Les Sylphides.

Bon ce midi poisson, un peu de purée et un beignet aux pommes ( c'était ça où cookies, brownies, tartes diverses, bref rien de light!)

Pour cette aprèm j'ai une banane et la c'est partie pour 4 heures de cours avec mon c*nnard de prof d'éco qui fait plein de fautes, qui se plante dans les auteurs, et qui est super mega trop soporifique!
J'aaaiiiimmmmeeee paaaasssss le lundi après midi

Mouais je suis peut-être sage, en attendant on peut pas dire que je maigrisse ! Dès que vous allez vous y remettre un peu sérieusement vous allez me laisser sur place

Lilou oui, dis donc, tu pèses combien pour quelle taille exactement ???

Question bête mais vous les faites comment vos smoothies?

J'ouvre le frigo. J'achète des smoothies Innocent en général.

j'achete des fruits, je lave, je coupe des petits bouts. je colle tout ca dans mon blender avec un verre d'eau (selon l'epaisseur voulue +/-).

edit : et sinon tibug au vu des vacances avec les 3 gazelles je suis remotivée à l'extreme !

Rien de tel que l'émulation pour faire des miracles

tibug a écrit le 19/03/2012 à 13h25: J'ouvre le frigo. J'achète des smoothies Innocent en général.

Mdr merci de la technique


J'vais essayer de m'en faire maison j'ai un blender depuis 2ans il a jamais servi!

Bon aller vu que le cours c'est de la merde j'vais me faire des fiches de révision!

Bon ce midi: poisson pané, épinard en branche et la fin de la tarte aux poireaux d'hier soir. un bout de beaufort, une compote de pomme.
C'est affreux je suis de nouveaux dans une phase j'ai envie de manger tout le temps et en grande quantité!

Bref faut que je me motive à travailler mes cours cette aprèm et à aller donner mon cours particulier!
Ce soir c'est Just Dance d'ailleurs.

Avec shaid ça a pas été super super ce matin, travail à pied nickel mais après il avait décidé de faire le con, aucune transition nette, du grand n'importe quoi! J'avais mis des plots pour faire un slalom il m'en a sauté un (premier saut avec lui, je crois que j'avais jamais sauté aussi haut ^^). Bref il m'a soulé! Bon j'ai quand même pu à la fin avoir quelque chose d'assez propre. Mais bon du coup, j'ai pas pu non plus faire ma séance torture ^^

Dommage pour ce matin Lolo, mais ne laisse pas l'énervement avoir raison de tes bonnes résolutions !
On a dit que cette semaine c'était la reprise en main pour tout le monde.


Signé Tibug, pom-pom girl

Audrey : Moi je fais comme Eor, je mes les fruits dans mon blender, avec des glaçons si faut et hop je mixe ! C'est le moment d'utiliser le tiens en effet

Lolo : Non, non, on tient bon, on pense au bikini !!!

Tibug : te sécher sur place j'en suis pas si sur... Je perds tellement mal en ce moment...

audrey20 a écrit le 19/03/2012 à 13h18: Question bête mais vous les faites comment vos smoothies?

3 fruits en général + 1 verre de jus d'orange (soit pur jus, soit orange pressée carrément) à cela, rajoute parfois un sachet de sucre vanillé (si je fais pour plusieurs personnes et que les fruits sont peu sucrés donc je goûte avant)

Lolo : interdit de lâcher !!

Bon, j'ai emmener ma soeur courir, 15 min avec quelques accélération, pas trop mal, surtout pour elle, et l'avantage c'est que pour moi ça fait une sortie facile, donc très bon pour mon cardio !
Là je viens de rentrer, j'enchaine avec la muscu 180 rotations bras (avant arrière, petits et grands cercles)
3 * 10 pompes
3 * 5 dips
et tout le reste, c'est de la muscu avec haltères et des abdos

Je tiens bon, mais l'appel de la bouffe est grande!!

J'ai bien bossé je suis fière de moi ^^
Là ça va être mini sieste pour être en forme tout à l'heure, et avant de partir j'ai une montagne de vaisselle à faire!
Je voulais faire une tarte banane chocolat.
Oui c'est un peu abusé, mais par temps de crise je suis déjà super fière de moi de pas craquer en dehors des repas

arreter le grignotage c'est le plus dur, mais c'est radical ! moi je m'autorise juste un mini encas a 19h en rentrant du boulot, avant d'aller au dada, car je ne mange pas avant 21h30 ... en général c'est un yaourt sans sucre ou une compote !

Je suis moins sage que toi! J'ai besoin de ma pause 10h ou 16h30 (sauf si je suis au cheval, ou que je fais qlq chose qui m'occupe vraiment).
Mais bon je fais sage quand même: fruits, café etc.