Les Sylphides.

Oui perso je ne veux surtout pas maigrir trop vite ça ne sert à rien je sais que je reprendrai tout... j'aimerai juste diminuer et manger des choses plus light pour que mon corps puise dans ses réserves, et perde "correctement" mais en même temps avec tout ce que j'ai à perdre je pense que les premiers KG vont être faciles, c'est après que ça va se compliquer.


Je sais qu'il faut que je perde 15KG pour être "normale" médicalement parlant (IMC). c'est déjà énorme !!

moral au plus bas.
j'ai emmené Guiness a la clinique. ils l'ont gardé pour l'operer de ses abces demain, sans garantie...

Ah merde Cecile!! J'croyais que ça allait mieux que son abcès c'était resorbé??

ca allait mieux oui...
jeudi j'ai appelé la clinique pour prendre rdv pour verifier l'etat du ligament, pour voir si on pouvait retirer la gaine...

j'ai evoqué la presence d'une petite boursoufflure devant la mamelle mais qui la genait pas...

on a pris rdv pour cet aprem donc.

mais depuis jeudi cette "petite boursoufflure" a pas céssé de grossir, s'est mise a la gener dans ses déplacements etc.

j'ai compris dimanche que ca devait etre encore un abcès.
en fait yen a 3... dont 1 qui a migré dans la mamelle qui va etre complexe a retirer!

Léa : Bienvenue parmi nous !
En fait, vu que tu reprends le sport, si tu gardes la même alimentation, tu devrais perdre quand même.
Même apport et + de dépense, ça marche.
Maintenant le réel problème c'est pour l'organisme en lui même, la "sur alimentation" le noie. Donc ne parlons pas vraiment de "diet" mais juste d'alimentation saine et équilibrée (la différence est importante pour l'effet psychologique. Le mot "diet" ou "régime", c'est déjà presque une frustration ahah)
Si tu pouvais aussi rayé le terme "définitif", un chocolat c'est environ 20calories, si tu en manges 1 ou 2 par jour, même si c'est tous les jours, c'est pas ça qui va te faire grossir.
Je mange une barre de céréales type kinder/mars etc tous les jours, ça vaut entre 120 et 150 calories et ça ne m'empêche pas d'équilibrer ma journée.
Là aussi, il faut éviter les frustrations, sinon, on fini par craquer ! Alors limiter oui, supprimer NON
Le plus important si tu veux diminuer ton apport calorifique, c'est de le faire progressivement et surtout ne JAMAIS descendre en dessous de 1200 calories, sans quoi, ton organisme se met en "veille", il ne brûle plus rien même si tu fais de l'exercice et surtout, il stock tout, même une pomme !

Lylou : Merde soigne toi bien, les angines c'est terrible !
Putain la sécu c'est vraiment de la merde !
Pour l'asso, t'aura toujours des jours où y aura pas grand monde
Ah donc le sport pour toi c'est vraiment "médical" quoi, si ton homme ne comprend pas ça, c'est un c**

Cécile : Courage ma poule


De mon côté 60.7kg ce matin, alors que je suis toujours sage, là a vrai dire, malgré mes connaissances en la matière, j'avoue ne pas comprendre ce pallier régressif.
J'étais retournée à 59.9kg, je n'ai absolument pas fait d'écart et en 3 jours j'ai reprit 800g, c'est relativement frustrant.
Cependant, inutile de me dégoutter d'avantage, je vais voir encore pendant 2/3 jours si ça repart, si c'est pas le cas, je bannirai les féculents 1 ou 2 jours histoire de forcer un peu la machine.

Oh mince! Tu nous tiens au courant!!

Bon aujroud'hui grosse journée puisque ce soir avec Ear on va voir Tibug et du coup je vais "devoir" bosser à la fac jusqu'à ce soir. Ba oui en général ou je garde les gamins ou je pars vers 16h pour rentrer en mm tps que Guigui.

Sinon bienvenue Léa! Si j'avais un premier conseil c'est de déculpabiliser! Ensuite moi ma méthode c'est de faire des menus pour la semaine et on fait les courses en achetant juste ce qu'il faut! On se fait quand même des petits plaisirs et surtout on équilibre les journées/les repas.

Lylou je sais plus si tu l'as dit mais il va quand Joca dans sa nouvelle écurie?

Akk la forme? Ear aussi?

Bah alors lolo, obligée de bosser, mince alors ahah

Oui ça va, mise à part cette méchante balance ça va
Je viens de voir quand même que j'étais passé d'un beau 95C et un timide 90B. Ca ne m'étonne pas que la peau soit un peu "détendue", va falloir que je pense à muscler le pectoral pour accentué le tonus de tout ça

Alors après une première bonne journée de "rééquilibrage" hier [ Mon 1er jour de déclic lol ] :

Salade composée à midi + 1 bol de salade de fruits frais + 1 coca zéro.
Soir : en entrée Concombre et fromage blanc 0% ( c'est une recette iranienne avec des épices etc, seulement normalement on met du fromage blanc classique, donc mon chéri à juste modifier la recette pour moi ) + blanc de poulet avec une petite sauce curry, environ 50g de pâtes et des légumes. Pas de dessert.

