Entorse : quand remonter ?

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Makalina

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 04/01/2011 à 21h50
Bonsoir,

Aujourd'hui, je me suis fait une entorse de la chevile, assez grave : je ne eux plus marcher... Straps, immobilisation et glace sont mes principaux soigneurs, mais qui dit entorse, dit ne pas monter demain... Bref, je voulais savoir quand avez vous pu remonter a Cheval après une entorse assez grave ? Parce que vendredi j'ai cours, et j'ai pas envie de le louper Alors ? Je sais que si j'y vais je ne suis pas raisonnable et irresponsable, mais une semaine sans monter ou côtoyer des chevaux... Contrairement a ce que j'ai pu lire sur d'autres forums, je n'attendrais certainement pas 2 mois avant de me remettre en route ! C'est même pas la peine d'y penser... Et vous, donnez moi vos avis et experiences ! Urgent...

Tite_cavaliere

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 06/01/2011 à 01h08
Je pense que 2 semaines de repos complet s'impose ...
J'ai eu une entorse ( au poignet ) on m'a mis une attelle en plâtre et je l'ai gardée 2 semaines ce qui ne m'a pas empêché d'aller au manège =) Ma maman a très bien compris que j'aimais aller au centre c'est elle qui m'a proposé de passer une après midi la bas <3!


Elinam

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 06/01/2011 à 08h29
Moi ce que j'avais fait c'est repos complet, puis marcher, et quand j'ai pu refaire du sport, reprise doucement avec exos


Makalina

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 06/01/2011 à 18h23
Merci ! On va écouter la sagesse, je pense postif : je serai bientot a nouveau a chevcal XD Merci a tous pour vos conseils


Extasya

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 06/01/2011 à 18h38

tolkien55 a écrit le 04/01/2011 à 22h42:
En parlant d'entorse, je m'en suis moi même fait une aux cervicales il y a de cela une semaine (accident de voiture). Depuis cette date je porte une minerve jour et nuit que je n'elève qu'occasionnellement. Savez vous combien de temps on doit rester sans monter au minimum ? Car lorsque je suis allée aux urgences les médecins m'ont seulement dit après les radios "tu la portes tout le temps et tu l'enlèves dès que tu n'as plus mal", donc avec ça je ne suis pas aidée -_-
Je précise que c'est ma toute première entorse.


Entorse des cervicales agravée pour moi, j'ai mis plus de 4 mois à me remettre. Alors mal heuresement la minerve est une ENORME connerie, car elle te fais perdre la souplesse du cou et donc engendrera une douleur quand tu l'enlevera. C'est pour ca que j'ai mis énormement de temps à m'en remettre car au début je la gardais H24 sauf pour me laver, et en l'enlevant j'avais mal donc je la gardais après c'est un cercle vicieux.
Comence par enlever ta minerve 1h par jour, au bout d'une semaine 2h ou 3h mais pas d'affilé et ainsi de suite de mettera moins de temps à guérir


Thursday

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 06/01/2011 à 20h34

extasya a écrit le 06/01/2011 à 18h38:


Entorse des cervicales agravée pour moi, j'ai mis plus de 4 mois à me remettre. Alors mal heuresement la minerve est une ENORME connerie, car elle te fais perdre la souplesse du cou et donc engendrera une douleur quand tu l'enlevera. C'est pour ca que j'ai mis énormement de temps à m'en remettre car au début je la gardais H24 sauf pour me laver, et en l'enlevant j'avais mal donc je la gardais après c'est un cercle vicieux.
Comence par enlever ta minerve 1h par jour, au bout d'une semaine 2h ou 3h mais pas d'affilé et ainsi de suite de mettera moins de temps à guérir


En plus l'autre problème avec la minerve c'est qu'en la portant non stop tu démuscles les muscles de ton cou qui doivent soutenir le poids de ta tête, extazya a raison tu dois quasiment te sevrer progressivement de la minerve et pi réclamer éventuellement quelques séances kiné pour rééduquer. Si t'enlèves la minerve d'un coup et que tu montes, tu vas avoir super mal..


Extasya

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Entorse : quand remonter ?
Posté le 06/01/2011 à 21h55

thursday a écrit le 06/01/2011 à 20h34:


En plus l'autre problème avec la minerve c'est qu'en la portant non stop tu démuscles les muscles de ton cou qui doivent soutenir le poids de ta tête, extazya a raison tu dois quasiment te sevrer progressivement de la minerve et pi réclamer éventuellement quelques séances kiné pour rééduquer. Si t'enlèves la minerve d'un coup et que tu montes, tu vas avoir super mal..


Bien sur une fois la minerve enlevé tu devra faire appel à un kiné / ostéo (car des fois des remises en place même infime sont nécessaire) pour consolider la guérison


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