Les Sylphides.

earphoria95 a écrit le 29/08/2012 à 15h09: merci les filles ! why not audrey, dis moi quand tes dispo un week end et qu'il a ses nouvelles chaussures, ce sera avec plaisir. bon a midi japonais, j'ai pris un katsudon c'est un plat complet (porc, oeuf, oignon, riz revenu au wok) mais pas trop gras, une soupe miso et une biere. donc c'est correct. ce soir tomate mozza.

tomate mozza c'est trop bon !

Ear courage ma belle... Comme l'a dit Tibug penses à toutes les bonnes choses que tu as dans la vie, ça aide à faire passer les moins bonnes...

Bon donc piscine c'est ce soir ! :) On part bientôt si Cédric veut bien rentrer à la maison, sinon je le plante et j'y vais avec ma pote ^^

Ear : Que pasa ? faut pas se miner comme ça ..

Leptit : Je compatis, ça a été nuit cauchemar aussi... On se lève le matin encore plus fatiguées qu'avant d'aller dodoter !
J'adore tes loulous ils sont trop mignons !

Lolo : Mince, tu as goûter le sol ? Sale bête

Audrey : Les pauvres oui fallait pas gacher :p

Yogi : Bonne piscine ^^


Bon moi aujourd'hui : 1000 calories environ Plutot fière de moi
Matin : Lait choco + céréales
Midi : Porc + gnocchis + ketchup + 10g fromage
Soir : Aubergines + yaourt

Akk: pas du tout! C'est pas du tout le genre à mettre par terre pr rien! Non c'est plus dans le genre tien je vais aller voir ce qu'il se passe de l'autre coté de la carrière, non la piste très peu pr moi etc. Mais bon je sais que c'est une partie de test aussi! En balade la première fois ou j'étais seule il m'avait fait plusieurs demi tours, genre bon aller on rentre j'en ai marre!
Bon courage pr ce soir!

Leptit: j'adore tes loulous! Océan est magnifique (non j'aime pas du tout les camargues ^^) et j'adore la robe du premier!

Ear: j'espère que ça va mieux!

Yogi: la chance pr la piscine!

Ce soir pr moi c'est noix de st jacques en persillade avec surement du riz et la fin de la ratatouille maison!

repas de ce soir : pate en ratatouille + 1 bout d'escalope panée + 1 bout de fromage

Lolo : Testeur de cavalier, en voilà un super métier pour un poney

Kelly : Miam ça me donne envie de volaille !

Bon aller debout !
Ce matin, un timide -100 mais c'est toujours ça de prit !
Donc 1.7kg perdu en 1 semaine ! Faut que ça continue, je suis loinnnnnn de mon objectif !
Faudrait que je perde au moins 2kg pour mon entrée en formation dans 12jours ! C'est faisable si ça continue comme ça !

Là, je vais courir a jeun histoire de secouer les stocks, après ça, petite séance muscu, douche et ce midi je vais voir mes quadrupèdes !
Motivées les filles

Akk je loue ta motiv'!

Pour moi ce sera cinoche ce matin. Et cet aprèm on emmène la filleule de ma belle soeur à la gare.
Du coup ce soir on est invité chez eux et y aura aussi les potes de mon beau frère. Donc en gros je vais mal manger et je vais bcp boire!

Salut les files !

pesée de ce matin : 58.9 kg -100g

je viens de me lever j'ai la tête dans le c**.
je sais pas quoi dejeuner.

Coucou les filles

Bon ce matin +300gr bof ça fait iéch mais avec ma perte d'hier ça compense!
Pi hier soir barbeuc, fromage, glace alors évidement

Par contre c'est horrible je me traine depuis que je suis levée 2 de tens'...

audrey20 a écrit le 30/08/2012 à 08h39: Coucou les filles Bon ce matin +300gr bof ça fait iéch mais avec ma perte d'hier ça compense! Pi hier soir barbeuc, fromage, glace alors évidement Par contre c'est horrible je me traine depuis que je suis levée 2 de tens'...

je suis pareil que toi à 2 de tentions

Lolo : faudra que tu joues sur les quantités ! Soit forte

Kelly : Une tartine, des céréales, du lait, un fruit (ou jus)...

Audrey : Mdr effectivement avec le repas d'hier soir il faut laisser le temps à ton corps de faire partir tout ça


Bon ayé, entrainement OK, ça c'est super bien passé le premier kilomètre a été difficile, mais après, ça allait beaucoup mieux, j'ai pulvériser mon temps de course je suis bien contente !
Par contre j'avoue que j'ai la flemme de faire ma muscu, alors d'abord : petit dej, la muscu, ce sera après !

akkarin a écrit le 30/08/2012 à 08h52: Lolo : faudra que tu joues sur les quantités ! Soit forte Kelly : Une tartine, des céréales, du lait, un fruit (ou jus)... Audrey : Mdr effectivement avec le repas d'hier soir il faut laisser le temps à ton corps de faire partir tout ça Bon ayé, entrainement OK, ça c'est super bien passé le premier kilomètre a été difficile, mais après, ça allait beaucoup mieux, j'ai pulvériser mon temps de course je suis bien contente ! Par contre j'avoue que j'ai la flemme de faire ma muscu, alors d'abord : petit dej, la muscu, ce sera après !

je vais aller manger une tartine alors +1 jus d'orange.
Et apres une demi heur de zumba.

journée qui commence bien pourrie : je vais promener le chien a 7h, je me retrouve enfermé dehors a 7h15... mon badge de portail remerde et ma voiture est garé à l'intérieur .... le genre de truc qui me fout les nerfs en PELOTE !!!

du coup j'ai du reveillé ma colloc genial.

bon bref. poids stable. hier soir un yaourt et un bout de fromage.

j'aimerai bien franchir ce foutu palier des 3 kilos.

ce soir je vois cheri

et sinon mon contrat s'arrete dans 3 jours et j'ai toujours rien signé abruti de RH

repas de midi : 1 steak + un peu de petit pois carottes+ 1 activia
je viens de me faire 20 minutes d'abdos et la je vais faire de la zumba à la wii