| alibi a écrit le 19/12/2011 à 11h52: |
|  | Non je crois effectivement qu'on ne peut pas descendre en dessous de 29 points mais moi au départ j'étais à bien plus que cela : je devais être autour des 39!!!!!
Moi les trucs qui me faisaient grossir : tous les gateaux, à 4H, les kinder délice, les chocos ... Le chocolat, j'en mange tout le temps, à n'importe quel heure ... Le fromage, j'ai beaucoup beaucoup de mal à ne pas manger un camembert en entier, j'adore ça, en gros à chaque repas, 3 parts de formage.
Quand je mangeais un yaourt c'était au lait entier, je mangeais du nutella au petit déj, Le soir en général un truc bien calorique, du genre croque monsieur ou des trucs comme ça. Donc bon quand on cumule tout ça dans une journée ça fait beaucoup!!!!
Je mangeais des fruits et des légumes, mais en plus à coté je mangeais aussi que des cochonneries. Je grignotais tout le temps.
Sachant qu'en plus tous les midis c'était sandwich!
J'avais une sérieuse rééducation alimentaire à faire!!! 
La première pesée : je me disais que je ne pouvais pas perdre 1kg en une semaine c'était énorme!!! Mais en fait si.
Bon là j'en suis à - 19,9kgs et je suis pressée de passer la barre des 20kgs. Encore 10kgs ou peut être un peu moins et ça sera parfait.
Par contre j'avoue qu'aujourd'hui je ne compte plus trop mes points et je ne rentre pas mes repas. Je vois à peu près ce que ça donne en fonction de ce que j'ai mangé dans ma journée. Et j'arrive à peu près à me raisonner toute seule. J'arrive à faire attention quand j'ai mangé gras, j'allège ...
Je me dis que je recompterais mes points quand je maigrirais plus. En plus je suis assez fière de réussir à faire attention toute seule, sans l'aide de personne. 
Ah oui avant aussi, je me préparais un gâteau au chocolat, un fondant pour être plus précis. Quand j'ai calculé le nombre de points que ça faisait sur WW, c'était quelque chose comme 16 points la part, après ça on comprend les kilos en trop!!! 
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Pour le nutella, je me suis sevrée en regardant ca :
https://www.youtube.com/watch?v=NO0mapch8mw
ca a été radical!!
Sinon moi aussi j'ai une réeducation alimentaire à faire ca c'est clair....
Bon moi les croques monsieurs c'est pas calorique c'est pain + gruyere et une noisette de beurre. Mais quand j'ai pas beaucoup faim ou que je suis seule, ben je vais manger un bol de céréales, un biscuit.... Tous les midis c'est des sandwich ça c'est à changer aussi.
Enfant j'ai pas mangé assez de légumes et fruits, j'étais très difficile, et pas de viande non plus. Je suis anémiée. Mais maintenant du coup ben je suis bloquée je peux pas tant varier que ça, alors je me jette sur la facilité : ce que je vais aimer des le debut, mais qui est pas bien...
Pour te donner une idée niveau légume : haricots verts/au beurre, petits pois, carotte, choux rouge, maïs choufleur salade et j'ai fait le tour.
Fruit => pomme.... C'est une cata.
pour compenser la viande => Soja, mais pas toutes les semaines..
Et quand je veux gouter autre chose, soit je bloque j'ose pas, soit je me dis "je vais pas aimer" alors ça passe pas (et ça c'est purement psychologique) soit j'aime pas mais ça passe... Et là je me dis que peut être a force je vais aimer
Le pire dans tout ça, c'est que du coup je culpabilise. Je me dis que manger un bol de céréales si jai déjà des carences c'est pas bien, mais en plus je m'en veux parce que c'est des grosses conneries qui font grossir....
Ce soir je me fais un gratin de choufleur!
et ce midi, je sais pas.
Le fromage j'adore aussi, genre les portions de lion
mais ça ça va pour moi, j'en prends une et ca me suffit (quand mon chien réclame pas la moitié
)
tu me fais flipper pour le fondant, y'a deux jours j'ai fait un brownie
En tout cas félicitation pour ta perte de poids, on doit se sentir tellement mieux ensuite...
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, bref, il faut que je mange pour me déstresser , et beaucoup et c'est souvent compulsif ) .
Farfalle. 