1,5L d'eau dans la journée. + 4 cafés sans sucres.


Pesée du 2ème jour : 86.1KG soit - 400G.

Bien pour ta première journée !
Si je peux juste me permettre, dans la mesure du possible, si tu ne manges des féculents qu'une fois par jour, mange les le midi.
Ton organisme en a besoin pour garder de l'énergie en continue, si tu n'en prends pas à midi, tu n'auras pas cette diffusion pendant ton après midi et tu risques d'avoir une fringale ou des faiblesses. Alors que le soir, après, nous n'avons plus d'activité, du coup, tu as de l'énergie qui arrive, mais que tu n'utilises pas, donc tu stockes.

Hello les filles !

Bon moi clouée au lit pour aaujourd'hui, mes otites me font mal, je file voir le medecin ... je sens que demain au boulot je vais en prendre pour mon grade (j'avais réunion aujourd'hui)


Ear / Lolo : gros bisous à Tibug de ma part

Lolo : Joca déménage le 19, j'ai hate de pouvoir profiter du manège avec un bon sol pour recommencer à bosser un peu sérieusement

Akk : oui là pour le coup le "sport" (je sais pas si le yoga/pilates est considéré comme tel) est précaunisé niveau médical. Mon chéri comprend très bien, on a pris notre rythme, on est bcp plus organisés, moi je vais moins au cheval (3/4 fois dans la semaine), qd j'y vais je rentre moins tard donc à 20h tout le monde est a la maison, et qd je suis au cheval lui en profite pour faire ses activités (foot, piscine).
Après qd Joca sera plus loin j'irai je pense que le mardi et jeudi aux écuries en semaine. Il ira tous les jours au pré, donc je peux me permettre de moins y aller.

grosse cris ede boulimie depuis hier...
zone rouge + stress pour ma jument... je craque!

heureusement j'ai pas trop de saloperies a la maison mais j'avale n'importe quoi. c'est plus fort que moi

j'ai ouvert un paquet de céréales qu'il me restait pour le pti dej... la je tape dans les biscottes...
hier soir meme dans du chocolat en poudre...

ma jument risque de rester sur la table d'operartion cet aprem...
si elle s'en sort j'en ai au moins pour 1500e... + des semaines de soins...
peut etre obligée de sevrer la petite qui a 3 mois 1/2

et pour combler le tout mon homme qui m'a pas appelé hier soir...

Oui ça risque d'être le plus dur.... parce que c'est chéri qui fait à manger (comme nous n'avons pas les mêmes horaires et que lui rentre plus tôt que moi) du coup lui en tant qu'homme de 25 ans, très sportif, il a tout le temps faim !!

Donc déjà je gère mes portions, mais je ne peux pas lui dire d'arrêter de cuisiner ci et ça parce que déjà ça va le frustrer parce qu'il cuisine super bien et il sait que j'adore ses plats... et en plus il sera pas capable de se faire un truc pour lui et un truc pour moi ça l'énerve du coup il mangera comme moi mais ça va très vite l'enerver parce qu'il a besoin de plus lol.


Ah les joies du couple...

yo les filles !

lea bien deja ta 1ere journée, comme disais akk essaye juste de passer les féculents le midi !

akk les palliers c'est relou, moi je stagne a 70.8 ce matin alors qu'hier journée assez sage. (1650 calories).

cecile je croise les doigts pour guiness, donne nous des news !

lolo bon courage pour ton aprem studieuse.

lylou daaaaa je sais plus !

bon hier rien de spé pour moi j'ai monté nirvana. pas mal a part que des qu'on essaye de le plier un peu a droite il se braque total.
ce soir on va voir miss tibug, et pi apres je bouffe au restau avec une pote, va falloir etre sage ce midi !

Lylou : Ils peuvent aller se faire foutre à ton boulot, t'es malade t'y peux quoi ?
C'est cool si vous avez pu trouver un planning pour faire vos trucs tout en gardant du temps pour vous

Cécile : Ne pense pas au pire, courage

Lea : Mon homme compte encore + que moi (avec ses quantités a lui évidemment) il fait énormément de sport et même quand on mange tous les deux la même chose, on fait casserole et poêle séparées pour garder nos quantités exactes de féculents et de viande/poisson/volaile alors... (sauf 1 jour dans la semaine où on mange ce qu'on veut donc on cuisine en commun)

Ear : Pallier de crotte, faut pas lâcher !

Courage Cécile
J'espère que tout va bien se passer pour Guiness, tiens nous au courant dès que tu as du nouveau.
C'est normal que tu craques, déjà qd on est en zone rouge tout est ultra sensible alors un coup de stress et c'est fini !


Moi je sors de chez le medecin... angine + otite aigue ....
Je suis tombée sur le sosie de Christophe Maé j'ai cru au début que c'était une caméra cachée en rentrant mdr !!!! j'ai trop tiqué, je le regardais trop bizarre ....