Avec ma grosse j'ai commencé par faire 5/10min de pas selon si elle était raide ou pas, puis 10min de trot 5min de pas.
au bout d'une dizaine de fois a ce rythme je suis passé a 5/10min de pas 15min de trot et 5min de pas
et maintenent je fait 5/10min de pas 10min de trot 2/3min de pas 10min de trot et 5min de pas