais même si je ne peux pas marcher, j'espère que ca va passer. Je suis plutôt insensible a la douleur et déteste geindre et me plaindre, et si je suis la, c'est parce que j'ai mal actuellement. Une fois je me suis aussi fracturé la cheville lors d'une randonnée en canoë avec le collège : je ne m'en suis pas rendue compte, et c'est seulement trois heures après l'accident que j'ai eu mal... Alors voilà, je sais qu'il fait bien se soigner, mais ca m'embête vraiment, voilà tout...

surtout si tu as deja eu plusieurs entorses et des fragilités, tu dois faire encore plus attention sinon ca va etre de pire en pire...

c'est mon cas, pour rien arranger je suis un peu hyperlaxe : toutes mes articulations craquent, je suis capable de me faire un petite entorse en courant 5m sur un sol stable etc... et c'est pas cool du tout...

je sais que c'est chiant de devoir stopper son activité, mais c'est vraiment nécessaire !

tu peux toujours aller au club si quelqu'un peut t'emmener, panser, caliner etc, mais je te déconseille de monter avant 3 semaines, il faut bien au moins ce temps la pour avoir une petite cicatrisation UN PEU solide... et encore pas de grosses séances...

Merci de tes conseils, ça m'emebete vraiment, mais je suppose que je n'ai pas le choix ...

j'ai mis 4 semaines avant de remonter à poney , m'étant cassé net 3 cotes , félé 2 , à 2 cm exactement de la colonne !!! T.T Le jour du CSO ( nous disions donc 4 semaines après ) je suis retombée !!! =$ J'ai rien senti !!! XD Mais pour les chevilles je ne sais vraiment pas .... j'ai de la chance , moi !!!! ^^ après tout ce qui m'est arrivé , je me suis "juste" cassé quelques cotes !! ^^

les os ca cicatrise presque un peu plus vite que les entorses... mais bon 4 semaines pour des cotes, ca fait pas beaucoup ^^

au fait , comment tu t'es fait une entorse ???

PS : une semaine après ma sortie de l'hopital je sautait dans un jardin dans un petit coin de Bretagne avec ma meilleure amie !!! X'D ce qui m'a valu que mes cotes , qui étaient bien restées alignées , ce sont déplacées et se chevauchent !!! Mais , heureusment ça fait juste un creux très space dans le dos !!!! =P

c'est bien un truc aux muscles , une entorse ???

makalina a écrit le 04/01/2011 à 22h09: Ma cheville est dégonflée, mais il reste l'ecchymose du matin. Je n'en suis pas a me première entorse... Je m'en suis fait 5aux deux chevilles, alors les fragilités je les connais bien... A chque pas, mes chevilles craquent, peut être une mauvaise cicatrisation, donc voilà, mais même si je ne peux pas marcher, j'espère que ca va passer. Je suis plutôt insensible a la douleur et déteste geindre et me plaindre, et si je suis la, c'est parce que j'ai mal actuellement. Une fois je me suis aussi fracturé la cheville lors d'une randonnée en canoë avec le collège : je ne m'en suis pas rendue compte, et c'est seulement trois heures après l'accident que j'ai eu mal... Alors voilà, je sais qu'il fait bien se soigner, mais ca m'embête vraiment, voilà tout...

Bonjour,
déjà il faudrait aller voire un médecin (si ce n'est pas déjà fait) pour qu'il te donne un attelle, comme ça tu pourras au moins marcher..
et il faudrait soigner sérieusement ta cheville, faire des séances de kiné, et, si tu viens tout juste de faire l'entorse, aller voire un ostéo.

à la base une première entorse se soigne facilement, pendant 2 semaines le kiné s'occupe du gonflement, ecchymose et mobilité, et, s'il n'y a aucunes douleurs, tu peux commencer la prorprioception.

mais la c'est une récidive, d'une récidive, d'une récidive... d'entorse! ça va prendre plus de temps.. 5 entorses c'est déjà pas mal je trouve! Mieux vaut s'en occuper que d'avoir des séquelles à vie

alors je te donne mon avis de professionnelle (après tu en fais ce que tu veux...)

Une entorse (gonflement, chaleur, ecchymose) est une atteinte des ligaments (ils sont distendus dans le meilleur des cas ou rompus partiellement ou totalement dans le pire des cas) or la cicatrisation d'un ligament c'est 15 jours MINIMUM !
Et pour que la cicatrisation se fasse plus vite il faut:
- du repos => appui interdit pendant 10 à 15 jours selon la gravité et la douleur
- du froid
- de la compression = bandage ou attelle pour fixer l'articulation et les ligaments blessés

attention la non douleur n'est pas signe de cicatrisation

mais surtout toute entorse si benigne soit elle mérite rééducation pour éviter la récidive (comme c'est ton cas si j'ai bien lu)

voilà bon courage

sandrine78 a écrit le 04/01/2011 à 22h21: les os ca cicatrise presque un peu plus vite que les entorses... mais bon 4 semaines pour des cotes, ca fait pas beaucoup ^^

Un os, c'est 3 mois de consolidation donc une entorse à côté, ça cicatrise bcp plus vite.
Le mieux, c'est du repos.

En parlant d'entorse, je m'en suis moi même fait une aux cervicales il y a de cela une semaine (accident de voiture). Depuis cette date je porte une minerve jour et nuit que je n'elève qu'occasionnellement. Savez vous combien de temps on doit rester sans monter au minimum ? Car lorsque je suis allée aux urgences les médecins m'ont seulement dit après les radios "tu la portes tout le temps et tu l'enlèves dès que tu n'as plus mal", donc avec ça je ne suis pas aidée -_-
Je précise que c'est ma toute première entorse.

Il faut se méfier de porter une minerve en permanence.Profite de moments de repos à la maison pour l'enlever de temps en temps car à force, elle va te servir de muscle et tu ne pourras plus t'en passer, si la douleur est supportable, bien sûr.
Pour ce qui est de remonter à cheval, tant que tu porteras ta minerve, c'est exclus. Donc, oui, quand tu n'auras plus mal sans minerve et en toutes circonstances.